Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sophiem69380 (69) répond	Posté le 06-09-2011 à 12:56
ouh la la je ne me suis pas relue, désolée pour les fautes, Millie je disais que j'ai accouché un peu avant 7 mois …

	sophiem69380 (69) répond	Posté le 06-09-2011 à 12:54
Coucou les filles, Nanou oui on va chacune aller à notre rythme, perso quand je me fixe un objectif de 10kg j'arrive à 8 et puis plus rien et pas de stabilisation et reprise totale alors je pense que je vais me fixer 5 ou 6 kg pour Noël, là je stabiliserai 4 ou 6 mois et reprise du régime pour re 4 ou 6 kg. Peut être que comme ça j'y arriverai puisque je n'ai jamais atteins la stabilisation! Millie, tu as pu faire coucou à ta fille? tu as compté ses doigts? 6kg c'est rien du tout, rien qu'en accouchant un 3,5kg de bébé + liquide amniotique (environ autant que le poids du bébé) tu ne seras pas pus en formes en accouchant qu'avant d'être enceinte. Par contre à priori gaffe au dernier mois (perse j'ai accouché un peu avant mois alors j'ai pas connu ce dernier mois redoutable) Gizou toujours à fond, c'est cool que tu n'ai pas repris de poids et comme le muscle est beaucoup plus lourd que la graisse tu es plus tonique et légère ! Lilye, courage avec des douleurs on a tendance à se venger sur la nourriture alors des placards vides aident! Guitare pareil mais comment ne pas priver ton mari? c'est parfois difficile d'avoir des gâteries dans les placards et ne pas y toucher mais pourquoi priver les autres? dur dur… Moi il est vital que je m'allège puisque j'ai un ménisque abimé et que je ne peux plus trop courir, il faudra passer par la cas opération alors dans un premier temps je m'allège, je reprends le sport molli je vais chez l'ostéo et je vois comment ça évolue. Biz les

	Milie74 (Morzine, 74) répond	Posté le 06-09-2011 à 12:20
Waouh! Quelle belle motivation générale!! Bonjour les filles! Je vous félicite, le régime a repris, vive la rentrée et ses bonnes résolutions! Attention à ne pas placer la barre trop haute, doucement, mais sûrement, n'est ce pas?! Pour ma part j'ai fait comme Guitare : pas une seule plaque de chocolat dans le plein de courses d'hier!! Légumes, fruits à gogo, viandes et poissons, tout pour cuisiner de bons petits plats ultra sans sans pour autant me priver de trop, hé ho, j'ai quand même ma fille à nourrir! Mais quand même, je voudrais être prudente, car oui Guitare il y a un mois je n'avais pris que 4 kgs et là paf! +6kgs! Ce qui est totalement "normal", j'aurais même pu prendre plus, mais quand meme, je veux faire gaffe. . . Donc nourriture saine et équilibrée sans pour autant mourir de faim (même si là tout de suite mon ventre crie FAMINE!!) et du vélo tous les jours! On est fortes les nanas, on laisse les placards à grignotage fermés!! Pour le vin, je n'ai plus ce problème à gérer pour l'instant!! (et je suis sûre que c'est ça qui fait que je ne grossis pas plus que ça pendant cette grossesse. . .) Bonne journée à vous!

	gisou077 (tournon/rhone, 07) répond	Posté le 06-09-2011 à 11:24
salut mes copines comment allees vous moi ca va j arrive du sport 2h comme d hab je voie que vous etes toutes pretes pour rattaquer le regime moi aussi je nai pas pris un gramme mais je ne maigrie pas pour autant je perd beaucoup de graisse et j ai pris beaucoup de muscles ma dieteticienne ma dit que c ete super que le regime avais bien commencer bon question petanque j ai gagnees 6parties sur 10 mais pour une partie de perdues je n ai pas ete qualifier surtout qu ont avais la place bon je vais partie bientot au boulot jusqu a 21h c est quand meme long bon je vous embrasse mes amies et vous dit a demain bon courage bisous gisou du 07

	guitare-J (24) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:41
Bonjour les nanas, c'est bien parti j'ai l'impression et puis l'union fait la force. ;) Je vais faire un tour à Carrefour et être très stricte sur mes achats, pas de craquage chocolat et comme tu le dis Lylie, acheter "au compte goutte" ! Le porte monnaie ne s'en trouvera que mieux. :-q :-q Beau soleil aujourd'hui et chez vous aussi j'espère. :-* :-* :-* :-* A +

	mickou (93) répond	Posté le 06-09-2011 à 10:01
Bonjour les filles, Oui Sophie, ce sont les premiers jours qui sont difficiles à démarrer car l'on a toujours en tête les mauvaises manies, à savoir picorer les interdits. Je crois, qu'ensemble, nous allons pouvoir avancer et qu'il faut que nous nous donnions un objectif pour Noêl. Notre JM.C. déclare que 4 kgs par mois c'est réalisable, moi, je n'en demande pas tant, mais en statuant sur une dizaine de kgs pour Noël, peut-être que nous y arriverons. Qu'en pensez-vous ? Je me plante peut-être car nous avons chacune notre rythme, avec, plus ou moins nos problèmes de santé qui sont parfois source de défaîte. Sachez que je vais faire tout mon possible pour y arriver. Bon courage à vous toutes. Nanou

	sophiem69380 (69) répond	Posté le 06-09-2011 à 08:38
Coucou les filles, ça fait trop plaisir de lire qu'on est à nouveau boostées pour le régime, prise en mains de ce corps récalcitrant! En me couchant j'avais faim, l'estomac tordu drôle d'impression mais ça fait du bien aussi c'est une sensation que je n'ai jamais vu que je mange toujours avant que cela n'arrive! Je me suis fait 1l de thé et me voilà partie pour la journée. Mon pb c'est le soir, 1 ou 2 verres de vin, du pain, des grignotages en préparant le repas, hies j'ai résisté à tout ça mais ça va durer combien de temps? Il faut que je dine plus tôt parce que sinon j'aurai trop faim et je vais me jeter sur des trucs pas terribles pro ma santé! Enfin un jour de passé, tout est bon à prendre, c'est déjà ça de gagné et ce matin je me sens allégée (bien que cette nuit j'ai rêvé de croissants je ne crois pas que ça me soit déjà arrivé!) Biz à vous toutes encore une belle journée ici !

	lylie4 (59) répond	Posté le 05-09-2011 à 19:07
coucou les filles ,bon moi aussi je m'y remet,ce matin 77!!booh javais commencé a 74!!c'est honteux mais aujourd'hui j'ai fais attention,booster par vous alors on s'accroche!!pour ce qui est du vin j'en bois tres rarement!mais c'est les grignotage quand je m'ennuie!et avec la douleur de mon epaule je suis ralentie dans tout ce que je fais alors j'abandonne et puis je m'occupe de mes armoires!!(à les vider!mdr)maintenant je prend au compte goutte comme ça rien à grignoter!aller courage!objectif 69 pour noel!!bisous et bonne soirée à toutes! :x :x :x

	mickou (93) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:05
oui Guitare, il faut absolument que nous arrivions à tenir le cap, pour notre santé, c'est vraiment trop bête de laisser aller nos états-d'âme dans le frigo. Bisous ma belle Nanou

	guitare-J (24) répond	Posté le 05-09-2011 à 13:17
Nanou, nous nous sommes croisées. . . super on va faire une bonne équipe de régimeuses. :-* :-*

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