Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vero-99 (Monteux, 84) répond	Posté le 26-06-2012 à 13:34
Coucou, très contente de commencer lundi, objectif 10 kilos à perdre, la liste des courses paraît longue mais les recettes très simples, bon courage à nous toutes ;)

	CLELOO (toulon, 83) répond	Posté le 26-06-2012 à 12:59
cc les filles mais oui on va y arriver a perdre ses kilos c'est cool de ne pas etre seul lol .Gros bisous :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-06-2012 à 07:14
bonjour et bienvenue ;) passez une bonne journee, n'oubliez pas d'imprimer vos courses, repas et equivalences dés que possible, pour cela cliquez sur votre session de gauche sur repas puis liste de courses et aussi apres sur repas. pour les equivalences toujours dans la session de gauche cliquez sur outils, clic sur bonus et equivalences car vous en aurez vraiment besoin alors n'oubliez pas! bonne journée à vous :-q

	SABRINA_499 (ESPES UNDUREIN, 64) répond	Posté le 25-06-2012 à 23:55
bonsoir a toutes, Aigle: merci pour ton message d'encouragement oui on va y arriver a combattre ses KILOS!! sandyolle: bonjour moi c sabrina moi aussi je commence lundi et 22 kg a perdre si tu veux bien faisons le chemin ensemble!! et bien sur bonjour a toutes les autres bienvenue dans cette aventure allez les filles on va y arriver!!

	Lyudmila (Amay, 99) répond	Posté le 25-06-2012 à 21:34
Bonne soirée à tous. Je m'appelle Lyudmila, j'ai 47 ans, mariée, et je suis maman de 3 grands enfants. Je croix perdre mes 13 kg de trop. C'est la 1-ére foi que je participe cet programme minceur. Et je suis plaine de courage pour celà. :D Bien à vous!

	adelem (hasnon, 59) répond	Posté le 25-06-2012 à 21:20
bonjour, je m'appelle adeline, j ai 30 ans et je suis maman de 2 enfants de 5 et 2 ans. Je souhaiterai perdre 23 kilos et je suis motivee a bloc!!! j espere trouver tout le soutien dont j aurai besoin ici!

	CLELOO (toulon, 83) répond	Posté le 25-06-2012 à 21:12
Bonsoir je suis Celine mere de 4 enfants .Mon objectif est de perdre 10kg .Je commence lundi mon regime .Merci beaucoup de votre soutient .Bonne soirée a vous tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-06-2012 à 20:10
bonsoir sandiole et bonsoir audy bienvenue sur ce forum pour atteindre votre objectif minceur, courage à vous! :-q passez une bonne soiree et bon appetit à vous toutes et tous!à demain ;)

	audy971 (95) répond	Posté le 25-06-2012 à 18:39
Bonjour à tous. Je m'appelle audrey, j'ai 31 ans et suis maman d'un petit garçon de 9 ans. J'avais commencé le régime et j'avais perdu du poids. Mais en raison d'un stress accru, j'ai repris en parti ce que j'avais perdu. C'est dommage. Je ne le prends pas comme un échec mais comme une épreuve. Charge à moi de me prendre en main. Je sais que le programme fonctionne donc il suffit juste d'être sérieuse et après on verra. Bon courage à tous et à bientôt.

	sandyolle (BRUGUIERES, 31) répond	Posté le 25-06-2012 à 16:00
Bonjour, moi c'est sandy, j'ai rpis du poids suite à un accident. Ne pouvant pas me déplacer sans béquille je me suis venger sur la nourriture. Je sais que ce n'es pas bien mais j'en assume les conséquence. J'ai pris en 2 mois 10Kg. Aujourd'hui je veux me reprendre ne mains etperdre ces kilo en trop. J'espère trouver des amies qui pourront me soutenir. BOn courage à toutes.

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