Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	serviettine (Essonne, 91) répond	Posté le 10-06-2009 à 20:07
je pense aussi que c'est ce qui faut faire!! et puis les nouvelles peuvent deja parler ensemble, la discution avec les anciennes suivra :) allez courage

	coink (79) répond	Posté le 10-06-2009 à 19:25
slt gazelle 37! suis nouvelle aussi. Je crois que le meilleur moyen c'est d'occuper le terrain!!!

	gazelle37 (37) répond	Posté le 10-06-2009 à 19:22
bonsoir tout le monde je suis un peu déçue par ce forum, j'ai l'impression que tout le monde se connait et que nous arrivantes depuis peu BASTA on ne nous connait pas. Sympa pour une aide SALUT A TOUT LE MONDE ET PENSER UN PEU A CE QUE VIENS DE DIRE

	coink (79) répond	Posté le 10-06-2009 à 19:19
Bonjour à tous et toutes. aujourd'hui j'ai testé les menus et oh!surprise. . . je n'ai pas tout mangé (programme 1400). Résultat, à 18h ma fringale habituelle que je calmais à coup de pain-reblochon et autres saucissons, chocolat etc. . . a été enrayée par ce qui restait des menus.et encore, 3 portions de fruits pas mangées.Me voilà d'un coup plus optimiste pour Lundi. Je vous le dit: on les aura ces f.. kg!

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:19
véro (06) moi je suis fait un resto chinois le samedi sachant qu'après c'est plus difficile tu culpabilises.

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:16
cck (77) bonjour tu parles des bigarreaux les cerises ou est ce un autre produit car internet me parle d'une coccinelle et comme le nom des variétés de fruits et légumes je ne connais pas je ne pose pas de question je mange tu peux manger des cerises attention elles sont sucrées personnellement les miènnes arrivent bientôt à maturité j'ai peur que le goùt sucré me redonne envie de grignoter et çà c'est non je vais les congeler voilà ce qui est autorisé Je souhaite varier ma consommation de fruits • Vous pouvez consommer 150 g (fruit de taille moyenne) des fruits suivants : 1 pomme, 1 poire, 1 orange, 1 pêche, 1 nectarine, 2 mandarines, 2 clémentines, 2 kiwis, 3 abricots, 3 prunes, 1/2 mangue, 6 litchis, 1 coing. • Vous avez le droit à 300 g de melon (1/2 melon) ou 200 g de fraises, mûres, myrtilles, framboises, cassis, groseilles, ananas (2 tranches), pastèques (1 belle tranche), pamplemousse (la moitié). si tu en manges tu pensera à moi car je vais essayer de résister.

	véro (06) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:12
si j'ai bien compris il faut acheter toute la liste des courses pour la semaine ou si on a la liste des repas sur 3,4 jours on fait les courses en fonction

	véro (06) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:08
les régimes commencent toujours un lundi je vais essayer de ne pas me goinfrer d'ici la en me disant qu'aprés fini le rosé bien frais avc ships et cacahuetes:ça c'est pas bien!!!!

	cck (77) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:35
Bonjour, je commence lundi avec l'intention d'y arriver, mon seule souci est que je suis gourmande du sucrer et saler et en se moment les biguarots de mon jardin vont me faire défaut. Encourageons nous

	gigi (saint francois, 97) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:24
Bonjour à toutes, je commence Lundi, je grignote facilement, je ne suis pas à mon premier essaie mais je compte déjà sur vos encouragements.

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