Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	esperance (91) répond	Posté le 31-03-2010 à 10:04
CERISE c'est idem ,pour moi meme +200g, mais j'ai une balance qui m'indique la masse grasse qui à baisse au bénéfice de la masse musculaire alors pas d'inquiétude continu courage

	esperance (91) répond	Posté le 31-03-2010 à 09:54
WIEWIORA 711,ne te décourage pas,je répète, moi c'est -1kg /3semaines,j'en suis pas fière, mais je suis contente,car je mange correctement,on passe beaucoup de temps en cuisine, mais on peu faire en grande quantité puis ranger au congel,bon courage et restons zen bonne journée.

	octavieflavie (Saintes, 17) répond	Posté le 31-03-2010 à 09:12
Bonjour à tous, Cerise c'est idem pour moi! la balance ne bouge plus depuis 1 semaine par contre le centimètre oui! et je le sens bien dans mes vêtements..elle va bien finir par bouger cette fichue balance! Bonne journée à tous

	djia (66) répond	Posté le 31-03-2010 à 09:09
cerise : change les piles :)

	cérise (35) répond	Posté le 31-03-2010 à 08:48
Bonjour à tous et à toutes. Je suppose que cette quatrième semaine est encore plus motivante que les autres et surtout avec le printemps, je pense que tout le monde arrive à faire avec. De mon coté je ne sais si c'est ma balance qui n'est pas tarée, Je ne sais pas depuis deux semaines elle m'affiche le même poids. Par contre quand je mesure le tour de taille, j'ai perdu trois cm, pareil pour les hanches, et au niveau des cuisses j'ai perdu 4cm. Je suis passée (au niveau des pantalons, du 42 au 40) il y a tout de même un changement. . .. Je ne comprends rien à cette balance. Sur ce je vous souhaite à toutes et à tous une bonne journée

	djia (66) répond	Posté le 31-03-2010 à 07:35
kate je réponds au message du 28-03 . . . il nous faut donner du temps au temps . . . cette semaine a mal commencé , j'ai craquer pour les chips (pas trop mais quand même . . .) la balance affiche un plus ,et je n'ai pas le temps de faire ma marche quotidienne . Des petits stress et des soucis qui me tombent dessus . Rien de grave mais c'est encore ça de pris au moral . le pot d'échappement de la voiture est parti faire un tour sur la chaussée, il devait en avoir marre d'être accroché :)bon c'est juste une somme d'argent important à sortir et je n'ai pas cette somme . . .pas grave il est attaché avec du fil à grillage :) :) mdr . . . maudit coussin ralentisseur et autre bosses quand on a un bas de caisse vraiment bas . quand le garagiste m'a annoncé le devis . . ...j'ai regretté que mes fils soient trop petit pour faire le trajet à vélo .. à part tout ça à toutes courage et ténacité 4ième semaine nous t'aurons! je n'ai pas eu le courage de lire toutes les pages depuis dimanche carole ,wiewi, rebanne, loyer denise , esperance et toutes et tous bonne journée .

	kate (26) répond	Posté le 30-03-2010 à 23:50
un petit coucou rapide, je vais bien, suis un peu fatiguée je vais bien dormir avec 1h30 de nages avec palmes! mais je suis très détendue et ça fait un bien fou! La Boule j'ai bien essayé de mettre mes copies au fond du bassin. . . elles sont remontées et donc toujours là à corriger!!!! Carole, les vacances tu sais faut en profiter donc peu importe les repas. L'essentiel c'est que tu sois reposée et détendue et là tu vas reprendre et tout va bien se passer. Courage! Petite Reine, en ce moment le temps et pourri mais même à l'intérieur on s'occupe et on résite. . . bientôt un mois qui s'achève alors on le finit en beauté! delphes, bon rétablissement et même si tu prends plus de féculents c'est pas dramatique, évite juste d'y mettre des matières grasses mais sinon il vaut surement mieux que tu écoutes ton médecin et tu reprendras quand ça ira mieux. Courage! Camille, tu as raison un peu plus de pâtes de temps en temps ça peut pas faire de mal surtout que dedans tu n'y mets rien de mauvais, au contraire! Alors oui tu as raison de te faire plaisir!!! Wiewiora, c'est que du positif alors accroche-toi et surtout occupe-toi bien de toi.Tu mettras le temps qu'il te faut mais avant tout pense à ta santé et repose toi bien. Courage!! Nat,Espérance,Rebane,Nette,Fleur Bleue,Tramontane,Denise,Debidebo,Cath, Coco,Carol,Mamaberna,Camille,Eva,Laly et toutes celles que j'oublie. . . courage et on s'accroche un mois qui s'achève, on termine en beauté!! vive les kg en ------ A +

	La Boule (21) répond	Posté le 30-03-2010 à 22:40
bonsoir je me connecte tard que de lecture!!! mille courages à celles et ceux qui sont eux mêmes malades ou doivent affronter la maladie d'un proche, c'est terrible et ça doit nous rappeler combien il faut profiter des gens qu'on aime et de la vie même si elle nous joue de drôles de tours ou si le hasard nous pond quelques séries bien pénibles (pompom à Rebane pour l'instant et j'espère bien que ça va s'arrêter enfin!) D'un autre côté se faire plaindre un petit coup quand un truc pas forcément bien méchant nous arrive c'est permis, ça fait du bien et on l'oublie plus vite! à nos joyeuses et surbookées retraitées, aux mamans qui courent et courent encore, aux nounous sympas, à notre directrice et prof palmée + chapeautée, à nos copines des animaux, à notre poète. . .je dis bonne nuit, aux autres aussi mais j'ai un trou là ! ( j'sais pas vous mais je suis à plat de chez à plat il ne faut surtout pas me demander de réflechir un peu trop sérieusement ou pire que tout faire deux trucs en même temps! j'viens même de faire voler un de mes petits monstres pattus en secouant la couette dans laquelle il s'était endormi comme une souche, j'l'avais pas vu pauvre chou)

	laly85 (85) répond	Posté le 30-03-2010 à 22:33
Bonsoir tout le monde, moi aussi je n'ai pas toujours envie de cuisiner après une bonne journée de boulot. alors je mange plutot des salades crudités et un peu de protéines. BON COURAGE A VOUS TOUS. BIZZZZZ

	LOYEZ DENISE (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2010 à 22:05
je disais donc, parce que vous êtes toutes loin d'ici,elle est formidable,sympa et a une patience infinie .êtes-vous allées sur le blog de JMC,bzzzz à toutes et bonne nuit, demain, il fera jour .DENISE

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