Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	phildelau (DOURNAZAC, 87) répond	Posté le 08-02-2012 à 12:01
Bonjour, J'ai justement fait une soupe de tomates hier soir, j'avais une sauce tomate maison surgelée à laquelle j'ai ajouté un cube de bouillon de poulet et 30cl d'eau. On peut partir de tomates fraîches et mixées ensuite ou de conserve de pulpe de tomates. Par contre j'ai mangé un petit boudin noir mais sans la peau, je me demande si cela peut entrer dans un régime. Bonne journée

	manue599 (lille, 59) répond	Posté le 08-02-2012 à 09:50
Bonjour, petite question : comment feriez-vous un velouté de tomates sans mg ?

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 08-02-2012 à 04:26
Bonjour tout le monde en ce mercredi voilà la moitié de la semaine, hier j'ai fait un rattrapage et je n'ai pas craqué pourtant j'étais bien stressée avec les loulous qui n'arretent pas de chouiner, pleurer cause des dents! Mimi14_14600 pour voir les sessions tu vas à gauche dans le menu et tu as session du jour ou toutes les sessions pour le revisionner quand tu en as besoin ;) et lau soignes toi bien un bon thé chaud avec pourquoi pas une cuièllre de miel !!! bonne journée tout le monde avec vos écharpes bonnets et mouffles, nous c'est chapeau et lunettes de soleil B-) :-*

	manue599 (lille, 59) répond	Posté le 07-02-2012 à 22:23
Pour moi, ce soir, pas de patates douces. . .mais je suis impatiente de goûter. Par contre, je me suis fait un petit plaisir (pour ces 9 jours sans grignotage) : 2 carrés de chocolat à la place du fruit (voir dans bonus "équivalences entre aliments"). Pour répondre à Super-Mario, j'habite Lille. Spécial coucou aux nordistes. Bonne nuit tout le monde.

	Super-Mario (BEUVRY, 62) répond	Posté le 07-02-2012 à 22:04
Merci cleo88 j'essaie ;) Mauvaise journée au boulot, j'avais envie de choco ce soir j'ai résisté , tres bon la patate douce je découvre de nouvels saveur c'est super ce régime j'ai hate d etre a samedi pour me peser; bonne soirée

	jpadam02 (SISSONNE, 02) répond	Posté le 07-02-2012 à 21:00
J'ai découvert les patates douces ! C'est excellent. . .Malheureusement le froid réduit notre activité marche X(

	Lau275 (Vielsalm, 99) répond	Posté le 07-02-2012 à 19:52
Bonsoir! Comment allez-vous? ça fait quelques jours que je ne suis plus passée. . . :-S Début de semaine très froid à l'école: 10°C dans les classes et je peux pas me permettre de louper les cours donc maintenant je suis malade!! X( Super mal à la gorge dès que j'avale quelque chose (même de l'eau. . .) du coup je mange pas beaucoup! la soupe ça passe mais c'est presque tout! J'espère que ça n'aura pas d'effet négatif sur le régime. . . :-S Bonne soirée à vous et à bientot :)

	mimi14_14600 (honfleur, 14) répond	Posté le 07-02-2012 à 16:41
bonjour tout le monde. je voulais savoir ou avez vous trouve les videos du jour car moi je n'ai que les sessions du jour, c'est de ça que vous parlez LEDAM44? .merci pour la reponse. et bon courage. moi je ne suis pas trop motivée.

	troprigolo répond	Posté le 07-02-2012 à 16:26
J'ai faim, j'ai faim, j'ai faim !!!! DUr dur de gérer le self le midi sans dépasser les autorisés par JMC. . . DU coup en fin de journée, je meurs de faim !!!! Mais ce soir je vais ma régaler, donc ça me soulage ;) Bises

	LEDAM44 (FAY DE BRETAGNE, 44) répond	Posté le 07-02-2012 à 13:43
Bonjour à tous, je suis ravie d'avoir vue la vidéo du jour sur les "craquages", cela m'a permis de relativiser mon grignotage d'hier et de repartir motivée. C'est vrai que ce menu 1400 cal est sympa Belle journée à tous :D

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