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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yoly 46 répond | Posté le 06-07-2009 à 15:48 | ||
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POUR DOLORES MNS,
NON ? NON NON? tu ne fais pas une fixation tu n'est pas au régime, tu modifie ton comportement alimentaire, et tu dois le ressentir comme ça et pas autrement pour y arriver. je suis de la session du 29/06 et j'avoue qu'au 1ier jour j'étais ds le même état d'esprit que toi. j'ai vite compris qu'il fallait que je change de stratégie pour perdre du pds et ça y est cela fonctionne je ne suis pas au régime je mange différemment et c'est bien mieux. ALLEZ COURAGE DOLORES TU VAS Y ARRIVER. |
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yoly 46 répond | Posté le 06-07-2009 à 15:45 | ||
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BONJOUR ,
je suis de la session du 29/06 et je viens vous soutenir alors que je suis ds la 2ième semaine. Alors la 1iere semaine il faut s'organiser pour les courses et les menus et après vous prendrai un rythme de croisière servez vous des équivalences, si vous voyez que c'est trop dur à suivre. rattappez- vouz à rattrappage avec la galette si vous avez un écart à faire. on est OK avec tout ou je recommmence? ALLEZ COURAGE. |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 06-07-2009 à 15:42 | ||
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C'est vrai qu'au niveau courses ça revient assez cher. Mon mari a pas mal protesté samedi, en me demandant si l'équipe avait déjà mis les pieds dans un supermarché histoire de voir les prix de ce qu'ils préconisent. Mais bon il m'a laissé faire. Alors maintenant j'ai intérêt à cuisiner, sinon je vais entendre parler du pays.
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sand (95) répond | Posté le 06-07-2009 à 15:30 | ||
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En effet, la liste des courses est assez riche non pas en calories, mais en Euros. De plus je défie quiconque de faire tenir des fruits et légumes 1 semaine sans qu'ils pourissent (en plus quelques jours après leur arrivée à Rungis, les vitamines foutent le camp). Pour garder les valeurs nutritionnelles de ces aliments il faudrait faire les courses quasiment au jour le jour. Ce n'est plus de la motivation c'est beaucoup plus que ça. Ce sont les commerces autour du boulot qui vont être contents !
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christel 63 (63) répond | Posté le 06-07-2009 à 15:26 | ||
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moi aussi j ai commencé aujourd hui
super dure de se tenir au recette a midi a la place du menu salade de champignon je me suis fais des champignons grilles ail et persil a place du saumon j ai mange du saumon fume et à la place de la peche de l abricot j espere que ce sera bon. En faites je prends les aliments de la semiane et je me fais mon petit cocktail, sinon impossible de le faire à la lettre quand on bosse et qu on a qu une heure à midi pour preparer je pense que si l on prends les aliments de bases cela devrait marcher allez j y crois alors on y croit!!!!! |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 06-07-2009 à 14:56 | ||
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C'est vrai qu'au niveau courses ça revient assez cher. Mon mari a pas mal protesté samedi, en me demandant si l'équipe avait déjà mis les pieds dans un supermarché histoire de voir les prix de ce qu'ils préconisent. Mais bon il m'a laissé faire. Alors maintenant j'ai intérêt à cuisiner, sinon je vais entendre parler du pays.
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titigwada (26) répond | Posté le 06-07-2009 à 14:52 | ||
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Bonjour aux nouvelles
cession du 29 - la 1er semaine commence difficilement avec les courses les recettes et surtout le changement de nos menus mais vous ne serez pas déçues samedi : chez nous tous le monde a perdu en conséquence. Je vous souhaite plein de courage - Accrochez vous, ça vaut le coup et en plus c'est bon a +++ les filles |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 06-07-2009 à 14:52 | ||
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Je ne me suis pas encore mise à cuisiner vu que je mange à la cantine, mais j'ai quelques craintes pour ce soir. Je crois que c'est le point le plus astreignant pour moi : la cuisine. J'ai horreur de faire à manger. Sans compter la vaisselle à faire ensuite !
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MAMOUNE (LYON, 69) répond | Posté le 06-07-2009 à 14:46 | ||
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Je croyais être très motivée, mais je commence déjà à regretter l'inscription au vu de la liste des courses !! J'ai tout faux dès le premier jour ; pour redresser la barre je vais devoir faire fort et modifier l'ordonnancement des repas prescrits. Je pars avec un gros handicap.
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ZAZOU (45) répond | Posté le 06-07-2009 à 14:41 | ||
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petite question : je commence aujourd'hui, je suis à 1400 kcal / jour, j'essais de suivre les menus proposés , je vois les grammes mais pas les calories , comment savoir si on dépasse ou non, je suis un peu perdue. . .
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