Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	NEIGE (40) répond	Posté le 14-04-2011 à 13:55
Bonjour à toutes Lolotte en fait je note TOUT ce que je mange au fur et à mesure sur une feuille de classeur!(je note les calories et mg qui sont sur les emballages !) je prend un bol et je pèse mes aliments ( quand je ne connais pas) le soir j'ouvre le "calculateur diététique" que j'ai dans mes favoris et je note les aliments et leurs quantités ex :café : un verre et le calculateur fait le reste! si je ne trouve pas l'ingrédient ,je demande aux dièts sur le forum! et j'ai tout le total de ma journée ! je vous le repose http://www.mmd-twinup.com/calculateur/index.php?distributeur=410 mettez le en favoris et servez vous en il est votre allier dans le régime!

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 14-04-2011 à 13:23
Neige tu dis que tu calcul tout mais comment tu calcul je comprends pas trop tu fais un peu la méthode Weit watcher explique moi je te fais de gros bisous à ++ je vais faire ma vaisselle

	NEIGE (40) répond	Posté le 13-04-2011 à 21:24
LOUNA tu fais bien! bonne nuit les amies

	louna répond	Posté le 13-04-2011 à 20:45
ok neige ,je garde pour l'instant mes menus mais qui sais plus tard j' essaierez peut -être de faire comme toi !!! faut pas se précipiter bonne nuit

	NEIGE (40) répond	Posté le 13-04-2011 à 09:01
Bonjour le petit train de juillet CERISE Pour aller sur mon blog il suffit de cliquer dans"le blog de mes amis" Pour aller dans les groupes il faut s'iscrire dans le groupe ex: mieux se connaitre tu cliques sur "mes groupes" ensuite tu choisis et tu envoie une demande ! surtout n'ouvez pas un autre sujet encore , vous cliquez sur la phrase ou y a le plus de participants ! ensuite pour faire un commentaire , vous cliquez sur :commentaire! Voilà! Pour les menus! Louna tu sais que je n'ai plus le droit de les mettre sur le forum! mais tu as les tiens !ils sont tous valables à vie! je suis en train de tester une méthode personnelle qui semble fonctionner,j'en suis à la 4ème semaine ! les repas sont sur mon groupe "objectif le 19 juin" vous pouvez vous en servir (évitez les chocolatines 280 calories) ils sont suivis et contrôlés par une dièt diplômée tous les jours! je vous expliquerai comment je fais! ZZZZZZZZZZZZ Si tu fais attention tu ne grossiras pas il te suffit de bien te contrôler! LOLOTTE depuis que j'ai commencer mon expérience ,je peux te dire que j'ai fait de sacrées découvertes en ce qui concerne l'alimentation ! je me posais beaucoup de questions sur le fait que je ne maigrissais plus et au contraire je prenais du poids, c'est pour ça que je fais cette expérience: je mange comme avant , MAIS ,je calcule tout! alors je comprends mieux mes défauds! bonne journée

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 13-04-2011 à 06:29
zzzzzzzzzz tu sais l'important c' est de garder la structure , je te dis ça mais même en faisant attention les kilos reviennent et ça on n' y peut pas grand chose car on a beau dire mais de faire le régime de jmc revient cher et moi j' ai d' autre priorité bonne journée :-* :-* :-* ;)

	zzzzzzzzzz répond	Posté le 13-04-2011 à 01:06
BONJOUR NEIGE BONNE CONTINUATION, j'ai légèrement abandonné le régime.. BIZl

	louna répond	Posté le 12-04-2011 à 20:47
bonsoir à toutes dure dure avec les repas du boulot faux faire avec :-S , mais comme ils ne conviennent pas trop pour moi malheureusement j'ai faim quand je rentre :P , je pense au groupe et je me dis qu'il faut tenir mais voilà je reste avec la faim . . .vivement qu'ils remettent des menus qui me permettent de manger un peu plus le midi bon courage à vous :-* à vous gros :-* à neige

	cerise (85) répond	Posté le 12-04-2011 à 20:01
Bonjour à toutes, j'aimerais vous demander commen t aller dans le b log de Neige, si c'est possible. Merci à l'&avanc"e à qui me répondra.

	cerise (85) répond	Posté le 12-04-2011 à 20:01
Bonjour à toutes, j'aimerais vous demander commen t aller dans le b log de Neige, si c'est possible. Merci à l'&avanc"e à qui me répondra.

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