Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pépette (52) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:50
Salut "Bouboule", j'ai un frère qui à 59 ans qui a été appelé "bouboule" toute sa vie car déjà petit il était rond. A 40 ans il a fait un régime à base fromage blanc. Depuis il est presque mince, mange normalement mais marche souvent. Donc je crois que ce n'est pas les recettes qui comptent mais ce qu'on va manger à base de légumes, fruits, viandes, poissons, oeufs, céréales et pain, du beurre(pas frit)et de l'huile notamment d'olives. Avoir la volonté de manger correctement alors qu'on a grignotté toute la journée en disant: "moi je ne mange pas beaucoup" alors qu'on mange très mal.C'est ça que j'ai dit longtemps. Donc c'est la liste des commissions qui me gênent alors qu'être aidé ce n'est pas imposer. Il faut être sur qu'on va y arriver. En vous l'écrivant ça me conforte de vouloir manger autrement. Même à l'eau ou à la vapeur les sont légumes délicieux; la viande, le poisson grillés sont délicieux et les oeufs dans une salade, une omelette c'est délicieux. Du jambon de dinde ou de poulet dès le matin ça aussi c'est bon. MAIS il faut manger cela. . ...Je crois que c'est bien là le problème, on trouve des prétexte pour ne rien faire. "C'est trop difficile; c'est trop cher, c'est pas bon, j'ai pas le bon ustensile, les bons ingrédients, etc. . ."Je me motive en vous écrivant. Je veux gagner contre la grosse dame qui est entrée en moi. Bises à toutes et tous. J'ai déjà des liens avec les anciens gros car aujourd'hui en faisant le pas je crois que je maigris. Arlette

	catalane (-9,8) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:32
Bonsoir PEPETTE Je fais partie de la promo du 29 et j'ai moi aussi 30kgs à perdre, pris a la suite d'une dépression. Ne te décourage pas, tu vas y arriver, courage; Tu sais on ne peut pas lire tous les messages, je bosse en poste de nuit , et beaucoup de choses m'échappent. Bonne semaine et je reviendrai te faire un coucou si tu veux. A+

	nadine (champigny sur marne, 94) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:22
première journée, super je n'ai pas faim tout va bien

	Bella59 (Oudezeele, 59) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:18
Ca y est c'est le jour J, pour moi tout ce passe bien ce midi j'ai même eu du mal a manger tout ce qui été prévu, mais bon j'ai du un peu changer le menu car le midi je dois "pique-niquer" car je ne mange pas chez moi, sinon ca se passe bien voilà bon courage a toutes

	Coquelicot des Mers du Sud (20) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:10
si tu n'apprécie pas les flocons d'avoine tu peux les remplacer par des special K, c'est meilleur !!!! bisous

	Coquelicot des Mers du Sud (20) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:09
bonjour tout le monde !!! pour moi difficile de se tenir au plan des menus, j'ai remplace pas mal de choses : flocons d'avoine par special K , figues seches par peche, saumon par steak hache, legumes : haricors verts et tomates au lieu de pois et . . . j'espère que çà ne va pas tt foutre ne l'air, moi aussi je fais mon pt cocktail perso et vous ? ? ?? gros bisous

	Pépette (52) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:06
Merci Maureen; je suis déjà moins seule dans le forum. Je m'appelle Arlette c'est mon compagnon qui m'appelle Pépette. Etant enseignant il ne croit pas qu'"une renutrition et non pas un régime par internet" soit efficace. Moi j'y crois et je veux y arriver et lui prouver que j'ai encore de l'ambition malgré mes graves problèmes de santé.

	canuella (44) répond	Posté le 06-07-2009 à 18:55
les cubes de fraises de ce soir soont juste trop bons j'ai fait la prépa et mis au congel c'est un délice!

	MAUREEN (97) répond	Posté le 06-07-2009 à 18:12
ça y est !c'est parti!le petit déjeuner et le déjeuner comportaient des aliments que je n'apprécie guère alors c'est avec plaisir que j'ai concocté les équivalences proposées et je me suis régalée pour cette première matinée.De plus ,je suis d'accord avec Pépette.Soutenons nous ;disons nos difficultés,nos combats mais aussi comment nous en sommes sorti(e)s. Bien à vous tous et toutes!

	Pépette (52) répond	Posté le 06-07-2009 à 17:50
J'ai oublié de vous dire que j'ai 60 ans depuis le 13 janvier et que, depuis que j'ai eu un grave accident vasculaire cérébrale(AVC)depuis le 19/10/2003 je n'avais plus envie de rien et je déteste la grosse femme qui m'a envahie que je ne veux pas connaitre. C'est pour cela que je fais la démarche et faire des efforts pour redevenir celle que j'étais avant. Une jolie femme plaisante et presque mince. A bientôt.

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