Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	REUSSITE répond	Posté le 24-10-2010 à 19:30
NEIGE SOIGNE TOI BIEN, et le temps que tu passes derrière le PC n'arrange pas ton dos.. Alors DODO et tapis chauffant ? ? ? biz a toutes j'ai résisté qu'une galette ce jour, ce soir jambon, soupe yaourt il fait gris , et je n'ai pas fini mes cartons bis

	NEIGE (40) répond	Posté le 24-10-2010 à 16:29
PUCE C'est un lumbago que j'ai car la douleur est au bas des reins et non le long de la jambe comme je le pensais mais dès que je pose le pied par terre la douleur est impossible à décrire! mais je peu pas passer 24h au lit quand même! alors je supporte un peu mais je vais y repartir car allongée je souffre pas

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 24-10-2010 à 15:51
Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien . Le soleil semble vouloir pointer le bout de son nez . Le moral est de la partie . Je vous souhaite une bonne journée et à ce soir .

	puce95 (95) répond	Posté le 24-10-2010 à 13:49
Bonjour à toutes les courageuses ! Neige, je ne sais pas ce que tu as comme problème au dos mais j'ai recours à un osthéopathe tous les 3 mois à peu près pour pallier à mes sciatiques et lumbago qui sont le résultat de hanches décalées de 1cm, de sacrum soudé et scoliose provoqué par le 1cm non dédecté à temps. j'ai des semelles orthopédiques. je n'ai pas essayé l'acupuncture pour ce type de soucis car c'est assez long avant action. Bonne journée à toutes et courage à Neige

	REUSSITE répond	Posté le 24-10-2010 à 09:46
merci ma NEIGE, pourtant tu habites dans les pays de la très bonne gastronomie, nous non ne prends cela que pour les FÊTES DE FIN d'année, alors tu est vraiment courageuse. pour tes précieux conseils, j'ai fait un COPIE-COLLE, lorsque j'aurai a nouveau une imprimante,je poserai "les CONSEILS DE NEIGE sur mon réfrigérateur".RAVIE POUR LES DOULEURS EN MOINS, résultantes de la perte de poids. OUI papa me disait que c'est comme si j'avais un sac a dos. et mes genoux battaient déjà de l'aile..DONC JE NE PEUT PAS DIRE FINI LES DOULEURS, CAR JE SUIS d'une famille de rhumatismes graves. Mais j'irai MIEUX NEIGE,il le faut et j'en ai marre de boiter, je porte le "couvre chef", et j'hésite les jours de claudication, crois moi à le porter.pour LES HORAIRES, bien sur que tu as raison, je passe dans la cuisine et HOP, je me fait beaucoup d'infusions enfin surtout du THÉ, et je suis ad dicte aux GALETTES JMC. Je comprends pourquoi ma généraliste n'a pas voulu prendre l'habitude de ces galettes.Oui je suis accroc, et j'ai la main lourde pour le fromage blanc 0 le son, l'avoine, et l'OEUF, je rajoute du choc en poudre non sucré..Mes mais galettes sont bien plantureuses, et je me dis c tjrs mieux qu'un pain au choc..Oui mais je vais compter combien j'en prends par jour, parfois 2. . .voilà si ca peut aider, celles qui font comme moi " A LA LOUCHE".NEIGE, je regarderai l'heure.c'est écrit en gros sur mon four et en ROUGE.ENCORE MERCI..le temps est bien GRIS, BIZ ET BON DIMANCHE AMITIES BIS

