Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Bidouche06 (Mayet, 72) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:49
Bjr, voilà pesée du matin -900g. Doucement mais surement ! On poursuit les efforts et j'espère que je vais etre moins irritable cette semaine !^^ ;) a plouche !

	lolotte1974 (lariviere, 90) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:40
Bonjour à toutes et tous, Je viens de me peser 2.7 kg en moins avec un petit écart hier soir. ça va je suis quand même un peu déçue j'aurais bien voulu atteindre les 3kg. Bon courage pour le week-end car c'est là le plus difficile. Laure

	anniegaspar17290 (VIRSON, 17) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:39
Bonjour à ttes & à tous, Je suis très encouragée ce matin, 0,700 kg, pas beaucoup bien sur, mais il y a tellement longtemps que je n'ai pas vu ça sur ma balance. :D :D :D :D Bon courage à vous et bon week end. :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	papyrus68 (SOULTZEREN, 68) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:24
J'avais vraiment la frousse ce matin pour la pesée. . . et -1,5 kgs ouf ! bon demain je suis invitée ca va être dur apéro, entrée, plat, fromage et dessert (à coup sûr au chocolat, que j'adore. . .)je vais encore les reprendre !! :-S

	Celinette95 (SAINT CLAIR SUR EPTE, 95) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:19
Bonjour tout le monde, ce matin jour de la pesée (moi qui suis obsédée de la balance, j'ai tenu bon pour ne pas me peser. . .) : je suis ravie car je n'ai commencé le régime que mardi et j'ai perdu 1K100, en 4 jours, je suis carrément super contente et ça me motive pour la suite!! :-q Voir tous les messages de chacune ayant perdu déjà beaucoup en 1 semaine parfois, c'est aussi très motivant! COURAGE A TOUTES!! pour moi, le chemin est encore long. . . :D :D :D

	patbat (illats, 33) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:19
bonjour pesè ce matin verdict 3,5kg perdu très content et surtout très motivè pour la semaine a venir.courage et bon week-end a toutes et a tous.

	coralinewho (chartres, 28) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:15
bonjour les filles, que cela fait du bien quand on fait la pésée et qu'on voit qu'on a perdu 2.100 kg ralalala c'est génial aujourd'hui marche ( achat des légumes aux marchés à pied évidemment) et piscine cet après midi demain grande marche et surtt nous relaxé demain après midi pour attaquer la semaine en forme félicitation à tout le monde pour cette première semaine à la semaine prochaine !!!!!

	clau92320 (chatillon, 92) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:05
Coucou Sarita tu as perdu 1,3kg en mangeant correctement et a ta faim moi je trouve ca super motivant tu devrais te féliciter car tu as de super résultat! pour ma part j'ai perdu 2,4kg mais je ne m'emballe pas , je connais mon corps au debut il fond et la semaine d'après il stagne pour moi le vrai résultat sera samedi prochain Félicitation a nous Bon wk a tout le monde :)

	viniemax (BETHISY SAINT MARTIN, 60) répond	Posté le 26-05-2012 à 09:02
La journée commence bien en voyant la balance baisser d'1kg300, ça remotive pour la semaine prochaine. Bravo à vous tous pour ces kilos de perdu et bonne continuation.

	renee_68 (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 26-05-2012 à 08:37
Bonjour les filles, bravo pur vos kg perdu, WELLAND ne soit pas deçù, c'est très bien continue tu y arrivera, je vois que tu habite tout près de chez moi, ( morières les avignon ) il y à un forum pour les vauclusiennes, je vous félicite toutes, continuer. à bientôt renee. :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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