Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Maryse_42100 (42) répond	Posté le 02-11-2011 à 14:15
Bonjour à tous ! Cris d'une guerrière qui veut se battre contre les kilos en trop : "ABBAT L'AMAS DE GRAS !" Je suis très surprise de voir tout ce qu'il y a à manger ! Hier je n'avais pas faim pour le dîner mais je me suis obligée à manger me disant que je risquais d'avoir faim plus tard (j'ai réduit les quantités). Ce matin je n'avais pas faim et cette fois ne pouvais vraiment rien avaler (j'étais un peu ballonnée et je me demande si ce n'était pas dù à la quantité de poireaux ou peut-être n'étaient t-ils pas suffisamment cuits !!!? ? ?). Résultat : J'ai bu de l'eau ce matin. A midi j'avais juste un peu faim j'ai donc manger les moules et la julienne ainsi que le pain et le fromage et quelques raisins. Sinon j'ai décidé de ne pas me peser tout le temps ; j'ai donc décidé de réaliser ma première pesée dans une pharmacie et comme il est préférable d'utiliser la même balance, une fois par semaine j'irai me faire peser dans cette pharmacie (Ce sera le samedi je pense). Je vous encourage tous à suivre, autant que faire ce peut, scrupuleusement les conseils de JMC et de bouger. . . bouger. . . Bonne route à tous ! Big up !

	choulouki (THESEE, 41) répond	Posté le 02-11-2011 à 13:36
:D J'en suis à mon 3ème jour de régime, je ne trouve pas sa trop difficile mais je m'occupe beaucoup car je suis en vacances et les garçons ont repris l'école. Je ne me pèse pas car je ne ressent pas le besoin et je trouve sa beaucoup trop tôt, je n'ai ^pas envie de me m'être le moral à zéro. Je me dis que ce n'est que le début et la patience est d'or donc je vais être patiente et je vais y arrivais à perdre mes kilos en trop. :P

	ANNIEB_45190 (45) répond	Posté le 02-11-2011 à 13:36
Bonjour à tous, moi c'est Annie , j'ai 34 ans et je n'ai pas moins de 30 kg à perdre. La motivation est là car vous etes là sur ce forum et grace aux messages de JMC. Flora 123 moi aussi je travaille dans la restauration (fast food très très connu) Les horaires ne sont pas commode mais je veux y arriver. Selon mes horaires je mange avant ou après mon service. De plus ce n'est pas évident de cuisiner 2 fois par jours quand on travaille. Alors je te beaucoup de courage et si on se soutient tous mutuellement on va y arriver. A bientot. Annie.B

	flora123 (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 02-11-2011 à 13:20
bonjour à tout le monde pour ma part je n'ose pas monter sur la balance car si je suis toujours au même poids bonjour le moral :(( pour moi c'est pas évident de gérer les menus car je suis pas motivée à ce type d'alimentation :^> je mangeais dèja pas le midi!!! pas le temps avec mon job (restauration) par contre un gros goûter bien riche en sucre en milieu d'aprem :P Je suis donc frustrée !!!! bon courage à tout le monde :-q

	kellycris répond	Posté le 02-11-2011 à 12:07
ghotica ne t'inquiete pas, le poid peut beaucoup varier d'un jour a l'autre c'est pour ça qu'il faut se peser que totue les semaines! moi non plus je n'ai encore rien perdu! on verra bien fin de semaine! je me suis remise a la marche, je me ballade les aprem, sorti poussette!!ouille j'ai mal partout!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-11-2011 à 11:16
coucou, excuse pour mon erreur angelika74 j'ai cru que tu avais pris 100g cuit de feculents,ouff!!!! :D je suis rassurée lol! ghotica courage, tu verras d'ici quelques temps tu ne penseras même plus à ta balance, tu verras, ce n'est pas grave, courage! ;) je viens vous souhaiter un bon appetit pour ce midi car je suis un peu debordée aujourd'hui :) alors bon appetit et à plus tard!

	angelika74 (alby sur cheran, 74) répond	Posté le 02-11-2011 à 11:11
Bien sûr aigle30, je n'ai pas manger les 100g cru!! j'ai bien peser 100g cuit!! Mais je pensais que les enfants et mon mari allait en manger mais non, vu la texture, ils n'ont pas voulu essayer, lolll, pourtant moi j'ai en aimé.. Les poules vont se régaler. . . allez je vais préparer le repas!!

	Ghotica (RIBEMONT, 02) répond	Posté le 02-11-2011 à 10:41
C'est mon troisième jour et la balance affiche toujours le même poid. Je sais qu'il ne faut pas se peser avant samedi mais c'est plus fort que moi je souffre trop de mon poids. Il faut que je me motive allez à samedi vilaine balance!

	manuella50 (SAINT MARTIN DES CHAMPS, 50) répond	Posté le 02-11-2011 à 10:38
Bonjour à tous 3ème jour et la balance affiche - 2, 5 kg (j'en ai 15 minimum à perdre) je ma méfie de ma balance !!! Par contre le soir c'est une torture de ne pas grignotter quand les enfants sont au lit et le mari au boulot !!! Mais bon il faut tenir. Bon courage à tous pour cette journée (aujourd'hui on goutte les moules congelées. . .pour la 1ère fois)

	Mariane_14 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 02-11-2011 à 10:11
bonjour tout le monde, je reprends le travail aujourd'hui du coup je me suis levée plus tôt pour préparer "ma gamelle" car je ne rentre pas ce midi!! j'ai une pêche ça fait plaisir! Quand vous avez envie de craquer!! visualisez les bourrelets et la graisse que l'on a partout!! je vous assure que ça marche!! enfin pour moi du moins! On positive!! et on sourit!! Belle journée à vous

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