	NEIGE (40) répond	Posté le 24-10-2010 à 08:15
Bonjour les amies KARINe Déjà - 800g c'est bien il faut persévérer ! Une nouvelle semaine va commencer et on va se motiver! REUSSITE J'ai eu la même réponse que toi quand ma dièt m'a dit ça !!! En réfléchissant je dis qu'elle a raison car ,si on mange dès qu'on a une sensation de faim le corps ne puise pas dans ses réserves! Et j'ai mis à profit ses conseils : Quand j'ai la sensation de faim : 1° je regarde l'heure ! 2° je bois ! 3° si l'heure de manger est trop loin je prend un café ou une infusion! 4° si l'heure du repas est dans 1/4 d'heure j'attends ! Si dans 1/2h j'avance le repas de 10mn ! Depuis ma perte de poids ,y beaucoup de points qui ne me font plus mal : chevilles,genoux,coudes,et dos ,épaules,cervicales! Mais la sciatique m'avais oublié depuis quelques temps et je crois bien qu'elle veut rester! je vais me recoucher (en plus il pleut dehors et ça va passer sinon je vais faire de l'acupuncture ! je vais m'allonger je vous souhaite un bon dimanche

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 23-10-2010 à 21:55
Bonsoir à toutes, j'espère que la journée a été bonne . Le soleil était présent, mais il est partie en vrille, pour laisser la place à la pluie . Le moral est présent, car la curiosité a été plus forte, selon la balance, j'ai perdu 800g, mais je ne sais pas si c'est fiable . Je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .

	REUSSITE répond	Posté le 23-10-2010 à 21:22
NEIGE, : "c'est quand vous avez faim que vous maigrissez", je n'avais encore jamais entendu cela, je vais essayer d'en faire ma devise; Je connaissais, manger le matin, comme un ROI, midi, le soir c on connait toutes, mais ta phrase je vais essayer de l' a faire mienne.merci encore. . .les soupes j'y pense bien sur, mais, mais comme il fait frisquet, c vrai qu'on aime mieux LE CHAUD ET bonnnnnn. JE VAIS m'y REMETTRE MA GRANDE,PROMIS TU n'as pas un peu moins mal au dos avec cette grande perte de poids. AS tu acheté un tapis chauffant, c'est vraiment bien. . ..la je range, alors je me suis mis une grande écharpe en laine sur les reins, car en fait on a mal dans le bas des reins. . .NON c le bas du dos plutôt..TU SAIS L'aspirine effervescente si tu supportes c efficace..car question anti-inflammatoire, n'oublie pas de prendre un pansement type "mopral",il parait que ce n'est pas dangereux, ma généraliste me dit que les personnes en prennent a vie. Par ailleurs, je pense que si elle me prescrivait de la rééducation comme le l'a conseillé le RADIOLOGUE, que j'ai vu en début de semaine, ca pourrait être bien. MAIS j'ai la nette impression que la KINE, est de + en + REDUITE, ton avis ? ? ??BONNE NUIT, BIZ ET A DEMAIN

	NEIGE (40) répond	Posté le 23-10-2010 à 20:45
Bonne nuit le petit train trop mal pour discuter je part au lit Bisous à chacune

	NEIGE (40) répond	Posté le 23-10-2010 à 09:30
Bonjour le petit train J'ai toujours pas trouver de solution pour coller mes images,j'ai tout essayer de ce que je connaissais! Bon tant pis et une crise de sciatique qui commence Aïe! REUSSITE Désolée y a pas de remède miracle pour ne pas avoir faim! Il faut remplir son estomac de choses les moins caloriques qu'on trouve! ex: entrée des carottes râpées: s tu t'en sert une belle assiette légumes : sans restriction féculent : 100g viande ou poisson 150g fromage : une part = 1/8 s de gamembert un fruit Pour 4h fait toi une compote ou une pomme cuite En fait , il faut que tu fasses les menus conseillés en multipliant par 2 les quantités de légumes cuits ou crus! Bol de soupe de légumes épaisses sans matière grasse ni féculents que tu peux prendre en complément dans tes fringales! Ne penses pas que ça ne m'est pas arrivé ce genre de truc mais je refusais de tomber dans le panneau Et, ma dièt me disait : C'est quand vous avez faim que vous maigrissez! c'est à confirmer!!!! Bon j'ai drôlement mal au dos je vais prendre un doliprane 1000 J'ai perdu 500g depuis samedi! On continue

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