Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mell (51) répond	Posté le 27-06-2009 à 16:45
Mamie Elise, je vais pratiquer ton exercice. parce qu'après trois grossesses, j'en ai besoin !

	Mell (51) répond	Posté le 27-06-2009 à 16:44
J'suis bien d'accord avec toi Sybille. surtout que bien souvent, ce sont des personnes qui sont payées pour tester les crèmes. Mais bon, comme je disais tout à l'heure, rien de tel que de bons conseils et surtout, pas de crème miracle, juste un coup de pouce.

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 16:17
Un petit exercice facile pour celles qui n'aiment pas la gym. . ..Faites au moins celui-la pour etre belle. . . cet exercice vous fera travailler les muscles de soutien des seins et aussi ceux du cou, car n'oubliez pas les seins ne sont pas des muscles, ce sont des glandes il faut de bons muscles pour les soutenir. Mettez-vous devant un miroir, torse nu et essayez de toucher le bout de votre nez avec la langue, faites cela une dizaine de fois et regardez dans le miroir les muscles qui travaillent, vous serez etonnees.Meme les seins sont souleves dans cet exercice et puis cela nous fait nous tenir droite.

	jean-claude/170/84 moins 7<°)))>< (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:34
j'ais retourné ma veste. ? Jacques Dutronc la balance ma afligée " plutot AFFLIGEN biere belge" une punition .une remonté sur la virgule. une soirée toride. . ..une pensée particulière pour les mots de gentilesse à/ Clairounette,Muriailes,Naly.? ? ?? nouveau FAN Club?? je vous trouve toutes BRILLANTES,c'est une décision que ns avons tous pris. lentement mais surement, après tout,nous allons le faire ensemble. de vs lire m'encourage,vs etes toutes dans un grand désire de volonté,sans que vs le sachier c'est vs qui me motiver.MERCI à TOUTES et BON WEEK;

	tralala (93) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:33
Coucou nouméa Bizarre moa j'ai bien la semaine 3 et la 4 affichées là ! Je sais pas à quoi c'est lié, si tu veux je peux te l'envoyer par mail. Mell, j'imagine que tu as raison, mais le marché est tellement saturé de produits marketings à tendance mythomaniacs et Cie ! Par ailleurs, quand on regarde les soit disant statistiques dites méga scientifiques sérieuse etc, c'est souvent réalisé sur 10 à 20 femmes (en gros taille de la population étudiée très très mini), dont on ne connait rien (âge, mode de vie, déjà grossesses ?, sport, alimentation et j'en passe). Bref, pour avoir suivi des études où les stats sont primordiales pour prétendre de la significativité (promis ce mot existe !) d'une recherche, j'émets une petite réserve. Bref, je veux pas en rajouter, je pense que chacun peut avoir son avis sur la question. voili voila :)

	Mell (51) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:21
Coucou les filles, Concernant les cosmétiques amincissants, j'vais mettre un bémol à ce que tu dis Sybille. Il existe de très très bonnes crèmes (que l'on ne trouvent pas forcément qu'en pharmacie, et oui chacun son boulot) Là, où je rejoints ce que tu dis sybille c'est qu'elles ne servent à rien sans un bon équilibre alimentaire associé (voir un régime pour certaines d'entres nous) Par contre, les modelages amincissants (type palper rouler) renforcent encore plus les effets. J'ai vu des resultats exceptionnels sur des clientes sérieuses.

	nouméa (44) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:17
ce matin c'est la déception, seulement 300 gr en moins et le centimètres n'a pas rétréci . . .. j'espère me reprendre mais vos messages me confortent dans ma résolutiçn de continuer. Ce matin, samedi 27 je n'ai pas eu la liste des courses à faire, ce qui ne me gêne pas trop, mais je n'ai pas eu non plus les repas pour la semaine 3, et vous ? répondez-moi si vous avez le temps. En tout cas je vous souhaite à toutes un très bon week-end

	tralala (93) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:09
Coucou les filles Mell contente de savoir que ça va mieux :) On est là pour ça ! Ma petite evil twin adorée, je ne pense pas que les crèmes et autres cachets soient d'un très grand effet (désolée de te contredire mamie elise :) ), a part sur le porte monnaie ! Une simple crème hydratante, permet d'hydrater ta peau (bah ça alors on l'aurait parié !), et donc de la nourir pour qu'elle soit belle est garde son élasticité, et le massage que tu réalises en faisant pénétrer la crème permet également de drainer et donc d'affiner la silhouette ! Donc pas de miracle, de simples gestes quotidiens et voila :) Il existe une crème particulièrement efficace, d'origine méditerranéenne à base "d'argan" il me semble. Elle est très réputée chez les femmes enceintes dont l'élasticité de la peau est mise à rude épreuve (ventre, seins). Et elle est très efficace, et permet souvent d'éviter ou de bien effacer les vergetures de la peau malmenée :) Voili voila ! Gros bisous à toa !

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 14:56
Muriailes. . .. Toi qui t'inquietes du relachement de ta peau, une amie preparatrice en pharmacie m'a indique le produit suivant : INNEOV - Anti-Age Fermete - Concentre nutritionnel Densite + Rides + Teint Aide a raffermir la peau de l'interieur. Les rides s'estompent. Le teint est radieux. . . .. 2 comprimes par jour pendant 3 mois minimum a prendre au cours d'un repas. En complement d'une alimentation variee et equilibree et d'un mode de vie sain.Cela se vend par lot de 2 boites. Chaque boite contient 40 comprimes et le lot de 2 boites vaut dans les 40 euros. Moi je le fais. . . et je m'hydrate la peau tous les matins bras et jambes avec un lait assez liquide (parties du corps tout le temps decouvertes) A plus tard. . ..

	gigi (92) répond	Posté le 27-06-2009 à 14:33
bonjour,*je viens voir comment ça se passe pour vous au bout de deux semaines , ça a l'air de bien aller , je vous rappelle je suis du 23 février , et j'en suis ce matin à moins 13kg600 bien perdu cette semaine après quelques jours de stagne courage à vous toutes , et tenez bon ça vaut le coup amicalement

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