Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CLELOO (toulon, 83) répond	Posté le 02-07-2012 à 21:22
Bonsoir ca va aujourd'hui mais comme toi Vanja75 j'ai completement louper les aubergines ptdr mais bon pas grave lol.Bisous a vous toutes et tous

	minette2612 (st juery, 81) répond	Posté le 02-07-2012 à 20:03
MOI JE SUIS DIFFICILE POUR MANGER DONC JADAPTE MES MENUS SELON DEJA MON REVENU ET MON TEMPS J ESPERE Y ARRIVER CE QUI EST DIIFICILE C DE VOIR QUE PAS GRAND MONDE SURTOUT LES PARENTS NOUS AIDE PAS DU TOUT QUAND ON MANGE CHEZ EUX IL NOUS POUSSE A MANGER HEUREUSMENT J AI OBJECTIF DE PERDRE DU POIDS ET C PAS EU QUI VONT MEN DISUADER D AILLEURS (IL DEVRAI SI METTRE AUSSI MDR )

	penny37 (l''Hay les roses, 94) répond	Posté le 02-07-2012 à 19:52
Allez, fin de la premiere journee . . . Curieusement, je n'ai pas eu de "manque" de sucre. Pour mon 4heure, comme j'ai pas reussi a manger le dessert (120g raisins), j'ai mange la grappe a cette heure la. Par contre, j'ai bu un Coca Light, est ce que cela est grave?? A Demain les filles (et garcons ;) )

	Vanja75 (Zaventem, 99) répond	Posté le 02-07-2012 à 19:39
Bonsoir à tous, Et bien voilà une première journée qui s'achève. . .. j'ai raté les aubergines grillées c'était pas bon!!!! SI quelqu'un a une recette je suis preneuse. Et comme vous tous j'ai eu du mal à terminer mon assiette ce midi. . .. mais j'ai bien apprécié. . ... A demain :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-07-2012 à 19:20
bonsoir je vous ai donné le lien d emon groupe d'entre-aide mais il était erronné, alors je vous donne le bon groupe de soutien,reussir ensembles,vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acctasp?groupe_id=404

	stephadie (Wavrin, 59) répond	Posté le 02-07-2012 à 18:41
1ère journée bien passée :D Pas de fringale, sinon par ennui au boulot, mangé toute mon assiette ce midi alors que je trouvais que ça faisait beaucoup à avaler. Et comme j'ai fait attention aussi toute la semaine dernière, j'affiche - 500 grammes par rapport à mon poids de départ :) Pourvu que ça dure. . .

	sandrine07100 (annonay, 07) répond	Posté le 02-07-2012 à 18:13
bonjour pour ma part 1 ere journee pas tro dur sauf ke debout depuis 4 h ce matin et la la fatigue ce fait ressentir surtout ke je commence a avoir faim pour info est ce ke kelkun serai me dire comment cuire les aubergine grilles sans MG merci ce pour ce soir et bon courage a tous

	papat10 (saint parres les vaudes, 10) répond	Posté le 02-07-2012 à 18:05
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui. Je suis agréablement surprise de ne pas être morte de faim. Aucun coup de pompe ce matin ni avant le repas de midi. Là il me manque un gouter mais je n'ai pas faim, c'est l'habitude qui s'était installée. J'espère que les jours qui vont suivre seront aussi faciles qu'aujourd'hui !

	yvovey (Saint Hilaire de la Cote, 38) répond	Posté le 02-07-2012 à 17:45
Bonjour j'ai bien commencé ma journée. J'avais des courgettes en attente, donc j'ai fait la recette. Pour ma part je me suis régalée.Et j'ai été rassasiée. Donc tout bon!

	pouca1 (valognes, 50) répond	Posté le 02-07-2012 à 17:45
Bonjour à tous,j ai commencé mon programme aussi ce lundi, ptit déjeuner pris comme le menu,j'ai pas eu faim de la matinée, mais je mange en collectivités le midi , donc pas facile,j 'ai seulement pris que le plat principale et une portion de fromage..donc ce soir je prendrai le menu sélectionné. Bonne fin de journée à tous

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