Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 08-07-2011 à 12:02
CRICRI plus on est de folles, plus on rigole :D :D :D Je te souhaite la bienvenue . Pas de problème, tout le monde est le bienvenu. Tu te sentiras bien moins seule, on a toutes le même problème alors on s'épaule. Et surtout, tu sais que si tu as un petit coup de mou :(( , hop un tour sur le forum et ça ira mieux :D Bizes :-* Va falloir que je remette ma liste à jour avec toutes ces petites nouvelles . . .

	christiane répond	Posté le 08-07-2011 à 11:32
bonjour les filles, une auvergnate en détresse !!!COMME JE VOUDRAIS avoir des copines. . . J,ai commençé lE 27 JUIN 2KGS EN MOINS youpi. . .. MAIS SEULE c'est difficile,comme je voudrai partager recettes, rires, et encouragements avec vous . . ...en tout cas, j'aime vos commentaires ,bravo pour ce lien j' ai encore 20 KGS à perdre !!!!! bisous à toutes, cricri. . .. . . et les vacances !!!!! mon dieu, COURAGE . . ...

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-07-2011 à 11:24
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à l'équipe de diététiciennes qui se fera un plaisir de vous répondre. Pour poser votre question, veuillez cliquer dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions personnelles (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	nicole (cauzac, 47) répond	Posté le 08-07-2011 à 11:16
bonjour , je suis comme vous , la perte de poids est tres lente, c'est vrai que 1400 calories c'est peut etre un peu trop , lundi, je passerai à 1200, mais j'ai peur des grignotages , peur qu'il m'en manque un peu pour passer les apres midi : ou bien je ne perds pas par manque de sport, bonne journée, à demain et bon courage

	poussycat (peyregoux, 81) répond	Posté le 08-07-2011 à 11:13
bonjour à toutes hier aprés-midi j'ai fait du jardin je ne sais pas si c'est cela mais ma balance commence à penché du bon côté cela me fait plaisir si ce n'est pas spectaculaire en poids mais ça marche doucement!!! je ne sais pas vous les fille mais j'ai mon estomac qui gargouille souvent est-ce normal? bon je laisse bonne journée

	nicole (cauzac, 47) répond	Posté le 08-07-2011 à 11:11
bonjour à toutes, vous etes des pros des logos, c'est tres agréable bon je vais tenter la moussaka, çà a l'air copieux, je vais bien voir si je tiens ensuit jusqu'à ce soir sans grignotage, d'autant plus que ce soir il y a la êtite famille, dur dur, bonne journée, à demain

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 08-07-2011 à 10:15
Coucou mes jolies :-* Je vous souhaite de passer une bonne journée. FABIE :-* oui accroche toi tu vas gérer, garde le moral et la semaine prochaine tu verras surement la différence. Courage ma belle. LOUGA :-* Chez nous on a pas peur des vélos dans nos ptits patelins, tu sais pourquoi? pace qu'on est disciplinés hihi :P on s'est même fait rappeler à l'ordre par les flics car on dépasser un peu sur le route c pour dire X( ça change rien qu'y a quand meme eu un accident mais c'est pas ma faute!!! Bonne préparation je vois que t'as du boulot, par contre s'est strictement in terdit de parler de forêt noire sur le forum hein!!! bah oui.Bon courage ma jolie pour tantot et mets pas trop tes doigts dans les plats :P PUSI :-* non pas de nouvelles de Caro je m'inquiète un peu, j'ai laisser un message hier soir mais pas de réponse. Elle est peu être juste occupé mais bon j'espère la voir aujourd'hui. :-* Bonne journée les filles à tout à l'heure :-* :-* :-*

	Elisabeth (Antibes, 06) répond	Posté le 08-07-2011 à 10:05
Coucou les filles, Pas facile de gérer le stress, les contrariétés. Je vois en lisant certains posts que vous n'avez pas perdu de poids cette semaine. Et bien je vous rejoins aussi. je me suis pesée aujourd'hui car demain on part en week end et ne vais pas pouvoir me peser. Donc rien de perdu. Pareil que Fabie je me pose des questions!!! :( mais bon on verra bien la semaine 3 et après voir si j'adopte le programme à 1200cal. Bon courage et belle journée

	tartine (Villedieu les poeles, 50) répond	Posté le 08-07-2011 à 10:02
LOUGA :-* voilà moussaka Dr Cohen Bizoux Ingrédients pour 1 personne : •125 g de viande de boeuf hachée 5 % MG •1 petite aubergine •150 g de tomates •1/2 oignon •1/4 de cube de bouillon de volaille dégraissé •12 g de Maïzena •150 ml de lait écrémé •Sel, poivre, cumin, cannelle, noix de muscade Marche à suivre : :D •Laver les légumes. Couper l'aubergine en fines tranches dans la longueur. Parsemer de sel et laisser dégorger 30 minutes. •Faire griller chaque tranche sans matière grasse. •Pendant ce temps, faire revenir l'oignon à sec dans une poêle antiadhésive, ajouter la viande de boeuf hachée, du cumin, de la cannelle. Ajouter les dés de tomate, ainsi que le cube de bouillon de volaille dégraissé. Ajouter un peu d'eau si les tomates n'en rendent pas suffisamment. •Pour a béchamel diététique : Délayer la Maïzena avec un peu de lait froid. Porter le reste de lait à ébullition, puis verser sur le premier mélanger. Remettre le tout dans la casserole et porter sur le feu jusqu'à épaississement. Assaisonner de sel, poivre, et muscade râpée. •Préchauffer le four à 180 ºC. •Dans un plat à gratin, alterner les tranches d'aubergines et la viande en sauce. Terminer par la couche de béchamel diététique. •Enfourner pour 45 minutes, servir chaud. --------------------------------------------------------------------------------

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 08-07-2011 à 09:34
Je vais aller faire les courses pour la semaine prochaine, mais je vais faire quelques aménagements parce que le fenouil c'est pas ma tasse de thé :( et je ne suis pas sûre d'aimer le mille feuilles de bacon.A+ ;)

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