Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	DODO 17 (17) répond	Posté le 07-03-2010 à 18:21
bonjour ; je commence demain , j'ai un petit PB , les menus avec la cantine , il va falloir faire pas mal d'équivalence , quelqu'un a-t-il le même problème

	DOUDOU (58) répond	Posté le 07-03-2010 à 18:13
BONSOIR LES FILLES JE VIENS DE LIRE BEAUCOUP DE VOS MESSAGES JE COMMENCE A AVOIR UN PEU PEUR VOIR UNE GROSSE ANGOISSE MONTANTE BREF JE VERRAIS CELA DEMAIN EN MATIN AU LEVE DU LIT LES COURS SONT FAITES MAIS PAS LA PREPARATION OUF OUF OUF LA PANIQUE A BORD

	miss38 (38) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:43
Bonjours, je dois commencer le programme des demain mais j'ai fait aucune courses je vien juste de m'inscrire cmt sa ce passe?? pouvez vous mes renseignez svp !! merci

	Carpe Diem (88) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:42
Hello tout le monde. Voilà, je cors de ma cuisine où j'ai préparé pas mal de plats d'avance que je congèle pour ma semaine (car manque de temps en fin de journée, comme beaucoup de monde). J'adore cuisiner et j'ai utilisé beaucoup de saveurs différentes pour réhausser le goûts des aliments (cumin ou estragon pour les carottes, persil et ail pour les pois, thym et oignons pour les courgettes,. . .), ça donne moins l'impression de manger des "trucs insipides" cuits à l'eau comme dans beaucoup de régimes. . . DawN, tiens le coup, moi aussi je viens d'arrêter de fumer et j'ai pris 4 KG en 5 semaines (arggglll!!!). . .ce fut le déclic car j'avais déjà beaucoup de KG à perdre, donc j'ai décidé de me prendre vraiment en main. on va se serrer les coudes, promis. De toute façon, je crois qu'il faut éviter de trop y penser, de trop stresser car celà contribue aussi à nous faire grossir; il faut juste se dire qu'à partir de demain, on prend soin de nous en se mittonant de bons petits plats en attendant les beaux jours. . .On se fait enfin plaisir et, égoïstement, on pense à nous !!! Alors zen, calme et courage pour tous ceux qui doutent d'eux mêmes. . .on va y arriver !!! La confiance en soi est primordiale. Et comme l'a souligné Mandala, on commence avec la journée de la femme !!! Si ça c'est pas un signe !!! Allez Messieurs, on pense à vous aussi. . . Hauts les coeurs tout le monde et bon courage !!! A bientôt!

	DawN (88) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:41
Carol: ne vois pas ta démarche comme "la fin de quelque chose", mais au contraire comme le début du mieux! regarde le programme et les recettes: ça fait plutôt envie! J'essaie les différentes recettes depuis 2 jours pour bien démarrer et très franchement je n'ai pas le sentiment de privation mais plutôt de découverte: nouvelles saveurs, nouvelle façon de cuisiner. . .Courage!!!

	carol66 (73) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:27
C'est la cata ! J'ai mangé des frites à midi, une mousse au chocolat et je viens de faire une tarte tatin pour le goûter. Mon mari me dit qu'il ne m'a jamais vu "bouffer" comme ça et que c'est comme s'il fallait que je mange des produits gras et sucrés une dernière fois avant d'aller à l'échafaut demain lundi 8 mars ! Il n'a pas tout a fait tort. Du coup je me rattrape cet après-midi en pérparant mes fiches de recettes et en lisant vos messages pour me motiver. Pourtant je suis motivée mais je stresse. . . courage et tous et toutes

	jeanne2010 (LISIEUX, 14) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:02
Je commence demain, j'ai plusieurs tentative de régime dernière moi et à chaque fois je reprend mais là, il faut absolument que je tienne le coup, je me sens vraiment mal dans ma peau. Je compte sur vous pour m'aider et me motiver. A très bientôt donc !

	nala (28) répond	Posté le 07-03-2010 à 16:39
C'est bien agréable de lire tout ca!Moi j'ai peur de lacher la rampe au bout de 3 semaines (comme d'hab..)Celui que j'ai tenu le + longtemps c'est le weight w.mais j'en ai marre de compter les points.

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 07-03-2010 à 15:59
Bonjour à toutes les nouvelles et surtout tenez bon. Je voulais perdre 5 kg et j'en suis à 9 de perdu en 5 mois. Mon mari ne voulait pas forcément maigrir mais il a quand même perdu 3 ou 4 kilos. Il mange comme moi mais il rajoute du fromage, du pain, du vin et du miel. Car les recettes sont excellentes et si on ne le dit pas personne ne saurait que c'est diététique. Alors en avant les filles vous allez gagner!!

	DOUDOU78680 (EPONE, 78) répond	Posté le 07-03-2010 à 15:52
Ma balance vient de lacher ! la nouvelle annonce +3kg . . . je pars déjà avec un handicap. Bref motivée

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