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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-06-2011 à 09:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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rosemarie75009 (PARIS, 75) répond | Posté le 23-06-2011 à 09:54 | ||
Bonjour je commence lundi mais j ai déja essayé et j espere perdre 5 kg que je perds et je reprends systematiquement a cause de ces fameuses fringales . . .. . .
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pascale répond | Posté le 23-06-2011 à 09:48 | ||
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Oui pour moi aussi ça va être le plus difficile car je veux garder ce moment convivial et pour tout avouer avec une eau gazeuse ou un jus de fruit ce n'est pas pareil !!!! (je vais passer pour l'alcoolo de service !!!!) Chez nous dans le sud, c'est la blanquette de Limoux, alors une petite coupe de temps en temps. . .. . .
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louga (nantes, 44) répond | Posté le 23-06-2011 à 09:45 | ||
pascale hihii et on etait que mecrdedi pour l'aperro mdr c'est pas gagné!!!!
domiluc oui on va faire une sacré equipe lol!!!!!!! a plus tard!!! |
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domiluc (ST YVI, 29) répond | Posté le 23-06-2011 à 09:31 | ||
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Ah oui, les apéros du week!!!! C'est mon péché mignon!!!! Il va falloir gérer autrement et se faire un menu rattrappage dès le lendemain, car je ne pense pas tout supprimer et essayer de me faire plaisir quand même un peu, sinon c'est la frustration; il y a plein d'idées mais il faut les mettre en pratique!!!!
En tout cas, on va faire une sacré équipe tous ensemble et ON VA Y ARRIVER!!!!!! |
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pascale répond | Posté le 23-06-2011 à 09:25 | ||
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Je vois qu'on est plusieurs à commencer lundi et quelle motivation !!!! J'ai déjà fait ma liste de courses et changé quelques repas grâce aux équivalents car je suis seule à midi donc pas envie de cuisiner. Le plus dur va être de gérer les petits moments sympas comme hier soir lorsque mon mari m'a dit en rentrant du boulot "chérie, ça te tenterait pas un petit apéro ?" comment refuser ? ? ??? ;)
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louga (nantes, 44) répond | Posté le 23-06-2011 à 09:05 | ||
bonjour a toutes et tous je lis que lon est de plus en plus a vouloir perde ses kilos qui nous gene la vie qui nous empeche de nous epanouir a fond! avec tout ces speudo je me pert mais on est la toutes pour y arrivée!!!
a fond!la motivation est importante!!!!! rassuré vous on ne peu pas reponde a toutes en meme temp mais on lit ce que vous mettez c'est l'important! TITESATE on est la !on se soutien toutes!!!!!! MICHELLE super tu va y arrivée et tu sera aussi resplendissante que tes cop' promis!!!on se soutien!!! bonne journée a toutes! |
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-06-2011 à 08:22 | ||
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@ Gribouilles : tu n'as pas de craintes à avoir. Ce programme respecte un équilibre alimentaire qui te permet de manger de tout donc aucune frustration en perspective et aucune carence engendrée . Bon programme à toi ! ;)
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michelle (Nancy, 54) répond | Posté le 23-06-2011 à 08:07 | ||
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Bonjour Gribouille J'ai commecé lundi très motivèe voyant mes amies resplendissantes,je me suis dit pourquoi pas moi.Et pourquoi pas Gribouille.!!!!!!
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gribouilles (thônes, 74) répond | Posté le 23-06-2011 à 06:14 | ||
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bonjour
je veux bien suivre ce chemin avec vous ;) j'ai moi aussi beaucoup d'appréhension :-S et un peu peur :( je suivais dukan avant et j'ai arrêter car je me lassé trop de chose supprimé!!! :( j'ai un peu de mal sur le forum |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 23-06-2011 à 03:32 | ||
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Bonjour,
Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée |
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