Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvette0107 (Villiers-Adam, 95) répond	Posté le 03-02-2012 à 17:04
Je n'ai pas résisté à la curiosité et je me suis pesée, trés encourageant, mais dimanchez c'est les 2 ans de mon petit fils, et j'espére que je serai raisonnable, il faut tenir bon j'ai beaucoup de kilo à perdre. bon courage à tous et vivement lundi pour le résultat final

	kakoil (dunkerque, 59) répond	Posté le 03-02-2012 à 14:48
bonjour je suis fiere de moi j ai respectee le regime sans craquee mais pas s en mal en faite je prend plaisir a cuisine pour moi et decouvrire de nouvelle recette je suis pressee d etre a lundi pour me peser et voire le resultat bon courage a tous et j espere que sa va durer dans le bon sens bon weed keen a tous

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 03-02-2012 à 14:38
bonjour tout le monde !!! J'espere que vous tenez le coup, derniere journée avant le pesée donc c'est pas le moment de flancher.

	lili54_7 (SUCY-EN-BRIE, 94) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:57
Coucou c'est le week end !va pas falloir s'oublier et vouloir trop faire plaisir à son entourage !!! si ce sont des personnes qui vous aiment, elles doivent comprendre que vous ne souhaitez plus reprendre des plats "trop riches ",vu votre décision !par contre ,je trouve qu'il est necessaire de faire honneur à ce qu'on a concocté pour vous et les autres invités :il faut prendre un peu de tout . . .juste, ne pas se resservir !on ne se sentira coupable ni d'un côté ,ni de l'autre !moiaussi ,j'ai l'impression que j'ai maigri surtout de visage :et ce n'est pas du tout ce que je souhaite ! VIRGIN45 il faudrait que tu n'oublies pas de prendre de la vitamine C et du magnésium /SI TU VEUX SUIVRE UN REGIME il faut que tu manges de quoi te rassasier !c'est inhumain de t'amener à une faim terrible !!tu en demandes trop !! Ton emploi demande aussi un grand effort en energie psycho et physique !! CHOISIS tes ENCAS bien sérieusement !! mais déguste les quand ça fait "tilt"et ne te dis pas . . ."non!. . ..plus tard. . .je vais attendre . . .."c'est dramatique ! il faut ,si tu n'es pas prise par ton travail pendant un moment ,que tu distraies ton esprit au moins : aimes tu la lecture ,les emissions de radio, la musique ,les mots fléchés le sudoku? ? ??arrête de prendre ton corps en otage !!! prend le plutôt comme un ami . . .il ne demande que ça !! je vais finir par écrire un livre si ça continue !!écris moi si tu as le temps . . . aller ,je sens que tu vas mieux !

	laguigne14 (touques, 14) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:50
oups! laur275 avait déjà répondue à ma question. merci

	sandrinette7766 (trilport, 77) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:48
bonjour a tous j5 merci orfa pour la farine de blé noir je tiens bon pour l instant on verra demain matin pour la balance bon courage a tous et bon week end :D :-q

	laguigne14 (touques, 14) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:43
bonjour, jusqu'a present je n'ai pas fait d'écarts mais demain je dois aller au resto. . . c'etait prevu depuis longtemps et c'est pour un anniversaire donc menu riche assuré. J'en vois certaines d'entre vous parler du MENU DE RATTRAPAGE ; de quoi s'agit il ? ? ?? Bon courage à tous et toutes.

	Virgin45 (BOUZY LA FORET, 45) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:23
Merci Lili54 pour le message de motivation, et le petit conseil plaisir. . . Pour ma part je ne me suis pas encore pesée, l'appréhension d'être déçue. Mais ce matin une collègue m'a demandé si je n'avais pas maigris. . ., c'est plutôt bon signe non ?! Par contre je suis vraiment fatiguée aujourd'hui. Merci à toutes et bon après midi :-*

	LEDAM44 (FAY DE BRETAGNE, 44) répond	Posté le 03-02-2012 à 13:10
J'ai parfois l'impression d'être "en sevrage", j'ai les mêmes sensations de manque que lorsque j'ai arreter de fumer. Il faut faire appel à sa volonté et surtout fuir la cuisine quand le manque arrive ! Bon 5ème jour sans écart mais attention le week-end arrive et les bottereaux aussi ! Bon courage à tous : :D :D

	mimi14_14600 (honfleur, 14) répond	Posté le 03-02-2012 à 12:35
bonjour tout le monde.je vois que c'est dur pour certaines mais il faut surtout eviter de se jeter sur des cochonneries, demain soir je suis invitée et je sais dejà le menu, entrée de tomates+ concombres, et ensuite tartiflette, salade +fromage+ dessert que je ne sais pas sans compter l'apero et le vin, ( c'est un repas organisé par une associations et c'est une copine qui s'en occupe ,c'est pour ça que je le sais) mais pour ne pas pleurer sur la balance, je fais le menu rattrapage avec la galette pour ce soir et pour dimanche midi.je suis trés motivée, j'ai dejà perdue depuis lundi,-1kg500. bon courage a toutes et tous.

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