;) :D Bonjour les filles
debout depuis 5H mais je vais me recoucher un peu
puis je vais faire ma marche , ensuit je reste a l'ombre B-)
Le soleil va chauffer aujourd’hui.

D'abord bon réveil a toutes

j'espère que tut le monde va bien??

Oui le régime JMC marche quand on le fait comme il faut

je vous souhaite a toutes une excellente journée B-) :-q
bises :-* :-* :-* :-*
a++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

..Bonsoir les FLOCONNETTES, me voici ma voilà, je ne suis pas encore dans la course, quel travail en rentrant après 1mois1/2 d'absence, mais ça va aller bien que je n'ai pas eu le temps de vous lire, je vous ai survolées *-:) .
ABIMOBIDOU contente de ton retour ;)
ALEXIA je suis super fière de toi, ça y est tu as compris le fonctionnement des plans menus BRAVO. . ...Dis moi, en plus de ton pain grillé, ta confiture , ton yaourt, et ton café, tu peux rajouter 1 fruit, ainsi ton petit dèj serait plus complet et tu pourras tenir jusqu'au repas de midi, tout ça est prévu au programme.. :D
NICOLE ma Douce, et oui pour tout remettre en ordre n'est pas de tout repos, mais je gère ;) Tu vas prendre mon relais, tu vas nous manquer :(( mais bon c'est pour la bonne cause *-:)
PANTHEROSE ne t'inquiète pas pour ton opération, mon mari y est passé il y a 2 mois, maintenant il voit très bien, nous allons à un contrôle le mois prochain..Tu sais c'est courant, j'ai des amies qui y sont passées et elle n'ont plus de lunettes Alors courage !! :-q
MARGUEILLE et oui notre amie NEIGE a perdu 78kg , mais je dois préciser PAS TOUS AVEC JMC, il faut que tu ailles voir son parcours et tu comprendras, car on a rien sans efforts ;)
NEIGE contente de ton passage :D
VERO ma belle alors comme ça les enfants sont en vacances ou vont l'être, tu vas pouvoir te reposer en faisant la grasse matinée :D ..
MICHELE ;)
Hé ! les amies, je n'ai pas lu beaucoup de compte rendu sur votre perte de poids pourquoi ?? :D ..Ensemble nous allons nous fixer - 5 kg pendant les vacances, ce qui très faisable et comme le dit NEIGE, c'est un défi lancé par notre PSYCOLOGUE de chez JMC, donc je relève le défi et vous ? ? ?? Aller hop hop hop plus que demain et CRUELLA sera au RV et moi aussi.. On se reprend on se motive on se bouge on se booste et on lâche pas on continue toutes ensembles :-q :-q .
Bonne soirée bonne nuit à demain :-*

Bonjour Abimobidou,

C'est une excellente et très sage idée de repartir à zéro, si vous avez beaucoup de poids à perdre.Je me suis inscrite pour booster Cécile notre PSY et me remuer aussi par la même occasion j'en ai besoin aussi et nous fait du bien, en route.
Bonne fin de journée.
Michelle

Coucou Nicole,

Je suis à Versailles j'ai lu votre message sur l'autre Forum, de votre retour, si ça continu vous allez faire le tour avec les cyclistes, ils passent à Versailles et rentre dans le parc du château à deux pas de chez moi.

Votre tableau et magnifique "du Château de Courtanvaux", j'ai vu la marque du grand Peintre. . .Nicole. . .Merci Nicole,toujours de beaux tableaux .

Je vous souhaite une bonne soirée reposante.
Michelle

bonjour mes amies le soleil commence à se montrer enfin!!! alors ce soir aquagym.

margueille (30

Je ne peux pas te faire croire que j'ai perdu ces kilos et je ne cherche pas à ce qu'on me croit, mais si tu vas sur mon album alors tu verras et tu jugeras par toi même.

le but de se sujet n'est pas de vous faire croire ou non que je dis vrai, mais il est proposé pour vous motiver et vous informer que ce programme (et d'autres) nous fait vraiment perdre du poids quand on le comprends,quand on accepte son principe et que l'on a bien compris que nous devons suivre un programme de stabilisation après l'abonnement.

STABILISATION = revenir progressivement à une alimentation NORMALE.

La faute que nous commettons quand on a perdu nos kilos est celle-ci (et j'en suis consciente).

