Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pioupiou (24) répond	Posté le 04-09-2009 à 11:33
bonjour tt le monde, coucou rapide,toujours a fond en ce moment.bisous Chris et a tt.

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 04-09-2009 à 10:01
Coucou tt le monde et en particulier NYD ET DANIELLE. Matinale NYD, moi je suis toujours aux horaires d'été, à savoir me coucher trés tard tant il fait chaud ( j'ai la clim que dans le séjour et salon, ma chambre étant assé éloignée. . .) Hier soir j'ai du mettre la clim tant il faisait lourd, je ruisselais. . . alors; bien sur je dors jusqu'à 8h. Ce matin il fait un peu plus frais, mais pas encore au point de mettre une couette DANIELLE, j'ai juste le drap pour le moment ainsi que le couvre lit en coton que je rejette en me couchant. Eh oui, c'est le sud ici. Désolée NYD, hier je n'ai pas pu te donner la recette de soupe diét, car bien sur, j'en connais plein plein d'autres mais avec des p.de terre. Celle ci est diet, à manger à volonré : - 3 belles courgettes - 2 gros oignons - 1 potimarron ( si tu n'en trouves pas, tu remplace par 3 belles tranches de courge, mais c'est moins gouteux car le potimarron a un arriere gout de noisette) - eau, poivre, sel Cuire auto cuiseur, mixer et déguster. Je la fais épaisse et je mets parfois 1 cuil. café de crême fraiche allégée par grand bol pour améliorer mais c'est trés bon sans. Et puis, comme toi DANIELLE, je fais souvent celle de tous les légumes mélanges, sans p.de terre, avec des courgettes, navets, oignons, tomates, pas trop de carottes ( à cause du sucre) poireaux, celeri, feuilles de laitue, haricots verts, tranche de courge etc. . . Bon, l'heure tourne, je retourne au ménage. BIZZZ à tous et à + COUCOU CHRIS, BIZZZZZZZ

	danielle (60) répond	Posté le 04-09-2009 à 08:59
Bonjour à toutes et à tous Nyd tu es matinale !!, 3kg en- c'est toujour ça;pour la soupe désolé pas de recette particulière ,je mélange divers légumes et surtout des courgettes pour le velouté car je ne mets pas de féculents. il pleut ,il fait froid tout le monde est encore sous la couette? ? ?? Bonne journée A+

	nyd (01) répond	Posté le 04-09-2009 à 06:34
félicitation a tous ceux qui maifrisse bien pour ma part je maigris mais a petite dose - 3 kg depuis le 27 mais j'ai braucoup de repas en famille comme ce weeek end on sera 20 a table alors pas evident je pense qu'avec la reprise des classes je vais pouvoir mieu m'organiser et faire plus attention bon courage a tous le monde et n'hesitez pas si vous avez des recettes sympa de soupe sa me dit. . .. nyd'

	danielle (60) répond	Posté le 03-09-2009 à 23:15
ps: j'ai même pas fait gaffe à l'heure Bonne nuit à demain

	danielle (60) répond	Posté le 03-09-2009 à 23:09
Bonsoir à tous fitness23;la motivation reviendra sans doute après tes vacances(besoin de décompresser);il y a des périodes plus propices à accepter et suivre un régime même si le besoin est grand.courage Bigboss c'est vrai qu'avec ce régime on se sent bien et tant mieux car c'est judicieux de pouvoir le faire un certain temps sans monotonie et sans privation en n'ayant pas faim salut DEB je te remercie encore pour tes conseils les scéances d'abdos et le vélo d'appart sont entrés dans mes habitudes et je me sens bien!et toi comment ça va?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 03-09-2009 à 20:04
j.mary. . .et voilà. . .toi tu as trouvé le meilleur dans le programme et c'est ça la différence. . .se sentir bien c'est mieux encore que de perdre juste des kilos et j'avoue que je comprends quand tu dis que tu veux te sentir longtemps comme ça. . .une autre personne?..ça aussi je comprends. . .moi c'est pareil et mince ça fait du bien!!!

	BIGBOSS79 (79) répond	Posté le 03-09-2009 à 19:22
Bonsoir, juste un petit coucou à tous histoire de dire que je cause un peu sur le forum vraiment pas beaucoup j'ai juste l'impression que tout va bien pour moi, je suis le 1600 k/cal et je continu de perdre du poid, étant artisan; c'est juste assez difficil de ne pas prendre un verre de vin ou un appéritif avec la clientèle sinon c'est fou ce que l'on se sent mieux quand on a perdu, je voudrais me sentir longtemps comme actuellement: bien et en pleine forme, une impression d'être une autre personne. courage et bravo pour ceux qui sont à la traine, ça vaut le cout byby @+ j-mary

	fitness23 (48) répond	Posté le 03-09-2009 à 18:54
salut tout le monde, que de temps passé depuis mes derniers messages! j'avoue je me suis un peu laissé aller depuis les dernieres fois: deux semaines sans pesée, de GROOOOOOOOOOOS écarts et la motive au ras des paquerettes!!! donc pas le courage d'avouer mes failles ces derniers temps!!! bientot les vacances pour moi, j'ai vraiment hate!!! un ptite semaine en tunisie!!!! faudra pas craquer! en attendant jespère que la rentrée s'est bin passée pour tout le monde! bisous a tous!

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 03-09-2009 à 11:20
YES Why not VERO ? Ce qui est bon pour toi, serait-il bon pour moi. Je vais revenir plus tard sur ton Portfolio et je vais m'accrocher pour perdre moi aussi Bon là je vais me mettre aux fourneaux pour mes petits. BIZZZZ à tous et à +

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