Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kecoeur (pas de calais, 61) répond	Posté le 04-11-2011 à 07:11
Bonjour j'ai pris connaissance de mon régime cette semaine et comme j'ai reçu tout au long de cette semaine je n'ai pas commencé lundi dernier. Je souhaite reprendre lundi prochain comment faire ? Faut-il appeler pour qu'ils me décalent mes semaines de repas. Merci de votre réponse. Kecoeur

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-11-2011 à 06:35
je vous mets le lien de votre bilan pour votre premiere semaine! http://savoir-maigrir.aujourd'hui.com/compte/groupes/je-commence-lundi/461/je-commence-le-lundi-31-10-2011/37547/bilan-de-votre-premiere-semaine.html

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-11-2011 à 06:21
bonjour tout le monde! chez moi nous sommes en vigilance rouge donc je ne sais pas si mon ordi va fonctionné toute da journée! on verra bien! sinon chopchop que ce soit chocolat noir ou au lait ça ne change rien, ton plaisir doit rester un plaisir alors prends celui qui te fait le plus envie! ;) 15g maxi bien sur! :P pour la perte de poids ça depend des gens,tout individu est different, et puis si vous mangez plus de sel vous prenez du poids! pour bien perdre il faut bien suivre le programme mais parfois ça ne suffit pas, il y a le transit qui entre en jeu, la prise de medicaments, pré-ménopause, ou ménopause,ect. . .trop de choses entrent en compte on ne peut pas savoir! et puis si on c'est fait plaisr ou pas,ect. . .si tu as vraiment un gros doute je te conseille d'en parler aux dieteticiennes, clic naviguateur gauche, outils, puis questions dietetique, et pose leur tes questions, elles te guideront mieux que nous! aller courage à tout le monde! perso cette semaine aucun changement pour moi! moi je sais pourquoi, cortisonne et autres traitements! on verra la semaine prochaine je garde ma motivation! bonne journée à tout le monde :-q

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 04-11-2011 à 01:56
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des liste de courses vous sont proposés pour vous faciliter la vie donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. Une fois que vous aurez séléctionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. Bonne journée

	choupette19-5 (nogent, 52) répond	Posté le 03-11-2011 à 22:16
bonsoir tous le monde pour adeltroutrou tous dépend ce que tu mangeais avant moi perso j'engloutissais n'importe quoi n'importe quand et bien calorique alors c sur que je perderais +que toi si je suprime déjà tous cela et si je prends des repas équilibrés je suis comme toi g 17kg a perdre :-* courage et bonne soirée

	adeltroutrou (Crozon, 29) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:50
Bonsoir à tous, est-ce que qq'un s'est pesé? Moi je l'ai fait et depuis lundi - 200g? Qd je pense que je dois perdre 17kg. . .. Pourtant les repas sont bien, faciles à suivre. J'ai même fait du sport. J'espère que je vais y arriver. Dîtes-moi si pour vous le démarrage est tout doux aussi du point de vue perte de poids. Courage.

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:15
merci pour les renseignement pour le choc miam demain j'en achete une plaquette de noir bien sur

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:13
Bonsoir vous avez mangé quoi ce soir ? et demain ?

	serge76 (montuvilliers, 76) répond	Posté le 03-11-2011 à 21:07
J'ai été voir dans les équivalences tu peux supprimer un fruit et le remplacer par 2 morceaux de chocolat soit 15 gr alors tout est possible. bonne nuit. SERGE :-q ;)

	serge76 (montuvilliers, 76) répond	Posté le 03-11-2011 à 20:59
salut a tous pour le fruit a chaque repas il ne faut pas le supprimer , pour le chocolat tu regarde dans les équivalences ce que tu peux remplacer pour te faire plaisir ou tu demandes aux diéts c'est la meilleur façon! bon courage et bonne soirée Serge *-:) :P B-)

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