Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	anita (fontaine au piré, 59) répond	Posté le 11-03-2010 à 09:13
vous parler de gym et surtout pour les muscles des bras.je suis parti 3 semaines et je ne vois pas ces eercices .pouvez vous me dire ou ? merci a bientot mais moi la gym c est pas mon fort j ai de problèmes d articulatins a bientot vous lire.

	MILLISECK MYRIAM (cernay, 68) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:49
Re bonjour, Ce matin vers 7h 30, j'ai voulu poster un message mais apparement probleme en ligne, il n'apparait nulle part. Sinon, c'est ok je vais faire doucement avec le sport, au risque de me faire un claquage surtout que je dois tenir le coup dans la durée, car j'avais 101 kg pour 1m76 le 18.01, aujourd'hui presque - 7 kg. En fait, je suis infirmière et j'ai eu le déclic pour perdre car cela fait 2 fois que je dois aller à la lingerie pour changer de taille et faire imprimer mon nom sur les tenues (lingerie pas super contente). j'ai 38 ans , 2 fils de 15 et 11ans et une petite fille de 4 ans qui s'appelle Garance elle aussi. Mon objectif est d'atteindre les 75-80 kg, à voir si c'est faisable ! Bonne journée et bon courage ! Restons motivée pour cette dernière ligne droite jusqu'à samedi. Bye !

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 10-03-2010 à 23:45
Oups ! j'ai rajeuni ma mère, c'est 82 ans qu'elle va avoir. Il est vrai qu'elle a eu une vie facile. Quoiqu'il en soit, l'essentiel est de se sentir bien dans notre peau et nos kilos en moins sont un passeport pour une meilleure santé. Je viens de regarder une émission sur M6 avec des enfants difficiles en conflit avec leurs parents et partis une semaine dans une famille à l'autre bout du monde. c'est à la fois bouleversant et navrant. Des jeunes aussi irrespectueux, c'est terrible mais des parents qui n'ont pas su s'imposer et ont laissé la situation empirer, au risque d'en souffrir eux-mêmes, c'est fou. J'en ai pleuré devant mon poste et je me suis dit qu'il y avait beaucoup à faire sur cette terre. Je me réjouie d'être une maman et une mamy comblée. Au fait, Mum, mummy cela veut dire maman, c'est affectueux et c'est ainsi que m'appellent ma fille et ma petite fille. Demain je reviendrai avec un petit dessert si j'ai un peu de temps. ça vous tente ? MUM

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 10-03-2010 à 23:44
Oups ! j'ai rajeuni ma mère, c'est 82 ans qu'elle va avoir. Il est vrai qu'elle a eu une vie facile. Quoiqu'il en soit, l'essentiel est de se sentir bien dans notre peau et nos kilos en moins sont un passeport pour une meilleure santé. Je viens de regarder une émission sur M6 avec des enfants difficiles en conflit avec leurs parents et partis une semaine dans une famille à l'autre bout du monde. c'est à la fois bouleversant et navrant. Des jeunes aussi irrespectueux, c'est terrible mais des parents qui n'ont pas su s'imposer et ont laissé la situation empirer, au risque d'en souffrir eux-mêmes, c'est fou. J'en ai pleuré devant mon poste et je me suis dit qu'il y avait beaucoup à faire sur cette terre. Je me réjouie d'être une maman et une mamy comblée. Au fait, Mum, mummy cela veut dire maman, c'est affectueux et c'est ainsi que m'appellent ma fille et ma petite fille. Demain je reviendrai avec un petit dessert si j'ai un peu de temps. ça vous tente ? MUM

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 10-03-2010 à 22:01
Bravo MALUCE, tu vas y arriver et nous allons toutes y arriver. Idem pour moi, ma mère qui va avoir 80 ans est toujours extrêmement coquette et au fait de la mode. Grande et mince et prenant grand soin d'elle même si elle perd doucement la mémoire en raison d'un début d'Alzheimer. Elle a bien su me faire remarquer que j'avais pris du poids mais ce sont les suite d'un grave accident. Pour le reste ça va car comme elle je prends soin de moi, de ma peau et de mes cheveux, enfin de tout. Nous serons des mamy sublimes et modernes. Bonne soirée MUM

