Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 09:03
- Pseudo : Pacadab ; titre du groupe : TOUT CE QUE VOUS AVEZ BESOIN POUR REUSSIR, lien direct : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33266 - Pseudo : Neige ; titre du groupe : le petit coin de NEIGE, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33237 - Pseudo : OLLIVE ; titre du groupe : Le plaisir de manger sans grossir.ollive titite, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com//compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33307 - Pseudo : Aigle ; titre du groupe : lundi 3 octobre 2011(groupe de soutien, reussir), lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 - Pseudo : Nounours ; titre : les amies de nounours, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=54 - Pseudo : Mirella13129 ; titre : Tu viens ? je t’emmène maigrir !!!!, lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=519 Pensez aussi a cliquer sur rejoindre ce groupe en orange, a coté du titre du groupe afin de pouvoir y participer

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 09:02
Bonjour Nous sommes une petite bande d’anciennes inscrites, devenu Ambassadrices sur le site de Jean Michel Cohen et toujours fidele regulierement, parce qu’on s’y sent bien, qu’on a fait des connaissances extra et qu’on a tous les conseils de bien etre alimentaire mais aussi soutien moral. Nous sommes aussi, depuis quelques semaines, amené par notre volontariat a venir en aide chaque semaine a tous les nouveaux et nouvelles inscrites pour les guider sur le site et leur apporter du soutien par notre experience. Vous avez divers univers de soutiens sur le site par les differents forums et groupes Chacune de nous avons créer un groupe d’entraide, je vais vous donner chaque lien de ces differents groupes, n’hesitez pas a allez les consulter, et par la suite vous pourrez meme vous integrer sur du long terme sur le groupe qui vous convient le mieux, ou vous vous sentirez bien, les affinités sont differentes d’une personne a l’autre :

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-11-2011 à 09:02
En effet jeseraiuncanon tu as raison! Il faut se méfiez des pesées trop rapprochée, le corps peut être sujet à des variation importante et se peser juste après un écart ou un week où l'on a un peu trop manger, ce n'est pas bon pour le moral! Mieux vaut se peser une fois par semaine et ne pas stresser sur les variations de poids!!! (c'est moi qui dit ça, l'obsédée de la balance!! :P ) Nan mais voilà si vraiment vous avez besoin de vous peser ne vous formaliser pas sur une monter en flèche, continuer les menus ça redescendra tout seul! Et bravo pour les 4 kilos!! c'est impressionnant!

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 28-11-2011 à 08:37
Un conseil si je puis me permettre. . . ne vous pesez QUE le samedi !

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 28-11-2011 à 08:36
Ecrivez ici vos commentaires. . .Chères cooéquipiéres. . . C'est avec bcp de joie que je vous annonce ma perte de 4kg!!! C'est en très gde partie grace à ce forum et aux emcouragements qu'on y trouve. Merci a vous pourvu que ça dure :P Une nouvelle semaine à présent . . . J'vais essayer de rajouter un tout tit peu de sport. Je vous souhaite un bon bon lundi à toutes. Que celles qui ne sont pas satisfaites du résultat après cette première semaine se fécourangent pad je suis sûre que la surprise sera tout prochainement sur votre bance. Allé. Toutes ensemble, toutes ensembles! On va leur faire la peau à ces fichus kilos!!! Gros bisous.

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 28-11-2011 à 08:32
Nouvelle semaine : j'ai perdu 500 gr mais je suis contente car 500 gr par semaine sans se priver, j'aurais perdu TOUT en 1 an tranquillou (oui 26KG) 2 cm à la taille et 3 au hanche 1/2 aux cuisses. ça s'en va tranquille. Biz à toutes et tous, faut pas se décourager. Pour moi, journée rattrapage car hier qq excès.

	chantalmagne (MONTROUGE, 92) répond	Posté le 28-11-2011 à 07:51
Bonjour bonjour! j'ai commencé le 21 et samedi je me suis pesée:-1,600kg le rêve car j'en ai au moins 15 à perdre! j'ai dû me relâcher ce week end (je soupçonne les quantités qui me paraissent un peu abondantes)et ce matin,je me retrouve au poids initial! je suis catastrophée: 5 jours pour ce résultat qui s'envole en fumée en quelques heures. . .ça va être dur AU SECOURS!

	MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-11-2011 à 06:11
Bonjour et grand bravo à vous toutes pour ces bons résultats ! En groupe vous multipliez par 8 vos chances d'atteindre vos objectifs alors continuez ainsi, échangez, partagez, discutez . . . Belle semaine à vous ! ;)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 28-11-2011 à 04:19
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen. . . Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 27-11-2011 à 20:02
MERCI MOISEULE01580 pour ton soutiens c est vrai je culpabilise des que je fais 1 ecart ! mais c est vrai que 600gr ca va etre vite parti !! bonne semaine a tout ce petit monde et merci . . .. . .

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