Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond	Posté le 10-06-2009 à 13:14
Bonjour, Wantie. . . Il faut que je te dise qu'il n'y a pas de liste personnalisée. . . mais tu peux tout à fait commencer maintenant tu choisis la liste des calories 1200 - 1400 ou le 900 que pour trois semaines. Si un aliment ne te convient pas tu vas dans les "équivalences" voili..voilà. . ... Je souhaite à tout le monde un bon régime!!! Bizzz. . .. . . ps: j'ai commencé le 23/03 et j'en suis ravie !!!

	zamzam (DÉVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 10-06-2009 à 11:04
bonjour à toutes, moi je vais faire le 900 jusqu'a début juillet et ensuite faire le 1200 pendant les vacances, ayons confiance en nous. La liste est prévue pour la semaine pour une personne (je l'ai déjà fait) et les repas sont simples à préparer. Si il y des choses que l'on veut changer, allez voir dans les équivalences ou poser la question, on nous répond toujours .Bon courage et abattons tous ces vilains kilos.

	zézé (21) répond	Posté le 10-06-2009 à 11:04
Bonjour à toutes et à tous ! Je viens de rejoindre le groupe des courageux et motivés du 15 juin. Ce programme me semble très sérieux et ça ne ressemble pas à ces vieilles photocopies qu'osent encore sortir de leur tiroir certains médécins et qui ne listent que les aliments interdits en omettant de nous donner des idées d'autres aliments pour nous motiver. Je vous souhaite à tous beaucoup de succès dans ce nouvel engagement qui est, pour nous tous, la preuve de notre volonté d'aller de l'avant.

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:56
bonjour tout le monde, si j'ai bien compris. . .on commence toutes avec le régime confort 1400 cal et les messieurs 1600 cal (cf lettre de bienvenue de JMC). Celà nous permet de concocter notre liste de courses ce WE. Ns avons l'air ttes et ts motivés, l'union fait la force. . ...ensemble çà devrait aller à bientôt

	mamanjoue (28) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:52
bonjour tout le monde je commence lundi avec la peur au ventre ,je ne sais pas non plus quelle programme choisir 1400,1200,900kcal,je me pose trop de questions, mais je pense que sait par peur de ne pas réussir une fois de plus. bonnejournée à tous.

	nat répond	Posté le 10-06-2009 à 10:50
moi aussi je commence le 15 juin et j'ai une certaine apprehension car j'ai une vie tres speed, je prend mes repas à l'exterieur et ma famille et mon travail me prennent bcp de temps. . .j'espere pouvoir m'organiser et atteindre mon objectif rapidement. . .biz

	kèkèch (35) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:47
salut cannelle, tu es ou dans le 95? j'ai habité dés annes a Ermont mais je suis en bretagne depuis 18 mois; envi de me mettre au vert avec ma petite famille:)

	cannelle 1m69 86kg au depart 73kg visé perdu 5kg 3 (95) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:41
bonjour,je commence lundi j ai un peu peur de ne pas tenir le coup car je commence toujours un regime et je finis pas craquer et de la je reprend le double de ce que j ai perdu, mais bon savoir que je peut en parler avec d autre me rassure un peu.

	wantie (viroflay, 78) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:36
Je commence lundi également et je souhaitais savoir si nous devions déjà commencer avec la liste des repas indiqués ou si nous attendons lundi pour avoir une liste + personnalisée ? Merci WANTIE

	wantie (viroflay, 78) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:32
Je commence lundi également et je souhaitais savoir si nous devions déjà commencer avec la liste des repas indiqués ou si nous attendons lundi pour avoir une liste + personnalisée ? Merci WANTIE

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