Grignotage / Craquage

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		par qui lit 6	Posté le 03-05-2011 à 20:55
Vous grignotez toute la journée ? Ou bien encore vous craquez complètement, vous videz placards et frigo ? Peut-être aussi n'êtes-vous plus concerné(e) mais vous avez traversé des périodes difficiles ? Mercredi 04 mai, nous allons aborder : 1- Les avantages de grignoter, de craquer, quels bénéfices vous retirez lorsque vous vivez cet instant, quels sont vos ressentis, qu'est ce que ça vous apporte... Jeudi 05 mai, nous nous pencherons sur : 2- Les inconvénients du grignotage/craquage, les conséquences néfastes pour vous, le mal être que ça génère, comment ça se traduit, à quels points ça peut faire des ravages, en quoi... Vendredi 06 mai, nous pourrons alors élaborer : 3- Les stratégies d'urgence à essayer d'adopter quand la pulsion arrive, comment il est possible, plutôt que de l'assouvir, s'en détourner. Chacun et chacune peut témoigner, et en indiquant 1-, 2-, ou 3-, les "retardataires" ne seront pas exclus. De même, si d'autres idées vous viennent à l'esprit, n'hésitez pas à venir enrichir ce forum. Le but est d'arriver à terme à un momento bien étoffé grâce à vous. Dès qu'un flash se présentera à vous, vous pourrez venir ici et relire les parties 2- (inconvénients) et 3- (stratégies). J'espère en effet réussir à élaborer une synthèse de tous vos commentaires. Par avance, merci pour votre participation, pour votre implication personnelle, pour cette introspection qui aidera chacun et chacune d'entre nous.

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	fafa répond	Posté le 08-06-2011 à 14:33
coucou qui lit 6, je pense qu'il est facile de le dire, mais plus dur de l'appliquer. Personnellemnt j'ai commencer le 21 mars, tout se passait bien. Le 14 mai dernier nous avons célébrer le bapteme de mon fils, et là les écarts s'accumule et je n'arrive + a reprendre du tout le régime. La déprime m'envahit. Que faire ?

	qui lit 6 répond	Posté le 08-06-2011 à 14:27
Jardiner, arroser les plantes, faire un peu de ménage, bricoler, sortir, aller faire une balade, aller sur le forum, faire du sport, lire, converser avec un(e) ami(e) au téléphone, par sms, sur msn, tricoter, broder, faire de la peinture, écrire, aller sur internet, décider de regarder un DVD, mettre un CD, faire un peu de relaxation (écouter des sons _dispo. sur youtube par exemple_ s'auto masser les mains), sable coloré, peinture sur soie, puzzle, sortir prendre quelques photos, les partager avec vos ami(e)s JMC, bloggif, picmix, se créer son propre blog sur JMC. ;)

	qui lit 6 répond	Posté le 08-06-2011 à 14:26
;)

	qui lit 6 répond	Posté le 08-06-2011 à 14:25
;)

	qui lit 6 répond	Posté le 08-06-2011 à 14:22
Bonjour MANON, la synthèse se trouve dans les pages précédentes. . .il n'y en a pas beaucoup à tourner hihi ! ;) Elle est articulée autour de 2 tableaux et d'une liste d'occupations. Merci pour ta visite :)

	Manon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-06-2011 à 12:22
Bonjour QUI LIT peux etre pourrais tu nous faire par de ta synthèse. j'invite de nombreuses membres à venir sur cette discussion!

	Manon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-06-2011 à 12:22
Bonjour QUI LIT peux etre pourrais tu nous faire par de ta synthèse. j'invite de nombreuses membres à venir sur cette discussion!

	qui lit 6 répond	Posté le 06-06-2011 à 15:32
Bonjour ! Bon, plus de spectateurs que d'acteurs hihi ;) Après tout, l'objectif du forum est atteint puisque le but était d'arriver à terme à un momento bien étoffé grâce à vous et j'ai réussi à élaborer une synthèse de tous vos commentaires. Encore pour votre participation, votre implication personnelle et cette introspection. J'espère que ce forum vous a aidé :D

	qui lit 6 répond	Posté le 04-06-2011 à 10:30
BONJOUR BONJOUR ! :D Y aurait il un sujet, un thème que vous souhaiteriez voir aborder ? Toujours dans l'optique de vaincre de grignotage et le craquage, dans un esprit positif ;) ? Nous pourrions tous et toutes en effet dynamiser un peu ce forum :-q D'ici vos éventuelles suggestions, je vous souhaite un super week B-)

	qui lit 6 répond	Posté le 02-06-2011 à 23:13
CAMELIA, bonsoir, oui, tu gardes le cap :-q et tu as le dernier mot sur la baba ;) Alors comme ça tu pars en baroud t'oxygéner les neurones *-:) Reviens au taquet :D Bizz

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