Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Amviwa (81) répond	Posté le 04-08-2009 à 14:02
Coucou tout le monde j'ai craqué à midi car le poisson grillé je suis pas fane et au moment du dessert je me suis aperçu que je n'avais pas mangé les 100 g de polenta et mon homme était en trai de mangé un viennois il m'a vraiment donner envie alors histoire de craquer sagement j'ai regardé ds les équivalent et les 100 g de polenta et le fruit sont devenu 30g de pain complet et 2 carrés de chocolat et bien moi je vous dis que cela fait du bien. Dur dur d'être mince s'est sur c'est pas beaucoup 5 kg mais sur notre petite taille(1m55) cela se voit bien. En ce qui me concerne se sont des pb personnelles qui mon fait prendre c'est 5 kg. Avant de tomber enceinte de ma fille, j'avais réussi à en perdre 7 ou 8 toute seule en 6 mois. Mais aujourd'hui j'avais vraiement besoin de soutien.

	CHRIS (92) répond	Posté le 04-08-2009 à 13:59
slt j ai l impression que je bouge plus du tt or que je mange vraiment moins que ce ke jmc conseil je ne comprend plus rien en plus je fait du sport que je ne fesais pas du tt tel marche 30mn le matin et 30 le soir plus abdo trainer 20mn le soir par jour help

	danielle (60) répond	Posté le 04-08-2009 à 13:22
bonjour à tous.encore très sympa le repas du soir et ne parlons pas du dessert,si faire régime comme ça, les kgs s'envolent sans culpabilisé ,alors d'accord

	durdur d'etre mince (sete, 34) répond	Posté le 04-08-2009 à 12:36
coucou amviwa. tu as bien de la chance d'être jeune et tt de même mince (5 kg c'est riçen à perdre. tu y arriveras, j'en suis sûre ). du haut de ton gd 1m55 bouffe la vie à pleine dents, car elle passe trop vite (et oui ! je deviens vraiment mamie ) je vois que nous tenons ttes le coup. il faut CONTINUER . pour ma part, petite crise de boulimie hier soir, mais moins importante que d'habitude. il semblerait que les discussions sur le forum me fassent du bien. un grand MERCI à toutes. je vous laisse maintenant pour aller préparer mon reaps !!!!!!!! j'ai pas encore commencé. bon app et à +

	mia (51) répond	Posté le 04-08-2009 à 11:19
Sandra J'ai 12 kilos à perdre. Enfin, 10 puisque j'en ai perdu 2 la semaine dernière (Je pèse 70 kilos pour 1m69 et donc j'aimerais atteindre 60 kilos). Depuis vendredi, je ne suis plus vraiment le régime pour plusieurs raisons : j'ai utilisé les restes à ma façon, je n'ai fait les courses que lundi AM, invitations, restau. . . Plein de choses qui font que j'ai changé certains aliments et . . . j'ai grignoté. Alors que lorsque je suis vraiment les indications, je mange mieux et je n'ai pas faim entre les repas. Donc aujourd'hui, je vais vraiment suivre le menu. Bon courage à tous.

	sandra4836 (69) répond	Posté le 04-08-2009 à 11:19
Bonjour à tous et toutes, Je me motive je me motive. . .les repas de ce jour me plaisent car perso j'ai pas fait le chou j'aime pas ça et la salade hier midi ça ne m'a pas calée du tout je crevais de faim l'am et ait du manger des fruits en plus ! Niveau repas ils sont bien effectivement mais il faut vraiment faire un tri. Bon courage.

	MARIE LISE (glos sur risle, 27) répond	Posté le 04-08-2009 à 10:59
Bonjour à toutes et à tous,voilà une autre journée qui commence pour le régime,j'espère que cela va continuer dans le bon sens.Moi je suis en Normandie de glos sur risle pas loin de pont-audemer,je suis née à Epaignes,je dis cela car j'ai vu une amie de st Pierre du val,je ne me souviens plus son nom.moi aussi j'ai des problèmes de constipation, mais quand je sens que cela fait quelques jours,hop un suppo à la glycérine et on en parle plus.mon médecin m'a dit que c'était innofensif,surtout après toutes les saletés que j'avais avalé dans le temps où j'étais constipée vraiment.bonne journée avec de gros bisous et courage à ceux ou celles qui doutent. Merci.

	Higher love (67) répond	Posté le 04-08-2009 à 09:49
Bonjour tout le monde ! Je suis d'accord avec vous, hier c'était délicieux :) Je me suis rendue compte que j'ai lu un peu vite les menus, depuis la semaine dernière je prends du lait demi écrémé (comme j'ai toujours fait), pensez vous que ça a pu jouer ? Est-ce "grave" ? Merci pour vos réponses !

	Amviwa (81) répond	Posté le 04-08-2009 à 09:15
Coucou dur dur d'être mince j'ai 32 ans et 6 kg à perdre enfin plus que 5 depuis samedi mais si je m'en sens le courage et bien j'en rajoute 2 de plus pour l'instant motivation au top. Je suis à côté de castres par contre je pars 3 jours en déplacement pour le boulot à Pau pour les pers. du 65 (ou je sais c'est ds le 64)et là je sens que cela va être compliquer car je vais chez mon père et côté régime il n'y comprenne rien

	Alain (76) répond	Posté le 04-08-2009 à 09:00
bonjour mamijo de rien il faut centrer aider pour maigrir ces comme sa quond y arrive bonne apétit

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