Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 09-07-2013 à 20:26
dernier essai car 3 fois que je recommence et ça marche pas je suis renvoyée à ma page d'accueil :((

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 09-07-2013 à 05:50
Bonjour et bon réveil, Pantererose, de même je n'ai pas assez dormi. Il fait bon ce marin. Bisous

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 09-07-2013 à 05:23
;) :D Hello les filles , bonjour j'espère que tout le monde va bien Moi j'ai pas assez dormi mais ça va aller Il me faut aller faire les courses ce matin là ça urge je serais a l’ouverture du supermarché j'espère tenir jusqu’à là encore du soleil aujourd'hui B-) B-) Je vous souhaite a toutes une excellente journée :-q dés qu'il fait jour je fais ma marche d'une petite heure Bises :-* :-* :-* :-* a++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 09-07-2013 à 05:23
;) :D Hello les filles , bonjour j'espère que tout le monde va bien Moi j'ai pas assez dormi mais ça va aller Il me faut aller faire les courses ce matin là ça urge je serais a l’ouverture du supermarché j'espère tenir jusqu’à là encore du soleil aujourd'hui B-) B-) Je vous souhaite a toutes une excellente journée :-q dés qu'il fait jour je fais ma marche d'une petite heure Bises :-* :-* :-* :-* a++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 08-07-2013 à 22:44
Bonjour Alexia, 1805, Oui je sais ce n'est pas toujours simple, ce soir que du froid, le repas en longueur,pour moi; Comment je vais, ma fois tant bien que mal, je le fais aller, je vais dire comme cela, surtout ne lâche pas, il faut tenir bon, le chemin à été assez difficile,reste encore long, comme à chacun de nous. Alexia, surtout garde toujours la motivation et le courage, je pense souvent au parcourt effectué avec la méthode Savoir-Maigrir du Docteur Jean-Michel Cohen et de son équipe si admirable du bonheur qu'ils nous ont donnés et ils sont toujours été là à nos côtés, je les adorent tous, du bien qu'ils nous apportent chaque jours,à travers le programme, nous n'aurions jamais trouver cela ailleurs, je sais de quoi je parle,tu peux lui faire confiance à 100%, le résultat à sonné, j'en suis très confiante, je ne baisse pas les bras. Je vais te souhaiter une bonne relaxation et surtout le sommeil, réparateur de notre organisme, bien fatigué. Courage à toi Alexia.Bise. Michelle

	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 08-07-2013 à 22:32
Bonsoir à toutes, Je n'ai pas eu le temps de passer de la journée avec tous mes préparatifs pour le grand départ mercredi prochain. Je tenais malgré tout à venir vous souhaiter une bonne nuit. Bisous , Nicole

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 08-07-2013 à 21:02
Coucou Michelle, Merci de tes précieux conseils c'est gentil. J'essaie de les suivres mais parfois pas simple ;) Et toi, comment vas tu ? Bisous :)

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 08-07-2013 à 18:29
Alexia 1805 Paris, Oui le stress du travail. . .,Essaie de te détendre avant le repas, fais attention si tu sautes le ou les repas c'est contre notre méthode, tu risque de tout décaler et Boum!, regarde au rattrapage. diminue aussi les portions, ils y à des crudités sympathiques ainsi que des soupes,certaines je l'ai mange froide, dans BONUS, va voir dans la boite aux trésors de J-M C, il y a de super choses pour se caler l'estomac. Je pense à l'excellente "salade complète de crudités",pour la soupe pense au GAZPACHO, N°1 en ESPAGNE très fraiche, si tu aime. . . Bon courage et bonne fin de journée ensoleillée. Courage et Bise. Michelle

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 08-07-2013 à 16:52
;) :D Hello les filles j'espère que tout le mode va bien Pour faire chaud il fait chaud , mais c'est surtout le manque d'air B-) B-) Dehors pas une feuille ne bouge :P Je sors de ma sieste , j'ai pris mes quartiers d' été j'ai au sous sol une grande pièce très très bien isolée et il y fait frais c'est incroyable même le porta ne passe pas c'est vous dire j'Y ai monté un lit avec mon ami c’est le pied je crois même que je vais y dormir cette nuit :-q Ce matin je n'ai pas pu aller faire mes courses , j'avais la tête qui me tournait donc pas de risque j'irais demain si ça va , a l'ouverture 8H30 ça devrais aller il faut dire que la nuit dernière je n'ai dormi que 4H. bien les filles je vous souhaite une très bonne soirée et une très agréable nuit :-q bises :-* :-* :-* :-* a+++++++

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 08-07-2013 à 10:09
Bonjour les COHENNETTES pas de panique j'arrive et je vous lirai plus tard ..Il fait déjà 22° donc je file faire mon ménage et je reviens après. . ...Cette semaine on monte dans le carrosse et 0 défaut, une bonne ballade au soleil et c'est parti ! on se motive on se bouge on se booste on continue et on lâche pas on les vaincra nos kg . . ...Bonne journée à plus tard :-* :-*

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