Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	colnie (67) répond	Posté le 13-03-2010 à 13:31
bonjour tout le monde. je suis du forum 04.01. je joue un peu l intruse et la curieuse mais j ai vu les recettes de MUM. . .super c gentil de les partager. JE vais faire le gateau aux poires. MERCI beaucoup MUM. FELICITATIONS pour vos pertes de poids. on les vaincra ces maudits kilos. pour ma part très doucement mais egalement beaucoup d écarts..LOL.je viendrais vous faire un ptit coucou et vous dirais combien j ai mange de ce fameux gateaux. j en salive deja. MERCI et AMITIEES A TOUS

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 13-03-2010 à 13:17
Bonjour à vous toutes. . .. Actuellement j'ai un peu de mal à écrire sur le forum et sur mon carnet personnel. . .pourtant je continue..et je vous lis avec plaisir. Ce matin diplomate aux framboises. . . C'est bon les petites douceurs surtout avec le froid.. Je garde le cap..sur le menu et les courses. . . L'autre jour, la vue d'un cake a failli me faire craquer. . .j'ai besoin de sucré. . . et je ne m'autorise que mon chocolat noir. . . par contre je n'ai plus de crise d'hypoglycémie et c'est très important. . . Bon week end à vous toutes, les plus courageuses du monde. . .

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 13-03-2010 à 11:09
Mimi34.d, je réponds à ta question rapidement. Tu trouveras à présent les recettes dans la rubrique "Divers" à l'intitulé "LES RECETTES DE MUM". Pour l'instant j'en ai mis une seule : bouillon au boulettes épicées. Les précédentes restant dans la rubrique de "je commence lundi 18 janvier". A+

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 13-03-2010 à 11:09
Mimi34.d, je réponds à ta question rapidement. Tu trouveras à présent les recettes dans la rubrique "Divers" à l'intitulé "LES RECETTES DE MUM". Pour l'instant j'en ai mis une seule : bouillon au boulettes épicées. Les précédentes restant dans la rubrique de "je commence lundi 18 janvier". A+

	talia (49) répond	Posté le 13-03-2010 à 10:59
bonjour, pour moi -1kg malgré 4 jours de resto(dont 2 milkshakes au chocolat beurre de cacahuète)le soir pour moi c'est petite salade verte avec saumon fumé et 1compote, je pense avoir trouvé mon rythme bon courage a toutes

	mimi34.d (montpellier, 34) répond	Posté le 13-03-2010 à 10:05
bonjour à vous toutes les 18 bravo , car pour moi, c'st pas teb , je pense à toi sylvie , c'est pareil accrochons nous bon je me rattrape la semaine prochaine, je vais en vacances, j'espère que j'arriverai à gerer merci mum pour tes recettes, je n'ai pas trop le temps de les faire , mais je me les met en réserve, redonnes moi stp les coordonnées de ton post, je n'ai pas trop compris vos échanges de mail pour les trouver une petite queston à vous toutes un peu perso, observez vous une augmentation de poids pendant les jours "feminins", et d'à peu pres combien, pour moi, c'est de l'ordre de 8oog

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 13-03-2010 à 10:03
FFRREE bonjour. En ce qui concerne la seconde partie réservée au frais, tu la mets sur celle qui a cuit au four et que tu as laissé refroidir. C'est bien marqué dans la recette. Bonne journée

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 13-03-2010 à 09:57
Coucou tout le monde. Vite, car pas beaucoup de temps; Ce matin la balance était figée. Ni perdu ni pris. Je suis quand même satisfaite car étant donné les gros écarts du week-end dernier et d'hier soir, c'est bien. Hier soir devait être relativement raisonnablement mais davantage de convives et là, relâche.C'était simple mais j'ai pris les sauces et les accompagnements des autres. Avec le poisson j'ai bu un verre de vin blanc. Enfin, je ne le paye pas trop. Fera mieux la semaine prochaine. Papillon, ne craint rien avec mes recettes, elles entrent parfaitement dans le cadre d'un régime, à condition de ne pas prendre plus que la quantité autorisée. Bon week-end à toutes. MUM

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 13-03-2010 à 09:55
Coucou tout le monde. Vite, car pas beaucoup de temps; Ce matin la balance était figée. Ni perdu ni pris. Je suis quand même satisfaite car étant donné les gros écarts du week-end dernier et d'hier soir, c'est bien. Hier soir devait être relativement raisonnablement mais davantage de convives et là, relâche.C'était simple mais j'ai pris les sauces et les accompagnements des autres. Avec le poisson j'ai bu un verre de vin blanc. Enfin, je ne le paye pas trop. Fera mieux la semaine prochaine. Papillon, ne craint rien avec mes recettes, elles entrent parfaitement dans le cadre d'un régime, à condition de ne pas prendre plus que la quantité autorisée. Bon week-end à toutes. MUM

	MILLISECK MYRIAM (cernay, 68) répond	Posté le 13-03-2010 à 09:41
Bonjour, Verdict: -600g ,hier j'étaisà l'anniversaire de ma filleule, alors je me suis laissée tenter sagement, je suis plutôt contente, je me satisfait du resultat, l'essentiel c'est de perdre meme lentement. bon week end à toutes.

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