Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	serviettine (Essonne, 91) répond	Posté le 22-06-2009 à 21:52
voila pesée faite ce matin et verdict seulement -1.100kg un peu decu mais ne suivant pas le programme a la lettre (du tout) c'etait prevoyant! bon courage a tous pour cette 2eme semaine

	nathie (71) répond	Posté le 22-06-2009 à 21:41
Bonsoir tout le monde, enfin journée terminée. Aujourd'hui j'ai commencé le régime 900 Cal, avec celui 1400 la semaine passée, je n'ai perdu que 900g, alors comme,je n'arrivais pas à tout manger,et pour que mon corps se décide à lacher ses kilos en trop, j'essai le 900. Mais je n'arrive pas à boire,et j'ai tendance à faire de la rétention d'eau, avez vous des conseils, merci

	patounette (93) répond	Posté le 22-06-2009 à 21:21
Bonjour à tous, Voilà la 2 ème semaine s'attaque avec beaucoup d'entrain, surtout que les recettes à mon goût seront meilleures. J'ai bien perdu cette semaine, presque 2 kg, sans faire aucun écart, et j'avoue que je ne me sens pas frustré, ni fatigué. C'est cool, pourvu que ça dure. Bon courage à tous.

	lary14 (14) répond	Posté le 22-06-2009 à 21:01
coucou les filles, moi aussi j'attaque le 2 ème semaine avec beaucoup d'ardeur et le soutien de toute ma famille c'est super importent pour moi surtout quand mes filles me trouvent belle quand moi je me fais horreur dans la glace bon courrage à toutes lary 14

	topbébé (57) répond	Posté le 22-06-2009 à 20:44
Bonjour les filles, cela fait une semaine que je suis le régime et j'ai aussi du mal à suivre menu à la lettre. Deux raisons : je mange au restaurant d'entreprise à midi et le soir je choisis au hasard le menu en fonction des goûts de mon homme et de notre fille, car je n'ai pas envie de faire trois plats différents (pas le temps le soir en rentrant à 18h00 du boulot). Je ne suis pas non plus un cordon bleu en cuisine, j'ai donc peur de ne pas perdre de poids!!

	Pralyn (Embrun, 05) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:38
Salut tout le monde, ça y est une semaine, on l'a fait! Il reste plus qu'à faire pareil pour celle-ci. J'ai réussi à me motiver pour bouger mon corps, vous savez celui qui est trop lourd et qui dit: "Non! c'est trop dur", eh bien je lui ai dis: "Tu vas te bouger oui!", et au programme: échauffement, musculation, étirements pendant la sieste de mon Petit Bout dans le jardin. Ce soir, il me dit: "Ah. . . ça fait mal", et moi: "C'est bon pour toi, t'en auras encore mercredi" J'avoue que ça a été dur, mais maintenant je suis fière de moi, et au moins pendant ce temps je n'ai pas pensé à manger. Bon courages à toutes pour cette nouvelle semaine.

	Pralyn (Embrun, 05) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:36
Salut tout le monde, ça y est une semaine, on l'a fait! Il reste plus qu'à faire pareil pour celle-ci. J'ai réussi à me motiver pour bouger mon corps, vous savez celui qui est trop lourd et qui dit: "Non! c'est trop dur", eh bien je lui ai dis: "Tu vas te bouger oui!", et au programme: échauffement, musculation, étirements pendant la sieste de mon Petit Bout dans le jardin. Ce soir, il me dit: "Ah. . . ça fait mal", et moi: "C'est bon pour toi, t'en auras encore mercredi" J'avoue que ça a été dur, mais maintenant je suis fière de moi, et au moins pendant ce temps je n'ai pas pensé à manger. Bon courages à toutes pour cette nouvelle semaine.

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:16
digitaline , moi tu sais je ne suis pas les menus a la lettre je cuisine sans graisse a part la salade un peu d'huile un peu de créme vinaigre balsmique et comme j'ai un jardin je prend ce qu'il y a en ce moment et viande au congrl et roule ma poule je fais un menu assez rapidement allez courage a toutes bonne soirée

	fabienne (92) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:12
Muriailes bravo tes mots nous enchantent et nous remontent le moral, moi je l ai et en te lisant je souris car c est vrai il ne faut pas que ce soit un regime mais une facon de cuisiner et manger, d ailleurs moi qui suit une mauvaise cuisiniere cela me permet de faire des plats bons, et comme nous sommes des femmes nous avons le droit de craquer heureusement car ou serait la fantaisie, allons courage on va y arriver et tous nos kilos feront le tour de la terre

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 22-06-2009 à 19:09
bonsoir a toutes, bon comme j'ai encore pleins de choses dans le frigo je fais avec et je module suivant mon humeur ça devrait allez courage a toutes pour cette 2eme semaine

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