Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie (st ouen, 93) répond	Posté le 12-03-2010 à 17:40
coucou les filles,phanie c pour toi mes menu, dejeuner une petite entre salade vert tomate concombre epuis pour la viande c 100 a 150 gm les legumes c 150 a 200 gm un fruit un yaourt 0 % ou petit bout de fromage( 25 gm) a la place de ton yaourt (100 gm de feculent c ou midi ou le soir) voila pour un repas d'une journee j'espere ke cela va un peu t'aider bon courage les autres je ne vous oublie pas bises.

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 12-03-2010 à 16:32
je file me bronzoter . . .

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 12-03-2010 à 16:00
et petite phanie me leve a 4h du mat,commence a 6h,quarante borne a faire,45mm de route ,eh oui respecte le code e la route ,c'est la vie dormirais a la retraite,a 66ans pour 700 e lol ..

	phanie (60) répond	Posté le 12-03-2010 à 15:42
merci patou ok mais c est pas 1oo grs feculent et legume ?, suis perdu serieux mdr!!

	PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond	Posté le 12-03-2010 à 15:00
coucou les filles je suis tres fatiguee et retravaille demain je ne vais pas me pleidre quand meme super phanie continue la viande tu as 125grs midi ou 150grs de poisson125grs de pdterre ou 200grs de legumes cuits bisous a vous toutes a plus

	phanie (60) répond	Posté le 12-03-2010 à 10:51
aviatrice la vavache tu dors pas ou quoi 4heure40 !! vivou merci mais c est combien la proportion viande et legume!!je retorouve plsu la base pff! car j ai peur manger trop de viande !! bmerci! eve coucou vioens marqué tes repas , tavu coment sa bien amrché semaione derniere , bise

	phanie (60) répond	Posté le 12-03-2010 à 10:51
oups g oublié patou coucou ma poule mdr!!

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 12-03-2010 à 06:59
coucou phanie voilà la base du regime matin boisson chaude produit laitier cereales ou pain fruit midi et soirlegumes viandes ou poisson yaourt fruit + 100 G de feculents par jour c'est tres bien pour ta perte de poid moi pas serieuse du tout fatiguée et stressée par le boulot enfin c'est comme ça en plus en week end ce soir bon bonne journée à toutes bises

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 12-03-2010 à 04:40
bises avant de partit boser,il fait froid et neige,quel hyver long,bon je file a tout a l'heure apres uv. . .

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 11-03-2010 à 19:31
moi ce regime c'est vraiment dur,je vous lis et me motive mais craque un peu.

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