Je commence lundi 16 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-07-2012 à 04:25
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jazeera (VILLENEUVE LA GARENNE, 92) répond	Posté le 22-07-2012 à 22:58
bonsoir, j'ai suivi mon régime peu faim malgré le ramadan, bon courage

	poucie28 (saint gervais les bains, 74) répond	Posté le 22-07-2012 à 21:23
Une petite perte pour moi, le week end a été très dur :( :( :( !!!! moral dans les chaussettes. Mais ce soir je viens de faire ma liste de course et demain midi en avant. Et je suis remonté à bloc grace à mes loulous. Bonne nuit

	jaja54 (briey, 54) répond	Posté le 22-07-2012 à 21:11
J' y suis arrivée :D comme quoi faut pas paniquer. . ...

	jaja54 (briey, 54) répond	Posté le 22-07-2012 à 21:01
merci claudette_diet et eddyline pour votre aide mais je n'y arrive toujours pas. Je tombe sur la page paiement. Claudette pas de problème à condition que j'arrive me connecter. Si tu peux me renseigner. Je ne dois pas être douée :^> Je connais bien Hayange et pas de problème si on peut se soutenir mutuellement. Avec tous les kg que je veux perdre. . ..

	jaja54 (briey, 54) répond	Posté le 22-07-2012 à 20:56
bonsoir à toutes

	goulue_3 (cassy, 33) répond	Posté le 22-07-2012 à 10:41
bonjour et bon dimanche, -1.2 kg; cool et la je pars pour 20 km en vélo

	a134251_boule (haussy, 59) répond	Posté le 22-07-2012 à 09:35
bonjour à tous, pour ma 1ère semaine j'annonce -1,700kgs!! vivement la semaine prochaine! bon dimanche à vous.

	rockette1743 (Orchamps-Vennes, 25) répond	Posté le 22-07-2012 à 09:28
Hello, reveil tranquille ce matin. Je dois faire du ménage car à partir de mercredi la maison va ressembler à un hotel. Ma famillee de Loire Atlantique débarque pour la fête de samedi pour les 20ans de ma fille. Et je ne suis en vacsances qu'à partir de samedi midi alors ça va être mouvementé!

	RENAISSANCE_8 (Dampierre sur salon, 70) répond	Posté le 22-07-2012 à 00:44
BRAVO a toutes et a demain . . ..IL est tard . . ..je vais au DODO. . .. . .. . .. . .

	jazeera (VILLENEUVE LA GARENNE, 92) répond	Posté le 22-07-2012 à 00:08
Bonsoir, Je ferai le bilan de ma semaine Lundi cela fera une vraie semaine même si j ai pas trop envie de savoir de peur d etre decu Aujourd hui rien à signaler avec le ramadan on est vite rassasié bon courage à demain

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