Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alex32 (sainte radegonde, 32) répond	Posté le 27-08-2012 à 21:59
bonjour je m'appelle alexandra marre de ces kilos en trop j'ai 29 ans 1m64 pour 99 kg mon objectifs est de perdre 29 kg le parcours risque d'être difficile mais ensemble on va se motiver !!!!

	Mariecoul (Nègrepelisse , 82) répond	Posté le 27-08-2012 à 21:00
Bonjour à toutes, Super on est une bonne équipe à commencer lundi prochain, courage,,!!! Personnellement je n'ai pas encore compris tout le programme , je ne désespère pas!! J'ai 15 kg à perdre, et j'ai tellement essayé de régimes que j'ai peur que ce ne soit un de plus!!!! À bientôt de vous lire

	roggerinial (clermont ferrant, 63) répond	Posté le 27-08-2012 à 19:54
Bonjour ! Je m'appelle Alexandra j'ai 26 ans et je suis encore étudiante. Je commence donc comme vous le programme Cohen le lundi 03 Septembre. Je mesure 167cm pour 93kg et j'aimerai perdre entre 20kg et 30kg. J'ai hâte mais j’appréhende . . . Je souhaite donc un bon courage à toutes en sachant bien que nous sommes là pour nous entraider alors à très bientôt. ;)

	jenmen (rouen, 76) répond	Posté le 27-08-2012 à 18:21
bonjour je m'appelle jennifer, je mesurs 1,64 m et pèse 80 kilos et je commence le programme lundi 3 septembre. je suis maman de 2 enfants : 3 et 7 ans, et je sors à peine de dépression. Je dois perdre 15 kilos minimum car j'ai de gros problèmes de santé .

	is131313mayerusisabelle répond	Posté le 27-08-2012 à 17:56
bonjour je m appelle isabelle je commence mon regime minceur le lundi 3 septembre je pèse 80 kg pour 175m je dois perdre 15 kg cela fait 6 mois que j ai arreter le tabac c était très dur mais j y suis arrivé d ou ma prise de poids exessive j ai un peu peur de faire ce regime car j aime beaucoup grignoter tout se qui me passe sous la main voilà mais il va falloir me motiver si vous avez des conseils à me donner ils seront les bienvenus merci à vous

	nanou83260 (LA CRAU, 83) répond	Posté le 27-08-2012 à 16:44
Bonjour, je commence aussi le 3 semptembre. Je mesure 1m85 pour 100kg et pour l'instant je suis hyper motivée, j'espère que ça durera !

	soune6 (ville, 13) répond	Posté le 24-08-2012 à 02:10
cc moi je commence le 10 septembre et j espere bien tenir le coup je sui pas loin de toi boimel je fai 105K pour 1m54 encore plus petite que toi mon objectif ateindre 65k enfin si j'y arrive ; bonne chance a vous et j espere avoir de vos nouvelle bon courage

	rousseauju (bruyere le chatet, 91) répond	Posté le 23-08-2012 à 21:50
Bonsoir, je me presente juliette je commence lundi 3 septembre je mesure168cm et 98k j'apprende aussi

	boimel (st pierre d'' exideuil, 86) répond	Posté le 23-08-2012 à 12:30
bonjour je commence le 3 septembre j appréhende un peu ne connaissant pas encore bien le programme je me presente je mesure 1.76 m pour actuellement 106 kg j aimerai descendre a 80 voir 75 si possible mais bon si deja les trois chiffres de cette foutu balance disparaissaient et bien çà m arrangerai j espere avoir des profils me correspondant que se soit en taille ou poids pour que nous fassions un ti bout de chemin ensemble

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