Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	corhus (avignon, 84) répond	Posté le 29-08-2012 à 17:43
bonjour moi c est corinne d avignon 1,55pour presque 77 kg je n en peu plus de ces kilos qui s installent petit a petit donc comme vous toutes je commence lundi je sens que ça va etre dur mais je suis tres motivée biz a toutes

	13800chrystel (istres, 13) répond	Posté le 29-08-2012 à 17:25
Bonjour, Je suis chrystel j'ai 42 ans et moi aussi je commence ce régime lundi. J'ai 4 enfants et j'ai toujours réussi à perdre tous mes kilo de grosse. Aujourd'hui j'en ai 16 à perdre suite à une dépression. Je vous souhaite à toutes bon courage.

	JIHANE1911 répond	Posté le 29-08-2012 à 17:09
Salut Tout le monde Je suis Jihane, j'ai 30 ans je suis maman d'un bébé de 11 mois et j'ai 11 kg à perdre. Je commence lundi et j'espère avoir de bons resultats ;) :)

	astrid57600 (forbach 57600, 57) répond	Posté le 29-08-2012 à 16:46
bonjour Renée, bienvenue dans notre équipe! Je suis Astrid fu forum 13 juillet et suis du 57600 (Forbach) celà fait 3 ans que je suis la méthode JMC! J'ai perdu 25kgs en un an!!!! Depuis je pèse 59kgs!!!! Il faut rester tenace et avec les moyens que JMC et son équipe nous propose tu peux y arriver! Bon courage pour la suite! De temps en temps je ferai un petit coucou!!! Bon courage à toutes et tous. Astrid!

	ijusse (VIRY CHATILLON, 91) répond	Posté le 29-08-2012 à 13:26
Bonjour tous et toutes ! moi c'est MJ et je suis très motivée pour perdre 12 kilos qui me gâchent la vie ! je compte sur votre soutien et bien-évidemment vous avez le mien ! Courage, on va y arriver !

	renee_81 (vaxy, 57) répond	Posté le 29-08-2012 à 13:05
Bonjour, je m'appelle Renata, 10 kgs à perdre. . ..pris au fil des ans. Motivée pour me sentir mieux dans ma peau. J'ai 69 ans. Bonne journée à tous

	lunedussy (champagnac, 15) répond	Posté le 29-08-2012 à 11:50
Bonjour à toutes ! Je suis Angélique, 22 ans dans quelques jours et 20 mauvais kilos à perdre. Je ne me reconnait plus c'est une horreur. J'avais déjà commencé ce régime, puis abandonné, là je reprends pour de bon. Je reprends la piscine dès ce soir, puis Zumba tous les soirs ! Je nous souhaite un bon courage !

	plumenplomb répond	Posté le 29-08-2012 à 11:43
Bonjour Je me reconnais dans chacun de vos commentaires. Régime, méthode, peu importe je cherche et j'espère avoir trouver "la formule" qui va m'aider à canaliser les appels de mon estomac !!!! Alors ensemble peut-être je suis Nadine - Toulousaine - 58ans - 1.60 pour 78kg aujourd'hui - 10 à 12 kg à perdre pour me retrouver Bises et à très vite

	petitepeg (LAMORLAYE, 60) répond	Posté le 29-08-2012 à 11:24
Bonjour Je m'appelle Peggy. . .39 ans Je mesure 1m54 pour 62 kilos. . ..10kgs de pris en 10 mois. . . Incapable de réfreiner mes grignotages, j'espère vraiment que ce régime m'aidera à me reprendre en main! Bon courage à toutes et à tous! Je suis dans l'oise et j'ai crée un groupe : FORCE-OISE ! Je vous y attends pour nous entraider !!!!

	netelle (Le Mée sur Seine, 77) répond	Posté le 29-08-2012 à 11:18
Bonjour, Comme vous je commence lundi. . .. dans l'idéal 20 kg a perdre mais le principal c'est que je me sente mieux dans ma peau, alors courage a toute pour se soutenir. . .. pour les mois a venir. . .

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