Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	carole38 (saint-marcellin, 38) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:50
coucou les filles, alors moi j'ai - 1.1 kg sur la balance mais j'ai -1.4 de graisse alors je dis merci la wii feet car je commence a reprendre du muscle. mamytitou merci pour tes conseils bon week-end à toutes et n'oubliez jamais ON EST DES WINNEURS!!!!!!!!!!!!

	coeur (54) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:45
j'ai perdu 2,2kg depuis le 10août je suis contente mais de temps en temps je ne mange pas très équilibré et puis il y a aussi les mirabelles de lorraine quel délice? COEUR

	mamytitou (58) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:37
bonjour à toutes, Un tout petit 500g en moins ce matin, je me console en les ajoutant aux 500g de la semaine dernière : ça fait 1kg que je ne reverrai peut-être jamais, vu que je l'ai perdu tout doucement. . . Nine (97) c'est quoi ta balance de compet ? Moi j'en ai deux : une à aiguille (comme chez le toubib)qui me pèse sans broncher, mais à 500g près, et une autre électronique, mais qui me fait maigrir ou grossir de 3kg suivant son humeur. Elle a une portée maxi de 150kg, mais se met en carafe une fois sur deux quand mon mari (130kg) monte dessus. Et je ne parle pas des deux ou trois qui sont déjà parties au recyclage. . . Carol : tu n'es pas la seule à avoir des gaz ! Par contre, si tu as mal au ventre, tu dois avoir l'intestin irrité. Prends la précaution d'éplucher et épépiner tes tomates (après les avoir plongées qq secondes dans l'eau bouillante, ça va tout seul) et peut-être manger les fruits crus plutôt en début de repas (et même 1/4 d'heure avant). En route pour la 3ème semaine ! (avec reprise du boulot lundi. . . bof bof bof. . .). Bon week-end

	gisou (11) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:33
Bonjour à vous toutes,jour de la pesée,_1,5K cette semaine,super contente.Je sais que ce ne seras pas comme ça toute les semaine aussi je vais savourée cette journée. courage à vous toute et bonne continuation Bisous

	mamytitou (58) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:33
bonjour à toutes, Un tout petit 500g en moins ce matin, je me console en les ajoutant aux 500g de la semaine dernière : ça fait 1kg que je ne reverrai peut-être jamais, vu que je l'ai perdu tout doucement. . . Nine (97) c'est quoi ta balance de compet ? Moi j'en ai deux : une à aiguille (comme chez le toubib)qui me pèse sans broncher, mais à 500g près, et une autre électronique, mais qui me fait maigrir ou grossir de 3kg suivant son humeur. Elle a une portée maxi de 150kg, mais se met en carafe une fois sur deux quand mon mari (130kg) monte dessus. Et je ne parle pas des deux ou trois qui sont déjà parties au recyclage. . . Carol : tu n'es pas la seule à avoir des gaz ! Par contre, si tu as mal au ventre, tu dois avoir l'intestin irrité. Prends la précaution d'éplucher et épépiner tes tomates (après les avoir plongées qq secondes dans l'eau bouillante, ça va tout seul) et peut-être manger les fruits crus plutôt en début de repas (et même 1/4 d'heure avant). En route pour la 3ème semaine ! (avec reprise du boulot lundi. . . bof bof bof. . .). Bon week-end

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:27
bonjour pour ma part j'ai perdu 900 grammes, c'est bien, je me contente de peu car je préfère perdre petit à petit pour ne pas les reprendre!!! bisous à toutes et bon courage

	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:26
pour suzy ne t'inquiète pas de trop profite de ton mariage, mange de tout en quantité raisonnable boit beaucoup d'eau, danse ou marche un peu et puis tu feras un peu plus attention dans la semaine. moi je suis de mariage 2 week end de rang et entre temps je vais chez mon grand père 5 jours donc je connais bien le pb(bien que j'essayerai de faire la cuisine mais c'est pas gagné) allez courage bises

	mamanestfolle (44) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:23
bonjour à toutes, pour moi - 400 gr cette semaine ! un peu déçue, mais il y a eu la journée de mercredi à l'île de ré avec des copains , soleil, vin rosé, tartines bref, tout se paie!! en plus les varaiations hormaonales mensuelles jouent peut-être ! alors restons motivées ! bonWE à toutes mesdames

	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:21
hello à toutes et tous!!! merci beaucoup pour ton message domino il réchauffe le coeur et en plus c'est la vérité!!! de plus il ne faut pas oublier de ne pas se culpabiliser, de se faire plaisir de temps en temps et la preuve pour le moment cela fonctionne car avec 1 semaine barbecue ,pique nique(tout en limitant les quantités)je n'ai pas perdu certes mais je n'ai pas repris 1g youpi!!! je suis fière de moi! pour midi je vais faire le repas conseillé avant les grands repas à savoir œuf salade je crois! bises à tout le monde et super week end!

	creolia83 (83) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:17
coucou les filles !!! bon ben moi que moins 600 grammes!!! pas terrible. . .mais c déjà ca!! :) bon courage à toutes. . .. . .. . .. . ..

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