Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 23-01-2011 à 09:56
Bonjour, Joss a raison, c'est l'heure du café (je vais me servir une tasse que je vais boire tranquillement en vous écrivant - en même temps, j'écoute l'album de Zaz :-q ) Sté, concernant l'aspartame, c'est vrai qu'il y de sacrées polémiques. Pour ma part, au début du régime je l'utilisait pour sucrer mes yaourts, mais maintenant, je préfère mettre un peu moins de "vrai" sucre. En fait je ne crois pas qu'il soit nocif, mais le goût est moins agréable. JMC nous incite beaucoup à nous déshabituer au goût sucré, donc essaie de manger tes yaourts sans sucre, ce n'est pas mauvais non plus. Essaie aussi avec une càc de confiture à la place du fruit, ça change un peu. :) Pour les yaourts à 0%, les fabricants utilisent du lait écrémé, c'est tout. Mes préférées sont les Sveltess, je les trouve super doux, même sans sucre!! ;) Mumu, si tu fais bien attention, tes 300g (et plus) auront vite disparu!! J'ai moins traîné au lit ce matin, les enfants étaient debout à 7h20 pfff!! :(( Mon homme est parti courir une petite heure, pendant ce temps, nous allons nous préparer pour aller chercher le pain à vélo. Ce midi, roti de boeuf /haricots verts, ce soir, potage et restes. La danse me démange vivement jeudi!!! Bonne journée. :-* :-*

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 23-01-2011 à 08:44
Bonjour tout le monde,c'est l'heure du café!

	mumu d (59) répond	Posté le 22-01-2011 à 21:18
bonsoir tt le monde, moi j ai repris 300grs, maisns avons fété 2 anniversaire et le lendemain notre anniversaire de mariage, ns verrons la semaine prochaine. bravos à vs 4 pour la pesée

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 22-01-2011 à 19:36
Salut Sté Je prends des allégés en MG pour les laitages;reste à savoir par quoi est remplacé le gras pour donner de l'onctuosité au yaourt.Vous souvenez-vous du goût de papier mâché des premiers yaourts allégés?Il y a bien longtemps! -400g avec tes bricoles c'est plutôt bien. Bonne journée,une petite sortie,pas de grignotage,j'ai terminé le compte-rendu et l'ai envoyé,j'ai repris le tricot,j'arrive aux emmanchures. . .que c'est grand un pull d'homme!

	Sté (WAVRIN, 59) répond	Posté le 22-01-2011 à 19:14
Bonjour On dit beaucoup de mal de l'aspartam en ce moment et des produits 0 % de matières grasses, produits allégés. . . qu'en est il ? car selon le régime de JMC on utilise cela pour le régime. . . Comment faire ? Je vous remercie pour votre aide

	Sté (WAVRIN, 59) répond	Posté le 22-01-2011 à 18:56
Bonjour tout le monde Je suis de retour.. semaine difficile à tout point de vue.. débordé par le boulot, beaucoup de stress, problème de voiture, mes "machins" qui arrivent enfin la totale. . . Pour moi aujourd'hui jour de la pesée. . .. et le verdict -400gr. . . Je suis moins fière de moi que la semaine dernière mais j'ai perdu quand même et j'ai même perdu en centimètres :-q et ça ça motive !!! Bonne fin de journée à tout le monde et à bientot (plus vite que cette semaine j'espère !)

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 22-01-2011 à 13:37
Isabelle,avec tes 2 bouts de chou,en effet une grasse matinée,ça doit être rare! Farfalla 300g ce n'est pas trop dur à éliminer,si tu t'y mets tout de suite.

	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 22-01-2011 à 10:05
Bonjour tout le monde, Joss et Océane, super, bonne pesée ce matin. Farfalla, ça sera mieux la semaine prochaine!! :-q La mienne n'a pas bougé depuis la semaine dernière, enfin je crois. En fait, j'ai changé d'objectif: rester entre 66 et 67kg. Et ce matin, c'était bon. Mon homme m'interdit de perdre plus de poids, il trouve que je suis très bien comme ça. Et comme je me sens bien comme ça moi aussi, ça le fait. Voilà pour la p'tite histoire. :x Merci pour vos compliments concernant ma peinture. :) Il fait très froid ce matin, le thermomètre affiche les -2°c. Mais il fait très beau, le sol est tout givré c'est très joli. Mon homme est retourné à la pêche hier matin car il y avait une grosse marée. Il a ramené des coques et des palourdes en assez grande quantité. Nous allons nous en faire une bonne fricassée ce midi avec un salade verte. Ce soir, j'ai prévu des croques Mr. Bon, je vais aller me préparer car j'ai trainé au lit ce matin. Pour la 1ère fois depuis très longtemps, je me suis levée à 9 heures!! Bonne journée. :-* :-*

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 22-01-2011 à 09:19
Ouf!1,2kg de moins,encore 1,7 à perdre pour retrouver le poids de la veille de Noël. Je vais tenter de mener à bien quelques actions telles que:mon compte-rendu,le ménage à fond de la salle à manger. . .est-ce-que je vais réussir à virer mon mari de son canapé? J'ai regardé ma courbe de poids;j'ai perdu 5kg depuis mon retour de vacances fin Septembre. Océane,tu gères bien;peut-être qu'en Juin(ça fera 1 an) j'aurai réussi comme toi. Salut Farfalla,Isaden,toutes celles qui ne donnent pas de nouvelles mais qui passent peut-être nous lire.

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 22-01-2011 à 09:13
C'est tout bon Océane ! -200gr, comme tu dis, c'est du progrès. Je ne peux pas en dire autant ! Moi j'ai pris 300 gr. Faut dire que j'ai complètement craqué hier, j'aurais mangé n'importe quoi, et au lieu d'aller me coucher, je suis restée ruminer devant la télé. Et toi Joss ? Pour Isaden je ne m'en fais pas, elle gère tout ça comme un chef ;)

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