Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	miclaire678 (Paris, 75) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:46
Je suis sûrement la doyenne du groupe. J'ai 75 ans et après un hiver ou je ne me suis rien refusé (desserts en abondance) je serais au comble de la satisfaction si je pouvais me débarasser de 5à6kg logés sur le ventre et les hanches principalement! Comme vous je commence aujourd'hui et je reste très curieuse de l'évolution ou plutot de la régression de mon poids.

	vally721 (Cormeilles, 27) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:42
Bonjour, je m'appelle Vally, j'ai 42 ans et j'habite en Normandie. J'espère que ce régime va m'aider à perdre du poids, on verra bien.Bonne journée à tous.

	po2667 (NORDHEIM, 67) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:38
bonjour à toutes et à tous. Je m'appelle Pauline, j'ai 29 ans et j'ai eu 2 grossesses raprochées qui m'ont couté 15 kg en trop (On peut quand même dire que c'est un peu de ma faute aussi, je suis une grande gourmande hi,hi!!. . .) J'ai envie de perdre ces kilos pour retrouver confiance en moi car dans la société dans laquelle on vit ce n'est pas toujours facile le regard des autres. . . J'ai un metier dans la vente et certaines personnes ne se gènent pas pour vous le faire remarquer. . . Je commence mercredi car c'est ce qui collait le mieux par rapport à mon emploi du temps (jours des courses, garde des enfants. . .etc). Bon courage à toutes et tous, il faut s'accrocher à nos objectifs.

	kelmbe (saveny le temple, 77) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:36
Ecrivez ici vos commentaires. . .Bonjour tout le monde , comme vous C'est ma première journée , je suis très motivée pour perdre mes 15kg. Bon courage a tous.

	mandji (soueich, 31) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:29
Salut tout le monde! Je me prend une petite pause cafe ( sans sucre. . .:) )au bureau et j'en profite pour vous faire un coucou. Petit dej' super ce matin je ne déjeunais plus ces derniers temps alors ça changeais, je me suis levée plus tôt j'ai déjeune sur ma terrasse c'était très sympa. Il me tarde de faire mon 1 er repas de midi, il faut dire commencer avec du canard ça donne envie. Et je suis tout a fait d'accord avec Françoise ça ne fait vrraiment pas " régime" Comment se passe votre 1 ère matinée?

	Vanja75 (Zaventem, 99) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:28
Bonjour tout le monde, Et bien voilà nous y sommes! Les abricots de ce matin étaient délicieux! Je commence aujourd'hui donc et je suis motivée! Je veux y arriver et je crois que ce programme est fait pour moi. . .. Je m'appelle Vanja, je suis de Bruxelles (en Belgique). J'ai 36 ans et j'ai un chouette mari et 2 chouettes enfants. Je suis une femme épanouie. Mais j'ai 40 kilos à perdre!!!! Allez! Au boulot! ;) :P

	josselyne (NEUILLY SUR MARNE, 93) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:51
bonjour à tous j'aurais27ans bientot;j'ai pris pas mal de poids,je commence le programme aujourd'hui bon courage à tout le monde.

	annemaud (HOSSEGOR, 40) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:42
Hello, on y est! le grand jour ! Celles qui ont acheté le podomètre peuvent me dire s'il est facile d'emploi. . . suis pas très douée avec ces engins. Bonne journée. Tchin tchin, à l'eau !!!

	emma_891 (PAGNY LE CHATEAU, 21) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:36
Bonjour à tous , j'aimerai perdre bien 13kg, c'est à voir.Bonne journée. ;)

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:35
bonjour je m'appelle françoise et je suis du vaucluse j'espère qu'on arrivera toutes à trouver le soutien et la motivation pour appendre à manger correctement et perdre du poids je n'aime pas le mot régime je préfére plan alimentaire pour moi c'est moins négatif car combien de fois avons nous fait un régime? alors on va y arriver j'ai mangé ce matin 35g de pain complet je lèverais 5 g ce soir et à midi je préfére 100g de steak haché à 5% car je n'aime pas le canard. je sais que l'on peut jouer sur les équivalences. Bonne journée les filles et bon courage à vous toutes. . .. . .. . ..amitiés françoise84

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