Je commence lundi 27 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-08-2012 à 04:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ailaina (aurillac, 15) répond	Posté le 15-08-2012 à 14:10
Bonjour, Je m'appelle Hélène, Je souhaite aussi perdre environ 7 k pour moi aussi revenir à mon poids d'avant mes 2 grossesses ( j'ai deux filles de 7 et 3 ans ). Je compte y aller doucement histoire de tenir dans la durée ! Bon courage à vous !

	Jessy-7kg (epieds, 49) répond	Posté le 15-08-2012 à 10:36
Bonjour, Je m'appelle Jessica, j'ai 25 ans et quelque kilo en trop malheureusement comme beaucoup de personnes. Je commence mon programme comme toi lundi je souhaite perdre au moins 10 kg non pas pour être mince mais au moins dans la norme. J’espère que ce programme va m'aider et comme toi je sais aussi que ce n'est pas facile d'être seule dans cette situation. Donc n'hésite pas si tu veux du soutien ou juste discuter. ;)

	gigi51000 (chalons en champagne, 51) répond	Posté le 14-08-2012 à 13:38
Bonjour, Je m'appelle Gilian, j'ai 31 ans et suis l'heureuse maman de 2 enfants : une fille de 4 ans et un garçon de 2 ans. Je souhaite perdre 7 Kg afin de retrouver mon poids d'avant mes 2 grossesses. Je souhaite m'inscrire afin de recommencer lundi prochain. En effet, suite à des problèmes de santé j'ai du mettre en suspend mon régime que je n'ai pu suivre que quelques jours. N'hésitez pas à me faire signe afin que l'on se soutienne mutuellement car je sais d'expérience que c'est dur de réussir seule.

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