Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 26-06-2009 à 09:42
bon anniversaire Mamie Elise!

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 26-06-2009 à 09:40
bonjour, je vous soumets une petite recette diététique : endives au jambon préparer, laver le endives les faire revenir dans une poele sans graisse, à couvert, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. enrouler l'endive entière ds une tranche de jambon ; Rajouter éventuellement 1/2 tranche de leerdamer à 17% de MG ou du gruyère à 9% de MG. Mettre au four et laisser gratiner. Servir. c'est délicieux. Ps comme il y a du fraomage ds cette recette, remplacer le dessert lacté par un fruit! bon app. Si vs pouviez me dire comment sont vos galettes de poisson, si elles ont bonnes car je vais sans doute les cuisiner ce soir si elles sont bonnes, selon votre avis. merci bises

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:43
Bonjour tout le monde!!! Merci Pistou! c'est sympa!!!! Pour Topbébé 57: La recette se trouve dans nos recettes mainceur mais je te la donne en live qd mm! 125 ml de lait (écrémé bien sur!) 1/2 banane 2 sachet d'édulcorant à la vanille Tu met tout dans le mixeur, VROOOOUUUUUMMMMM tu mixes, tu mets au frais dans un verre et après MIAM MIAM!!!!! Moi j'avais pas d'édulcorant à la vanille alors g mis de l'édulcorant normal. Et 1/2 banane ct encore assez liquide alors j'en ai rajouté un peu. . . Voili voilou! A pluche tout le monde!!!!

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:39
Pour continuer ma reflexion sur Weight Watchers. . .. Ici personne ne nous guide dans nos conversations au moins, on parle de ce que l'on veut, on s'adresse a tout le monde et nous parle qui le veut. . .. Je trouve que cela nous remonte le moral a toutes et a tous. Demain matin avant de partir "Balance" avec un an de plus (73 ans). Aujourd'hui vous ne me verrez pas beaucoup car je dois mettre ma maison en ordre (repassage, menage et preparation de notre voyage de demain) car demain nous allons dans le 93 chercher notre petit-fils. Nous reviendrons dimanche soir. Mais je vous lirais ce soir. Allez courage , Bon week-end . . . attention quand meme a ce que vous faites. . . On se retrouvera Dimanche soir ou lundi. . .. Grosses bises et Haut les coeurs !! On est sur le bon chemin. . . il n'est pas borde que de roses mais il faut en ecarter les ronces pour le rendre agreable. . .

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:30
Bonjour a toutes et a tous Vous ne m'avez pas vu hier mais je vous ai toutes lu. Hier journee de courses et puis plus d'Internet hier matin. . .. car nous changeons d'operateur mais cela a dure toute la journee, comme j'etais absente (pour les courses) j'ai realise hier soir. . ... Au fait Merci a celles qui m'ont donne leur avis sur Weight Watchers. . ... Pour moi cela m'a bien aide, en 2007 j'ai perdu 10 kg, le reproche que je fais c'est qu'il faut acheter beaucoup de livres et que quand il y a de nouvelles recettes, que l'animatrice nous recommande tel livre, on s'apercoit que les 3/4 des recettes sont des recettes deja connues et puis les reunions sont plus ou moinsinteressantes, tout depemde de l'animatrice qui fait parler qui bon lui semble. Quand j'allais aux reunions a Nice (quand je me rendais chez nos enfants) c'etait un plaisir, l'animatrice est Super, je ne peux en dire de celle de Brive. Les menus sont plus copieux ici et les recettes plus recherchees. Bravo a celles qui ont reparle des feuilles de cuisson, c'est vrai que j'en ai qui dorment dans mon tiroir, je vais les reveiller. A celles qui veulent s'en procurer je crois en avoir dans des catalogues comme "Temps L" ou "Vitrine Magique". . . moins cher qu'en magasin. Hier avec toutes mes occupations (courses + manipulation d'installation de notre nouvel operateur, j'ai saute un repas. . .. c'est la premiere fois que cela m'arrive.

	Numa (75) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:21
Coucou les filles, comme je me suis levée plus tôt que prévu je passe vous faire un petit bonjour. Courage Cannelle, un petit moment de mou ça arrive, par contre j'espère que ça va vite aller mieux, j'espère que ton moral va remonter en flèche! Courage à toi! Sinon comme je vous le disais, pour moi ça a été balance ce matin vu que ce soir grosse soirée en perspective :s -1,5kg, je suis contente, ce serait super de garder au moins ce rythme! J'espère que pour vous toutes demain il y aura de la satisfaction pour commencer le week end! Courage à toutes!

	digitaline (Maisons alfort, 94) répond	Posté le 26-06-2009 à 08:07
bonjour tout le monde, j'ose espérer que ce n'est pas une fausse alerte car après avoir repris allègrement 700 g la première semaine je suis redescendue à 77 kgs. Est ce un rêve ou ce peut il que la perte de poids ne commence maintenant. Si vous êtes dans le même cas que moi, j'aimerais avoir vos impressions. merci

	mamanjoue (28) répond	Posté le 26-06-2009 à 07:54
bonjour cannelle aller il faut te rebouster l'autre fois j'étais dans le méme état t'inkiéte nous sommes là , ce n'est pas évident mais nous allons y arriver sinon nous ne serion pas là je te fait des gros bisous .

	jean-claude/170/84 moins 7<°)))>< (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 26-06-2009 à 07:51
coucou du matin sans oublié Muriaile ni réglisse ,PISTOU surveille sérieusement le régime de son papa ce matin petit footing tous les deux.depuis le départ moins 3,5 mais j'ais déja fauté. . . bonne journée à toutes et tous. super, Domino pour la feuille de cuisson,félicitation à Clairounette pour la QSE il y a de la passion et du coeur dans cette activité, c'est également un grand combat permanent,bravo. à plus

	mamanjoue (28) répond	Posté le 26-06-2009 à 07:49
bonjour les filles et les garçons aujourd'hui je commence du sport si je peux appeler sa du sport j'ai tenue pour l'instant 5 mn c'est un appareil s'appelant elliptiques avec une ceinture de sudation je fais les méme mouvement que du skie de fond , j'espére faire au départ 10mn par jour er augmenter ma performence toute les semaines gros bisous à tout le monde.

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