Nous arrêtons de faire le programme et bien sur nous ne faisons pas de STABILISATION et les mauvaises habitudes reviennent.

J'ai commencé ici le 10 décembre 2007 depuis je n'ai pas repris les 16 k que j'ai perdu , mais la vie fait que j'en ai repris et que j'en ai 5 k à re-perdre et je t'assure que c'est pas aussi facile à perdre quand on les reprend.

Je sais bien comment ils sont venus 15 jours festayres ça laisse des traces ,alors je repars à 0 avec les menus 1200 car je ne peux me permettre plus !

Maintenant ,comme je t'explique ,tu es libre de me croire ou pas mais des personnes me connaissent et elles pourront te dire la vérité.

Mes amies
je vous souhaite une bonne fin de journée et si vous partez en vacances ,emportez vos menus car, même en vacances on peut suivre le programme au moins 5 jours sur 7 sans prendre du poids les équivalences sont faites pour ça!

Je me suis engagée à suivre le défi de Cécile et je vous invite à participer ça vous aidera même si vous ne faites pas tous les exercices ça vaut de le faire

je vous embrasse
Pierrette

J'habite le sud donc 31 ° cet après midi. Je reste au frais. . .. . .. . .. . . :)

J'ai du mal a croire que tu as perdu 78 kgs . . .. . . Combien pesais tu?;;;Ecrivez ici vos commentaires.

;) :D hello le filles

Le soleil a fini part arriver

Ce matin de bonne Heure il y a eu de la pluie pis ciel gris
espérons que l'été st vraiment là a présent.

ALEXIA bien le petit dej , ne peu tu remplacer ta confiture
part des compotes sans sucre ce serait toujours un plus
Quand est 'il pour les autres repas ça se passe bien??
bon courage pour la suite ne lâche rien
Bises :-* :-* :-* :-*

je vous souhaite a toutes une bonne fin d'ap midi
une très bonne soirée et une excellente nuit, oui tout ça :-q
bises :-* :-* :-* :-*
a+++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

Le chateau de Courtanvaux vu par moi. . ..

Bonjour les Amies,

Me revoilà et pas facile de me poser un peu. Sommes rentrés hier soir car aujourd'hui journée "courses" et tout à l'heure je vais aller voir mon papa, et demain j'ai le frère de mon mari qui vient manger avec sa femme car Jacques aura un an de plus, d'où les courses urgentes :D de ce matin, et cet AM, courses alimentaires. . .. Je ne sais pas encore ce que je vais faire. . .. et samedi et dimanche, et hop, on repart pour les deux derniers jours d'expo, heureusement que ça se termine car j'en ai un peu marre de faire la route. . .

ALEXIA
Bravo pour ton petit déjeuner, ça y est, tu es au top. . .. :-q

VERO
Te voilà avec ta petite famille maintenant, et bientôt, ce sera les vacances tous les quatre. . . Il faudrait que je t'envoie un mail, si tu savais ma VERO, j'ai du mal à me poser. . .. en plus je ne trouve plus mes clés depuis une semaine. . . :( je les ai sûrement mises à une place inhabituelle. . . et ça m'énerve. . .. J'ai préparé mon dossier de cure, ça y est, tout y est et je vais mettre ça dans le camping-car. . . Avant d'aller en courses, je vais essayer de repasser un peu. . . le plus urgent pour les jours à venir. . .
:-* :x

PANTHEREROSE
Tu verras, après ton intervention de la cataracte, tu retrouvera un grand confort visuel et cela t'aidera.

ABIMOBIDOU
Chez nous non plus le temps n'est pas terrible, mais ça doit s'arranger à partir de demain et durer, je l'espère fortement, mais sans qu'il y ait de trop grosses chaleurs, car je ne supporte pas. . .

PISTACHE : Où es tu ma PISTACHE, dans tes lessives et ton repassage de retour ? ? ?? C'est à chaque fois la corvée par laquelle il faut passer. . . Là j'ai lavé toute la literie du camping-car pour qu'on parte bien mercredi prochain. . .. et je vais mettre les papiers de cure et quelques vêtements plus appropriés au Sud, mais je vais quand même maintenir une à deux tenues plus chaudes. . .

MICHELLE
Un petit coucou de la Sarthe. . .

A plus tard. . .. Nicole

Le courant est revenu, voici le petit déjeuner :
2 morceaux de pain grille, 3 CAC de confiture, 1 yaourt nature 0%, 1 café
Gros bisous