Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mamouna (68) répond	Posté le 25-05-2010 à 16:39
Coucou les gourmandes j'ai un peu fuiné sur le site et trouvé 2 petites gateries assez sympa : Tartelettes aux framboises Picard : 2 tartelettes individuelles composées d'une pâte sablée pur beurre nappée d'une compotée de framboises, généreusement recouverte de framboises entières. Vous pouvez consommer 1 de ces tartelettes à la place de l’un des fruits de votre journée et de 3 tranches de pain complet. Frusi Glace au lait (préparée avec 45% de yaourt), avec morceaux de fruits (19%), flocons d’avoine complète (2,5%), biscuit à la cannelle (1,25%) et noix de cajou caramélisées (1,25%). Mélange de glace au yaourt et de fruit, vous pouvez consommer un pot de Frusi à la place d’un laitage maigre et d’un fruit. Je vais essayer bon la tartellette coûte un peu chère en équivalence par contre le frusi à l'air pas mal du tout. Bisous à toutes

	elodie répond	Posté le 25-05-2010 à 16:16
coucou les filles J'espere que tout va bien pour tout le monde et les filles dont le moral est un peu en baise hop hop hop on se booste et on pense au resultat final que l'on veut obtenir ;) . Fleur de mimosa moi je suis des sables d'olonne. Ciao les filles a demain

	wondervivi (Montmagny, 95) répond	Posté le 25-05-2010 à 16:04
Bonjour à tous, qu'est ce qu'il fait lourd. ça va péter ce soir et ça rafraichira l'atmosphère !!! Barzoï, j'ai été constipée pendant 15 jours dès le début du régime et à la fin j'avais de terribles douleurs dans les intestins. je suis allée voir mon médecin qui m'a dit que le changement d'alimentation était trop rapide. Elle m'a don du Lansoÿl Framboise (paraffine) 1 càs le matin et du Mébévérine (ppour les spasmes)pendant 7 jrs et depuis tout va bien. Matinaguada : attention, ne plaisante pas avec ça. je me suis fait enlever un mélanome sous le mollet. j'ai un contrôle tous les 6 mois et les expos au soleil c'est terminé. cela ne me dérange pas car le soleil sèche et vieillit la peau. les UV sont cancérigènes aussi. Si ton Michel te quittait pour une histoire de couleur de peau, ce ne serait pas sérieux !!!! d'abord ta santé. Sois prudente. je vois qu'il y a des petites gourmandes qui ne résistent pas aux crèmes glacées, vin, etc . . . c'est vrai que c'est dur mais ça l'est moins si on est très motivé. ce midi je me suis fait plaisir : sorbet de citron. Avec cette chaleur, c'était vraiment agréable !!! Bon courage à toutes et tous bises

	laurette (42) répond	Posté le 25-05-2010 à 13:19
coucou a tous le programme d'aujourd'hui 15mn de velo je me sens bien desoler je ne peut rester longtemps car le travail m'appelle bisous a tous et courage garder le morale nous allons y arriver

	sév (25) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:18
Bonjour, Matinaguada, barzoï, Chris, Mamouna, Bernardo, Chipie, Tinou et tous ceux ou celles que j'oublies car on commence à être nombreux et c'est bien, on est tous là pour la même chose, alors on se soutient dans l'effort. Allez tetele, il y a des jours avec et des jours sans, ça ira mieux demain, t'es pas toute seule tu sais ! Encore une belle journée, faut en profiter apparemment ça va pas durer. Rosella, par rapport à ton repas un peu trop copieux, moi aussi ça me fait la même chose maintenant si je mange trop le soir, je dors mal, tu sais par rapport au régime et à la quantité de légumes, c'est un sacré boulversement pour l'estomac, il s'adapte à un nouvel équilibre et dès qu'on repasse l'autre côté il nous le fait savoir, c'est la sonnette d'alarme :-S alors vaut mieux pas le contrarier !!!

	Barzoï (57) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:15
OUah, Manouna quelle belle coccinelle, merci ! Telele, ne te laisse pas aller, nous sommes là, je t'envoie un grand soleil et gros bisous !

	Barzoï (57) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:13
Bonjour, Merci Chipie pour le pollen, quelle bonheur l'attente de votre ou vos bébés, bon shopping ! Hier, nous avions emmené notre petite shetland en bus, elle s'était fait une élongation en sautant la semaine dernière, elle a été l'attraction de tous et d'une gentillesse exemplaire. Quant à notre petite fille Carla de 2 ans 1/2 une tchatch et que du bonheur ! A plus, à ce soir, belle journée ensoleillée à tout le monde et bisous ! je suis passée sur la balance (+500g), avec mon WE !, alors galette. . ..

	mamouna (68) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:03
c'st encore moi il restait plus assez de caractère Chris toujours en super forme, tu nous blooste, t'es une vraie locomotive et rien ne t'arrête, ne change surtout pas Tetele qu'est ce qui t'arrives ? Allez il aut te secouer >:) prépare tes menus et joue avec les équivalences pour manger ce que tu aimes et essaie de bien boire au moins 2litres, tu redecolleras tout d'un coup, on est toutes avec toi, alors tu n'as pas le droit de baisser les bras X( allez grimpe dernière notre loco Chris et repart tu vas y arriver. Bisous à toutes

	Barzoï (57) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:01
Bonjour, Merci Chipie pour le pollen, quelle bonheur l'attente de votre ou vos bébés, bon shopping ! Hier, nous avions emmené notre petite shetland en bus, elle s'était fait une élongation en sautant la semaine dernière, elle a été l'attraction de tous et d'une gentillesse exemplaire. Quant à notre petite fille Carla de 2 ans 1/2 une tchatch et que du bonheur ! A plus, à ce soir, belle journée ensoleillée à tout le monde et bisous ! je suis passée sur la balance (+500g), avec mon WE !, alors galette. . ..

	mamouna (68) répond	Posté le 25-05-2010 à 11:01
hello à toutes de retour ce matin, c'est un vrai boulot de vous lire (pas connecté depuis dimanche matin) mais j'adore. Je vois que vous avez toutes passées un bon week-end pleins de soleil et de bonne humeur en jonglant très bien et en laissant les gros interdits de coté B-) FELICITATIONS :-q je suis assez fier de moi car malgré un barbecue hier, heureusement la copine fait toujours des brochettes assez light j'ai juste crasué sur 1 merguez et la charlotte à la fraise Ho Hi HI pas trop de rosé et évité les muffins Fleurdemimosa ton île est magnifique, est-ce la vue que tu as de chez toi ?en tout cas tu peux faire de super ballades au bord de l'eau, bon c'est vrai que marcher dnas le sable c'est fatiguant mais dans un tel décor. . .. ;) sev pour ta perte de poids c'est super, Myou je me rallie aux autres 2 boules de sorbet contre un fruit c'est quand même pas mal et avec tous les parfums qui existent tu devrais trouvé ton bonheur, martina ma belle, on te connaisssais déjà super maman et maintenant c'est des chatons que tu t'occupes une vraie maman poule euh chatte, euh euh :-O repose toi quand même la journée car ces petites bêtes vont finir par te mettre sur les genoux. . ..

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