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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Iris (84) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:43 | ||
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bonjour les filles ça fait beaucoup de monde sur ce forum et ça fait chaud au coeur de voir notre motivation. CE MATIN 1KL EN MOINS je suis super contente, je voulais changer en passant à 900kl mais comme vous je vais continuer la prudence et rester comme ça puisque ça marche. bisous à vous toutes et bon week-end!!
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nat 58 (81) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:37 | ||
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tu as entièrement raison kate je vais suivre 1400 a plus merci de ta réponse
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kate (26) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:33 | ||
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Nat 58, moi tant que le 1400 va fonctionner je le garde. Je préfère garder ceux de dessous quand ça stagnera pour débloquer. C'est en plus ce que nous conseille JMC.
Et puis je me connais avec le 900kcal j'ai peur de ne pas tenir longtemps et finir pas craquer alors que là à 1400 je me sens bien. Après quelques difficultés les trois premiers jours ça va mieux et je n'ai plus cette sensation de faim. Pourvu que ça dure. Donc pour l'instant je suis les conseils de JMC et je repars pour 1400 on verra après! Tu sais je pense que si pour toit aussi ça fonctionne il faut continuer et pas vouloir aller trop vite. Courage et fais le choix que tu penses pouvoir tenir le mieux possible, celui où tu es la plus à l'aise, c'est important! |
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nat 58 (81) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:23 | ||
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peut-on me repondre sur l'alternance des régime comment allez-vous faire?
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mamounette (29) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:21 | ||
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Balance comme vous toutes ce matin,et surprise -2,8kgs.Je vais continuer le menu à 1400 calories pendant quelques semaines.C'est un bon début mais il me reste encore beaucoup à perdre.13kgs Bon courage à vous toutes(et à vous tous. . .).
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kate (26) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:19 | ||
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il y a tellement de monde et je suis trop bavarde. . . encore un message.
Vivi 33, je continue. . .Moi si demain c'est positif je vais continuer le 1400kcal comme le conseille JMC. Tant que l'on perd je crois que finalement c'est pas la peine de se priver en mangeant moins. Moi le 1400kcal me convient bien car je remange plein de choses que je m'interdisais alors si ça marche je continue car du coup je n'ai pas l'impression de faire un régime! Debidebo, regarde bien car moi à 1400kcal en semaine 2 je n'ai pas les mêmes menus. . . Mimille, littelsun, Dumenica, Tikie, cantalinette, Sandrine et toutes les autres car vous êtes nombreuses. . . : bravo! continuez!Super! Tit'fleur cool aussi et prudence la semaine prochaine. fais au mieux! et puis tu reprendras correctement au retour, tu pourras même te faire un petit repas de rattrapage si tu sens que tu en as besoin! Doudou, accroche-toi et continue. Tu n'as pas pris un g c'est déjà bien car moi je verrai demain depuis quelques temps chaque fois que je montais sur la balance +++++++ alors quand ça bouge c'est cool. ça va bien finir pas descendre comme nous JMC! je crois que c'est la première fois que je vois de tels résultats pour une majorité avec un régime. ça encourage! on va les vaincre ces kgs qui nous gâche la vie!!! Rebane moi, je pense que noix de veau c'est du filet de veau; en lisant dans les équivalences on nous dit ques viande maigre comme le veau on peut prendre 125g. Pense à consulter ce tableau, ça aide! |
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cerise (bron, 69) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:13 | ||
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depuis le 4 mars
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cerise (bron, 69) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:11 | ||
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bonjour à tous c super -4.1 kg j'ai verifier 2fois j'y crois pas. je continue le 900kcal. bon courage et bon week end a tous.
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domi (93) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:08 | ||
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j'ai perdu 1,8kilo en ne suivant pas tout car je n'aime pas les laitages sauf le fromage blanc et est très difficile sur les légumes
bonne journée |
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samsarah (epernay, 51) répond | Posté le 13-03-2010 à 11:05 | ||
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rebane je viens de regarde dans le tableau des equivalences c est 200 gr pour du veau sans gras. . .condoleances a seve nouvelle vie et courage mais le regime passe apres. . .limite juste les derapages meme si c est facile a dire et reprends apres.Pour moi aussi comme tramontane le regime me donne de l energie alors je vais en boite ce soir lol
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