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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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tiiguane (Belleville en caux, 76) répond | Posté le 28-10-2010 à 13:31 | ||
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Neige
Merci pour le ptit truc pour éviter le grignotage, je vais le faire dès que l'envie va me tirailler et me torturer l'esprit. je vais me prendre le ptit café d'après manger. a plus |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-10-2010 à 11:56 | ||
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TIIGUANE
Ne t'en fait pas tu n'es pas une exception pour les grignotages ,on y passe toutes à un moment ou à un autre! Mais il faut apprendre à se contrôler par paliers! et surtout POURQUOI on grignote y a toujours une raison c'est pourquoi je demande d'écrire : Quand on a une pulsion de sucré : on se jette sur un papier et on écrit (pendant ce temps on ne pense plus à manger) on pense : qu'est-ce qui m'arrive ? et en écrivant on oubli de manger! Tentez vous allez voir que ça marche et en plus vous allez comprendre pourquoi vous avez envie de sucré Bon courage |
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tiiguane (Belleville en caux, 76) répond | Posté le 28-10-2010 à 09:24 | ||
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bonjour
c'est la première fois que je viens sur ce forum. En ce qui me concerne j'ai 25kgs à perdre. J'ai pris 30 kgs à ma première grossesse en 2004 et 15kgs à la deuxième en 2007. J'ai tout perdu de ma deuxième grossesse mais rien de ma première. Je suis le régime 1400 depuis le 27 septembre et j'ai perdu 3kgs, -6cm tour de hanche, - 4cm tour de taille, rien en tour de biceps, cuisse et poignet. Je vais à l'aquagym 2 à 3 soir par semaine. je ne veux plus seulement être une nounou et une maman, je veux à nouveau être une épouse, une femme, me sentir désirable :^> . Lire tous ces témoignages me regonfle à bloc. Il m'arrive malgrès tout de craquer et de grignoter et là c'est la cata car je culpabilise à mort. petite info non donnée au début de ma discution, j'ai 33 ans j'habite en seine maritime. |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:55 | ||
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suite. . .
En plus Avec le petit Cyrille (animateur) on fait le paris d'atteindre notre objectif pour NoËl (le mien est de -8k) . . .. . .. . .. . . J'ai intérêt d'être fidèle aux menus et de faire de l'exercice! Mais si je perd déjà 2 ou 3k ça sera bien (mais pas sur que ma dièt pense pareil)! JOSETTE petite Bordelaise comme moi de naissance ! j'ai toute ma famille là bas et j'y vais de temps en temps! Bisous à chacune |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:51 | ||
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BONJOUR LE PETIT TRAIN DE JUILLET
JOSETTE Sois la bienvenue parmi nous ! Sois tranquille tu n'est pas une extra terrestre en ce qui concerne le grignotage de l'ennuie!! ON Y PASSE TOUTES! C'est pour ça que je vous dis de passer sur les forums ,et d'écrire sur un cahier vos émotions, en fait c'est ça qu'on mange (nos émotions) Alors ,à partir de ce jour 28octobre , chaque fois que tu as une envie de grignoter, ouvres ton cahier et écrit TOUT CE QUI TE PASSE PAR LA TÊTE ! TOUT TOUT TOUT! ensuite occupe tes doigts et ton esprit en travaux manuels "ou intellectuels" Puis ,tu viens me donner des nouvelles! LOLOTTE En fait ,je ne me mesure que quand je me fais des habits (en ce moment des tailleurs) Je me fie à mes jeans car eux ils ne peuvent pas me mentir! Je le vois que je minci à mes cuisses et mes bras qui font des plis de plus en plus profonds et mon haut de ventre qui flétri aussi de plus en plus! Tu sais ,quant on se connait bien, on n'a pas besoin de cm ! je mesure 159cm de haut (le 13 octobre mesurée par ma dièt ) donc j'ai gagné 2cm en perdant du poids Eh oui en reprenant du poids je reprends des cm c'est inévitable surtout au niveau taille! Car je ne rentrai plus y a deux mois dans un 44 et maintenant il est trop large! Un pull que j'avais trop étroit des manches me va aujourd'hui impeccable! don c'est une bonne chose! |
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lolotte (st herblain , 44) répond | Posté le 28-10-2010 à 07:26 | ||
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Neige , moi non je ne mesure rien pour les aliments ,je parlais de cm de taille , car j' ai repris du ventre 8cm en tout et cela dépend des semaines je fais 1,5 kg voir 2kg de plus que quand j' ai arrêté c' est pour ça que je te demandais si maintenant tu disais que tu faisais 70 tu avais repris des centimètres en même temps que tes 2 kg puisque tu étais descendu à 68kg , et que ta diététicienne t' avais dit que pour ton âge et tes antécédents il fallait resté avec ce poids là car même mon mari s'en ai rendu compte que j' avais repris du ventre alors que je garde la structure inculqué par jmc voilà , au fait je me présente , je m' appelle Sylvie ,j' ai 47ans je suis mariée , j' ai 4 enfants , et je mesure 1,60 quand j' ai commencé à faire avec JMC je pesais 75kg j' en avais perdu 5kg toute seule , mais après cela stagnais donc j' ai décidé de m'inscrire et avec lui je suis descendu à 60kg je joue au yoyo entre 60 et 62kg bon je vous laisse toutes et vous souhaite une bonne journée à + tard peut-être ;) :-*
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PEYRE JOSETTE (bordeaux, 33) répond | Posté le 27-10-2010 à 21:19 | ||
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bonsoir à toutes,je me décide à vous envoyer un petit mot,j'ai commencé en juillet,j'ai perdu 1kg , mais si je reste chez moi,je ne peux m'empêcher de grignoter ,alors je sors l'aprem le plus souvent possible,et je suis toujours stressée et en manque de sommeil.
il fait soleil,le moral est là ! bonne soirée josette |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 27-10-2010 à 20:59 | ||
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Bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .
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NEIGE (40) répond | Posté le 27-10-2010 à 17:21 | ||
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LOLOTE
y a longtemps que je ne mesure plus rien puisque j'ai des mesures standard ex: un bol de légumes un pot de formage blanc = un ramequin un verre = 120ml une tasse à café = 100ml ou un mug 250ml je ne pèse ou ne mesure que ce que je ne suis pas sure : ex carottes pour râper = 2 pour moi me faut 3 blancs de poireaux un verre de riz cru pour 4 repas un verre de coquillettes crues pour 2 repas et voilà comment j'ai appris faut peser au début pour avoir des repères et se noter tout sur un classeur par lettre alphabétique ensuite c'est de la routine tu sais qu'une boite 4/4 pèse tant et que tu as besoin de tant pas besoin de peser pour moi seule 1/2 boite d'épinards haché ça me suffit Une boite de camembert me fait 8 parts Pas sorcier de faire un régime ,il faut le comprendre en se disant que l'on change de façon de manger! c'est tout Voilà je continue ma couture |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 27-10-2010 à 13:29 | ||
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Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien . Le soleil et le moral sont au rendez-vous . Je vous souhaite une bonne journée et à ce soir .
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