Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou2122 (rians, 83) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:49
bonjour a tous je commence lundi 2 juillet avec un peu de stress apres avoir fait plusieur regime j'espere que celui la sera le bon

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:38
Carole tu vas y arriver à perdre tu vas voir en suivant bien le plan et en venant sur le forum allez courages à toutes je vais m'activer pour la grand e journée. . .hier il a fait 35 degré à l'ombre mais on ne va pas se palindre c'est l'été enfin amitiés à vous toutes françoise/vaucluse84

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:35
Yvonne tu vas y arriver le plan marche et on peut faire jouer les equivalences. . .à bientot à toutes. . .. . .. . ..françoise/vaucluse84

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:32
coucou titoune jean michel cohen préfére que l'on commence à 1400 calories après tu verras. . .. . .. . .. . ..c'est un plan alimentaire ou on a pas faim à bientot françoise84

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:28
Coucou yolande de Fréjus moi aussi je suis comme toi lundi je reprends tout à O. . ..lundi seulement car aujourdhui je marie ma fille. . .. . .. . ..en se soutenant on va y arrivé j'ai 61 ans et 10kg à perdre. . .j'en ai perdu 2 pour l'instant. . .j'espère que ce forum sera motivé et qu'on pourra partager. . ..bon courage à toutes. . .. . ...on va y arriver françoise84 vaucluse

	Carole34120 (Beziers, 34) répond	Posté le 30-06-2012 à 08:09
bonjour à toutes, je m'appelle Carole j'ai 31 ans et h'ai un enfant qui a 5 ans je souhaiterais perdre 17 kg j'espère y arriver je vous dit à bientôt.

	SABRINA_499 (ESPES UNDUREIN, 64) répond	Posté le 29-06-2012 à 23:53
coucou les filles, j'rspere que tout va bien desole pas eu le temps de venir aujourd'hui sayez j'ai fais mes courses pas trouver mais c pas grave j'ai pris autre chose. Je n'ai jamais eu autant de fruits et legumes dans mon frigo d'ailleurs fred (mon copain) va hallucine complet en l'ouvrant. Bonjour a tous ceux qui nous ont rejoint moi c sabrina 31 ans 22kg a perdre et d'attaque pour lundi bisous a tous bonne nuit je vais au lit.

	laurence51260 (anglure, 51) répond	Posté le 29-06-2012 à 19:56
bonjour a tous et oui je commence lundi 02 juillet en esperant que cela soit un bon regime qui fait maigrir vite et bien et surtout pour longtemps ;) bon courage a tous lolo

	lolythea (Nice, 06) répond	Posté le 29-06-2012 à 19:39
Bonsoir à toutes et à tous, voilà je viens de franchir le pas et suis décidée à commencer lundi. J'espère que tout se passera bien car j'ai vraiement besoin de maigrir et de changer de silouhette. Bonne chance à tous

	yvovey (Saint Hilaire de la Cote, 38) répond	Posté le 29-06-2012 à 19:03
Bonjour Je m'appèle Yvonne et je commence lundi. Gros boulot parce que j'ai dans un premier temps 40 kg a perdre. J'ai 66 ans, 5 enfants et 7 petits enfants. J' ai une santé de fer et un appétit d'ogresse! Je mange beaucoup trop. Je pense qu'avec vous tous et toutes j'y arriverais plus facilement. Donc a plus et bon courage.

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