Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flobab (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 15-12-2011 à 21:09
Petit détail, je suis au programme 1200 Kcal, sans petit déj'.

	flobab (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 15-12-2011 à 21:08
Ce soir, petit coup de mou! pourtant, je n'ai pas faim, au contraire, je me force à tout manger. J'ai perdu un kilo, et comme je suis une ancienne WW, j'avais refait le programme WW une semaine avant ce régime, donc 2 kilos perdus en 2 demaines. Reste donc 3 kilos et demi à perdre. Je ne me sens pas frustrée car j'adore les légumes, mais un gros coup de fatigue quand même. Il faut dire qu'entre le travail (qui me prend au minimum 40 heures/semaine mais je peux aller au delà des 50 heures) et mes deux garçons, et surtout mon petit, je n'ai pas une minute à moi. J'aimerai tellement avoir le temps pour faire un peu de sport! J'envisage d'acheter un vélo ellyptique pour faire des exercices à la maison dès que j'en ai le temps. Et demain, c'est vacances. Mais dur dur car les enfants de mon chéri arrivent et comme tout ado qui se respecte, ils ont un appétit d'ogre. Ce sera donc menu pour eux et menu pour moi. Allez, une bonne nuit(si mon petit bout me laisse dormir) et demain on redémarre. Bravo à toutes, nous avons malgré tout entendu l'appel de la balance, et c'est positif. Que du bonheur!

	Yuje (Metz, 57) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:55
Bonjour a toutes J'ai une question pour brigget, quel régime fait tu? Car moi je fais celui de 1400 kcal et j'ai perdu que 800gr. . .. Merci Bonne soirée

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:47
coucou rapide Cathy depuis samedi -600 g ça dépend peut être du poids à perdre et puis tout le monde ne régit pas pareil. Je ne sais plus qui n'a rien perdu en suivant le régime à la lettre donc pas de compétition je crois et de la confiance et des sourires !

	cathy181169 (velaux, 13) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:43
salut Brigget je te remercie demain je vais au travail a pied et ce soir du vélo d'appart

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 15-12-2011 à 20:06
ne t'inquiete pas cathy c deja bien :-q je pense que moi c la soupe qui m'aide le soir je me couche l'estomac plus leger, dailleurs je dors mieux O:-)

	cathy181169 (velaux, 13) répond	Posté le 15-12-2011 à 19:52
comment vous faites les filles moi depuis lundi 1kg c'est tout

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 15-12-2011 à 19:17
coucouc, oui ca paie :D astuce aussi mon medecin m'a prescrit de manger leger le soir genre soupe et fromage blanc % alors je me suis fait un soupe carrotes,chou vert,potiron,courgette que je deguste avec un peu de creme fraiche allégée et pour compenser je me fait un collation avec fruits,fromage pain pour ne pas avoir faim le soir,que je prens sur les autres repas bien sur essaie aussi de manger tes fruits avants les repas ou en collation,ca evite les ballonnements ;)

	corinne56_2011 (VANNES, 56) répond	Posté le 15-12-2011 à 18:58
Bonsoir BRIGGET, 2kg ? C'est Noël avant l'heure :-q Bien sûr que ça paie tous ces efforts :D

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 15-12-2011 à 18:40
:D coucou tout le monde 4 eme jour !!!! ce matin - 2 kgs !!!! piscine,aqyua-gym, marche . . .. . . O:-) a fond la forme ;) penser aux vetements que vous allez pouvoir mettre ou remettre :P je voulais mettre une vilaine photo sur mon frigo et mes placards,pas eu le temps, demain ? ? ?

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