Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lily18 (dijon, 21) répond	Posté le 29-08-2012 à 10:55
Bonjour, Moi c'est lily, j'ai 36 ans et 20 kilos de trop, marre de souffler au moindre effort de ne rien trouver à me mettre, d'être la petite (1.55 m) grosse de service . . .. EN plus au boulot je suis entourée de beauté, ça aide pas à se sentir mieux. . . Et en plus j'adore la nourriture et craque très souvent . . . et pour couronner le tout je suis experte en excuses bidon anti régime . . . Alors je compte sur l'aide de tous pour tenir le coup . . . Allez courage les kilos on les aura !!!

	DOMPER (grasse, 06) répond	Posté le 29-08-2012 à 10:30
bonjour, je me ferais appeler Mistigri,j'ai 10 kg à perdre je commence lundi je suis motivée..

	Margote83 (LES CLAYES SOUS BOIS, 78) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:42
Coucou tout le monde, Je suis Marjorie et j'ai une vingtaine de kilos à perdre des suites d'une grossesse où j'ai bien profiter . . . :-S et d'une série d'excès !!!!! Maintenant j'ai besoin de me reprendre en main je souffre beaucoup du dos et j'ai comme l'impression que mon corps réclame un allègement !!!!! Je vous souhaite à toutes et tous bon courage en espérant garder le cap avec vous !!!!

	coco19520602 (vitrolles, 13) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:37
Bonjour à toutes, Je m'appelle Colette 60 ans 1m65 et 80.7 Kgs, je souhaite perdre 10 Kgs. Comme pas mal d'entre vous j'ai fait +++ de régimes perdu des dizaines de kilos et repris des dizaines de kilos. J'y crois encore je suis bien motivée et espère que cela va durer. Bon courage à toutes et à très bientôt. Coco ;)

	Mimi74370 (Paris, 75) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:28
Bonjour à tous, je m'appelle Emeline j'ai 24ans et j'aimerai perdre 8 kilos pour retrouver mon poids de forme de l'époque où je faisais du basket en compétition. Mon problème majeure c'est que je suis une vraie épicurienne issue de Haute Savoie donc les bons produits locaux ça me connait ! Avec un peu d'entraide nous devrions atteindre nos objectifs. Courage à toutes et à tous

	desstep (SAINT MARCEAU, 72) répond	Posté le 29-08-2012 à 08:17
bonjour, je m'appelle stéphanie, j'ai 27 kgs à perdre - comme tout le monde j'en ai perdu des centaine et repris encore plus - que dire quand on s'est connu il y a 15 ans avec une taille 36 - forcement peur de ne plus plaire à mon mari , aucun vetement vous va ni chaussures d'ailleurs. les superbes bottes en hiver qu'on ne peu pas mettre car les mollets ne passent pas. bref marre de tout çà et envie d'en finir une bonne fois pour toute - ma hantise perdre ma motivation en cours de route - bonne journée à tous

	Bouboun (Casa, 20) répond	Posté le 29-08-2012 à 07:19
J ai oublié de préciser que jai 39 ans, je mesure 1m57 pour 93 kg et j aimerais perdre 23 kg, je ne supporte plus l image que j ai de moi en me regardant dans la glace ! Et je me suis rendue compte que j évitais de sortir de peur de rencontrer des gens qui m ont connu il y'a quelque temps où je portais du 40 et de subir le regard du genre " oh mais qu est ce qui lui est arrivé ? " je voudrais à nouveau me sentir bien dans ma peau, retrouver mon assurance, mettre des vêtements qui me plaisent et non juste des vêtements qui sont enfin à ma taille, ne plus être gênée lorsque je suis assise devant les gens à essayer de camoufler tous les plis de mon ventre. Ce qui m a alerte c est lorsque j ai commencé à m essouffler pour le moindre effort : monter qq marches, me baisser et me relever ! Stop ! Alors j ai grande confiance en ce régime surtout pour apprendre à bien manger sainement, je suis aussi inscrite à la salle de sport en face de chez moi avec piscine car j adore nager, et suis sûre que ça me fera du bien aussi. Je vous conseille aussi de vous remettre au sport si ce n est déjà fait. Bon courage à nous tous Nadia

	Bouboun (Casa, 20) répond	Posté le 29-08-2012 à 07:02
Bonjour à tous, Moi aussi j ai tout essayé comme régime mais j ai vite repris, et le fait de prendre des anti-depresseurs ( grands ouvreurs d'appétit ) n'a pas aidé. J avais perdu 20 kg et je les ai vite repris, même plus. . .. J aimerais les perdre cette fois mais efficacement et durablementL idée de coaching par internet m'a séduite alors je me suis inscrite et je commence lundi en étant bien motivée.. Mon régime est de 1400 kcal et d après les menus proposés, je les trouve assez copieux, non ? J aimerais bien connaître votre avis et vous souhaite bon courage. Biz biz Nadia

	chouchou97232 (LE LAMENTIN, 97) répond	Posté le 29-08-2012 à 01:36
bonjour, je m'appelle monette j'ai 20kg à perdre. Je suis très motivèe car tout le monde se moque de moi à mon boulot. Je vous en prie aidez moi

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 28-08-2012 à 21:02
bonjour je commence lundi prochain j'ai 10 kilos à perdre je les ai pris sur un an grâce à nos chères hormones j'ai bientôt 48 ans voila

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