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 10-03-2010 à 20:46
oh là, oh là, ce soir je n'y arrive pas en informatique,c'vrai que le logiciel et fada, donc je recommence,à toutes bonsoir, je suis morte de rire avec vos exercices,(Pour éviter la dentelle sous les bras, bras de chauve souris) vos âges, vos comparaisons avec vos mères, mais vous avez raisons,regardez vous,ce régime vous donne des ailes et vous rajeunir c'super vous êtes jeunes et belles. soleil,Papillon ma mère (qui est une superbe femme de 78 ans), envisage de refaire son pt régime printanière afin de pour pouvoir entrer dans son jean 501 taille 42, et je vous assure qu'elle prendre bien soin d'elle, 1 fois par semaine coiffeur, 2 fois par mois esthéticienne, shopping avec les copines en talon aiguille, sorties, ect Pour ma part j'ai 50 ans, et j'ai 10 kilos à perdre,kilos pris avec l'arrêt de la cigarette et la ménopause, j'ai 1 seul enfant de 24 ans qui mesure 1,99 M et voilà. tout ça pour vous dire en gros que ma mère prend plus soin d'elle à son âge, que moi au mien. aujourd'hui j'ai décidée de prendre le taureau par les cornes, c'pour cela que je fais ce régime, c'très important, j'ai envie de me sentir mieux dans ma peau, avec des kilos en moins, et j'espère qu'avec vous toutes j'y arriverai car je dois y arriver. Mum tu a raison, on me dois pas grignoter c' pas bien. A PRESTU il fait très froid en corse,

	sylvie63 (63) répond	Posté le 10-03-2010 à 19:29
bonsoir les filles, Pour MUM , le soir je dine ver 19h30 et je mange potage (3à4 louches) protéine et fruit + yaourt. En fait c'est une habitude que j'avais avec la cigarette, je fumais bcp le soir et comme j'ai arrêté, et bien j'ai remplacé par la nourriture et cela explique mes 10kgs en + et pourquoi je discute avec vous toutes. Ce forum va devenir un tchat, car on discute de tout et je trouve ça super. Moi aussi, j'ai 2 enfants ( 20 et 23 ) et à cet âge ils mangent et pas toujours bien light. Donc c parfois difficile de ne pas craquer sur bonne assiette de pates. Pour éviter la dentelle sous les bras, JMC donne des astuces en mme temps que la gym me semble t il. sinon, il faut prendre une bouteille d'eau dans une main, et l'amener derrière la tete , au niveau du coup en tenant son bras le plus pres possible de l'oreille. Au besoin, tenir son bras avec l'autre main. j'espère que tout le monde a compris. Bonne soirée et a+++

	sylvie63 (63) répond	Posté le 10-03-2010 à 19:29
pour moi aussi, désolée pour le doublon mais ça ne fonctionne ps instantanément donc je fais mise à jour et cela fait le doublon.

	sylvie63 (63) répond	Posté le 10-03-2010 à 19:26
bonsoir les filles, Pour MUM , le soir je dine ver 19h30 et je mange potage (3à4 louches) protéine et fruit + yaourt. En fait c'est une habitude que j'avais avec la cigarette, je fumais bcp le soir et comme j'ai arrêté, et bien j'ai remplacé par la nourriture et cela explique mes 10kgs en + et pourquoi je discute avec vous toutes. Ce forum va devenir un tchat, car on discute de tout et je trouve ça super. Moi aussi, j'ai 2 enfants ( 20 et 23 ) et à cet âge ils mangent et pas toujours bien light. Donc c parfois difficile de ne pas craquer sur bonne assiette de pates. Pour éviter la dentelle sous les bras, JMC donne des astuces en mme temps que la gym me semble t il. sinon, il faut prendre une bouteille d'eau dans une main, et l'amener derrière la tete , au niveau du coup en tenant son bras le plus pres possible de l'oreille. Au besoin, tenir son bras avec l'autre main. j'espère que tout le monde a compris. Bonne soirée et a+++

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 10-03-2010 à 18:32
Je crois que c'est surtout le logiciel qui est un peu "fada" !! car combien de fois mon message s'efface sans partir et ça me fait raler!!!mais nous revenons au galop. . .!!

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