Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Nath_76160 (76) répond	Posté le 24-10-2011 à 21:35
Le groupe s'appelle "le plaisir de manger sans grossir" et en mettant grossir en mot clés vous le trouverez, après vous pouvez cliquer sur rejoindre ce groupe, lui mettre un message dans une des discussions qui dit : pour celles qui veulent laisser un message et vous demandez à ollive de vous créer un dossier pour vous suivre, elle vous créé une discussion rien qu'à vous, vous pouvez mettre vos repas du jour et lui demander des conseils, elle vous donne son avis et elle vous motive et vous aide. ça marche avec bcp de gens donc si vous avez besoin, elle se fera un plaisir de vous aider. Voilà pour les dernières nouvelles. . ..J'espère que tout le monde va bien. Fandu, t'es partie ou ?

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 24-10-2011 à 21:32
bonsoir les filles, A force de me balader sur ce site, j'ai trouvé une personne qui est bénévole pour JMC et qui motive et aide les gens qui ont du mal à faire leur régime ou qui sont un peu perdues ou qui ont des soucis pour bien gérer le régime. Son pseudo c'est ollive et vous pouvez aller sur son groupe pour qu'elle vous ouvre un dossier et qu'elle vous suive. Elle est très à l'écoute et aide beaucoup de gens. Si ça vous tente, vous pouvez aller dans les groupes, dans la recherche simple au niveau catégorie vous laissez et en mot clé vous mettez "grossir", normalement vous trouverez son groupe qui doit s'appeler euh je sais plus d'ailleurs, je vais vérifier et je vous le redits.

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 24-10-2011 à 19:03
aujourd'hui un petit stress qui ce résulte par un grignotage mais j'ai X( mais je m'enveux un peu :D demain retour au boulot, je serais moins temter et je vais éliminer un peu plus ;) bonne soirée à tous et à demain bise :-* :-*

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 24-10-2011 à 15:14
Bonjour, Bonne après midi à toutes et promis on avance ensemble pour atteindre toutes le même objectif. Le lundi les bonne srésolutions sont plus faciles mais . . .. en cours de semaine parfois ça change mais pas là on s'acroche et on y croit. Promis ? A+

	clauna (57) répond	Posté le 24-10-2011 à 08:37
Bonjour les filles !!! Bien fêter hier !!! :-q :-q :-q :P Maintenant on se reprend :-q Je vous souhaite à toutes une bonne journée :-* :-* :-*

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 24-10-2011 à 08:28
bonjour les filles oui les filles nous aussi on peut éliminer nos kilos il y a pas de raison, JMC nous a montrer comment reprendre une alimentation plus équilibrée, maintenant c'est à nous de continuer ;) on va tous ce soutenir et on y arrivera tous :-q :-q passé une bonne journée et à plus tard bise :-*

	Nat_09100 (Saint Jean du Falga, 09) répond	Posté le 24-10-2011 à 06:13
coucou les filles, une semaine de plus qui commence,on verra bien ce que ça va donner :^> . francine: ne désespères pas,tu vas les perdre tes 5kg ;) !!!!!!! nath(76): tu as bien profité de ta soirée,c'est super et de plus je te sens hyper motivée :-q ; continues comme ça!!!!!!! valloum,clauna et moi-même: on y croit,pourquoi pas nous!!!!!! bonne journée :-* .

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 23-10-2011 à 22:06
bonsoir les filles bien dansé et couscous éliminé :-q enfin je pense :^> je continue le 1200 calories mais tu sais francine, je ne suis pas du tout les menus JMC et je me débrouille avec ce que j'aime et selon le temps que j'ai. J'ai pris la base du 1200 et j'adapte. Ce soir j'ai préparé ma bonne soupe maison pleine de légumes (céleri rave - poireaux - carottes - courgettes) et j'en ai pour au moins 4 soirs donc plus facile à gérer dans la semaine que lorsque je ne sais pas quoi manger et le soir pas toujours le temps de préparer des légumes car je suis pas fan des boites. Donc francine, il est possible de booster un peu le régime en faisant le 1200 et j'ai pas eu faim car je pense qu'on commence tout de même à s'habituer à manger plus régulièrement et mieux ! francine, valloum, nat , fandu et clauna, bon courage pour cette nouvelle semaine qui démarre avec des résultats à la clé. :-q :-* :-* :-* :-*

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 23-10-2011 à 21:38
Bonjour, Merci à tous pour vos encouragement. Oui ensemble on va y parvenir. :D @Valloum t'inquiète la semaine sera meilleure ;) @Nath 76 : Eclate toi pendant ta soirée : danse , transpire, . . ..et profites. Oui je suis toujours à 1400 enfin je pense car je joue beaucoup sur les équivalences je respecte très peu les menus de JM à la lettre je veux apprendre à jouer dans la cour des grands mais je sais que je devrais toujours faire attention. Bonne fin de week end et à demain

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 23-10-2011 à 20:30
voilà ce we bien profité et prête pour la nouvelle semaine :P qui j'espère sera bien meilleur que les autres ;) bonne semaine à tous, à demain bise

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