Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	billy (REIMS, 51) répond	Posté le 05-08-2009 à 11:19
Bonjour à tous. J'espère vraiment pour vous tous que le moral va mieux que le mien. Ben oui, j'ai fait ce que tout le monde dit de ne pas faire : je me suis pesée ce matin. Depuis la pesée de samedi (-1,6kg), j'ai repris 200 gr sans faire aucun écart, même, je ne mange pas tout. Mais peut-être, comme le dit notre Moidébut, ce n'est pas bon non plus de ne pas tout manger. J'ai 56 ans et tout juste ménopausée (le gyné a des doutes !) et ça m'a collé des kg si tenaces qu'avant JMC la balance affichait inexorablement des kg en plus. Alors c'est vrai, je ne devrais pas m'en faire puisque ça baisse enfin, mais c'est plus fort que moi. J'étais tellement désespérée, j'ai trop peur que ça ne marche pas encore une fois. En tout cas, ça fait un bien fou vos encouragements, je ne peux plus m'en passer. Bonne journée à vous tous (je n'oublie pas Alain) et je vais tâcher d'être raisonnable et relativiser, mais que c'est dur !

	MARIE LISE (glos sur risle, 27) répond	Posté le 05-08-2009 à 11:15
Bonjour à tous et à toutes,une nouvelle journée commence,et nous allons tous dans la même direction,pourvu que cela fonctionne!!!! je ne parle pas beaucoup,car il y a personne du 27, et personne ne me répond jamais, mais j'aime bien vous lire,alors je viens. gros bisous,courage et bonne journée.

	CHRIS (92) répond	Posté le 05-08-2009 à 10:21
coucou sandra merci pour ton courage c sympa et ta raison c devenue une drogue mais tellement sympathique courage a toi aussi meme avec tes tentations tu a vu sur les bonus il y à des repas de rattrapages bisous on va les vaincres c kilos

	sandra4836 (69) répond	Posté le 05-08-2009 à 10:13
Bonjour à tous et toutes, Je vois que ce forum crée des liens certains et certaines d'entre vous sont devenus accros à ce forum, moi aussi ! J'y viens aussi tous les jours, ça me réconforte et je vois que certains partagent les mêmes interrogations que moi alors je me sens moins seule. . .j'ai craqué hier soir resto entrecôte et tout et tout et je retourne au resto à midi ça va être un peu difficile tout ça mais je m'y remettrai plus tard !!! je n'ai pas envie de lâcher pour autant mais les tentations et les invitations sont grandes ces temps-ci alors c'est plus dur. . . Courage chris 92, début et tous les autres.

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:57
bonjour Mon ordi me fait des caprices en ce moment, depuis avant hier, impossible de le démarrer plus de 5mn. . ...donc impossible de vous lire. . . et vous me manquiez. De rage ce matin je l'ai tellement secoué qu'il est reparti, comme en 40. Quel plaisir de vous relire , ce forum me manquait tellement. . ... Je vois qu'il y a quelques petits "craquages" mais c'est pas grave du moment qu'on se remotive. Moi, ça va, je fais beaucoup trop qu'équivalences, mais j'espère, j'en suis sure, que la balance sera encore en baisse samedi. Essayez de ne pas vous peser tous les jours, parfois ça peut déstabiliser. . ... Je sais, les conseilleurs ne sont pas les payeurs, comme tu le dis DEB, mais tes paroles écairées nous font avancer. Je pars, avec mon chien, pour une longue marche en forêt. A +, si mon ordi le veut bien .

	CHRIS (92) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:39
coucou les filles tout les matins dés que j arrive au boulot je viens voir le forum comme dit debut c une drogue (mais douce et bonne celle là lol) durdure, début, chaya franchement merci pour vos messages que je trouve le matin et sympa de penser a moi le soir et pour debut carrement la nuit (02h00 lol) c est vrai que je passe le plus dure avec la séparation mais grace a vous c réellement plus facile car je me sens soutenue moralement 2k00 en moins mais je reste motivé allé on va y arriver gros bisous a vs ts chris

	libellule (59) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:04
Merci Chaya pour ton conseil, je vais essayer. Merci Début pour les références des bouquins (régime abdos Zinczenko et méthode Lafay)car ils vont m'être utiles. Je fais du sport en salle (fitness)depuis 15ans et je me suis mise au footing il y a 1 an. Cette dernière année,étant au chômage, j'en faisais encore plus. J'ai retrouvé du boulot, ouf!!!!, et je commence le 1er septembre ; mes horaires ne me permettront plus d'aller à la salle. Je pense que je vais continuer à la maison.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-08-2009 à 02:22
Salut à toi oh Clo67 du 67!! Comment tu vas? J'ai moins de temps pour passer en ce moment mais je ne peux me résoudre à ne pas venir!! T'as vu l'heure? ? ? Oupsss moi. . .ben c'est les vacances quoi et puis je suis toute seule pas d'enfants alors je profite c'est pas si souvent!;))) Je te dis à demain et mollo le sport hein;))Fais pas comme moi,parce que moi les conseils je les donne bien, mais j'ai du mal à les suivre. . .mdr. . .là j'ai passé 3 jours à couiner à chaque pas pace que j'avais oublié les étirements après ma séance marathon sur EA sport. . .mais bon,aujourd'hui piscine et puis c'est rentré dans l'ordre. . . Pour la balance. . .faut vraiment la laisser de côté au fond c'est pas elle qui fait la route hein??Alors balance le samedi! Bisou!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-08-2009 à 02:18
super nono (80) Moi aussi je fais abdos haltères et j'adore!!! Je suis le programme physique du régime abdos et depuis 3 semaines il y a des évidences. . .mes épaules, mes bras, mes abdos, mes jambes bref tout quoi. . .et moi qui pensait m'inscrire en salle alors que j'avais tout sous la main. . .et bien je suis heureuse!!! Fafa. . .on est que mercredi tu vas te refaire d'ici samedi tu sais?Ce qu'on prend lors d'un seul repas repart très vite!!Alors la tête dans le guidon objectif le bout du chemin et qu'importe la route! Chris. . .manger moins que les portions proposées c'est un peu risqué. . .certaines personnes si elles ne mangent pas assez prennent du poids au lieu d'en perdre. . .aussi curieux que cela puisse paraitre. . .donc essaie de manger ce que tu peux et si tu pense que tu es plus pr^t du 900 essaie de prendre celui-là vraiment pour être sûr des portions et sinon pourquoi pas descendre plutôt vers le 1200 pour voir! Bien désolée que les temps soient aussi chaotiques pour toi en ce moment. . .le régime abdo de Zinczenko c'est un livre et la méthode lafay aussi. . .très bien expliqué alors évidemment il y a un programme diet dedans mais le plus important c'est les exercices qui sont vraiment efficace!! Et t'inquiète!..si tu peux pas nous lire nous on pense à toi;))Bye!!

	maminou ( 10)aube (coclois, 10) répond	Posté le 04-08-2009 à 23:31
bonsoir a tous je n'ai pas pu commencer le 27comme prevu;doncj'attaque aujourd'hui ;je me suis apperçu ce soir que j'avais zape le grisons ,le yaourt,les fruits ,j'ai juste mange les champignons et les rostis et je n'avais plu faim.y à t'il quelquin du 10 aube merci;bonne nuit a vous tous.

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