Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Numa (75) répond	Posté le 27-06-2009 à 14:16
Merci MamieElise pour tes super tuyaux (c'est le cas de le dire!), j'essaie ce soir :s arrgggghhh l'eau froide. . .sur les cheveux en plus!!! Se faut il que je sois motivée hein ^^

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:51
Muriailes, tu verras que quand tu prends ta douche de cette facon, tu n'auras jamais froid en sortant de la douche, au contraire, alors que quand on prend une douche chaude, quand on sort de la douche on a froid. . ... Pour ma part c'est tout le temps que je prends ma douche froide en final et meme l'hiver tu n'as pas froid en sortant de la douche.

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:46
Autre astuce. . .. Quand on ne se sent pas bien. . .. mettez la pomme de douche au niveau des cervicales et laisser couler le long de la colonne vertebrale, pareil du chaud au froid , vous allez voir comme cela nous remue les meninges . . ... On voit les choses autrement. . .

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:43
Alors au sujet du mètre ruban, je confirme les différences. . . La mère Muriailes: Aucun centimètre en moins!!!! alors que 2.1 kg de moins en 2 semaines. . . Je vais p'têt devenir moins "lourde" dans mes messages non? ? ?? ;))) NOOOONNN, j'y crois pas!!!! je vais continuer comme ça!!! Mamie Elise, ayééééééééééé: j'ai pris ma douche "chaud-froide". . . Ah! ça booste!!! on sent bien la "différence" et je l'ai bien fait vers le coeur, dans le sens du draînage lymphatique!!! et je vais continuer tous les jours!! Par ailleurs, tu récupères ton p'tit bout de chou plus tard, j'espère. . . dans 1 semaine? ? ?

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:41
Tiens, j'ai lu quelque part que quand on ne dort pas suffisamment , on maigri moins, c'est une histoire d'hormones je crois, je ne me souviens plus, alors cette semaine souvent je n'ai dormi que 4, 5 heures alors que d'habitude je dors 8 heures, alors Melle tu n'as peut-etre pas assez dormi comme moi et puis avec tes petits tu es reveillee en plein sommeil. Dans la semaine j'ai parle avec une amie dont le mari a une maladie rare. . . HTAP (hypertension Arterielle et Pulmonaire) et je suis restee a lui parler jusqu'a 4 h du matin car elle n'arrivait pas a dormir avec ses soucis et inquietudes. . . Bon cette semaine beaucoup dodo j'espere. . ..

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:27
Bien sur Mell tu peux prendre en collation ce que tu n'as pas pris ce matin et comme cela ton programme ne sera pas egratigne. . .. Je t'assure qu'il y a des jours ou l'on perd et des jours ou l'on prend, on est tous differents mais stu verras avec notre volonte de fer on va y arriver et notre organisme sera bien oblige de se decider a commencer a reagir comme on le souhaite. . .. Moi je ne dis pas je veux perdre 3, 5 ou 7 kg .. quand le processus est lance je continue jusqu'a ce que mon corps arrete d'eliminer. Il y a 2 ans je voulais perdre 6, 7 kg et j'en ai perdu 10 . . .. Surtout Melle sois la sur le forum tous les jours, on va s'aider et se consoler, tu as des petits bout'chou pour qui tu dois te montrer de bonne humeur, gaie et surtout pleine de volonte et etre un exemple alors courage et pense que pour eux aussi tu veux etre belle et qu'ils soient fiers de leur Maman, et pour ton mari aussi bien sur. . .. Je te fais un gros bisou.

	Josy (Territoire de Belfort, 90) répond	Posté le 27-06-2009 à 13:08
Bonjour les filles. . . La pesée du matin est faite, et c'est - 0,900 kg, c'est pas si mal car j'ai fait quelques petits écarts dans la semaine (avec le plus gros un petit pain au chocolat jeudi soir en sortant du travail car trop de stress). Je pense que le corps perd irrégulièrement du poids. . .alors à celles qui n'ont pas beaucoup perdu ou peu, ne vous découragez pas. . .il se pourrait dans les semaines à venir que celles qui ont perdu au début stagnent et que vous au contraire le déclic se fasse plus tard. On dirait pas mais. . .c'est tout de même difficile de suivre un régime à la lettre, même avec des repas variés, alors courage à toutes, je pense qu'à un moment donné vos EFFORTS seront récompensés. Bon week end.

	Mell (51) répond	Posté le 27-06-2009 à 12:53
Coucou les filles, çà me fait un bien fou de lire tous vos messages. C'est tellement sympa de votre part ! Je vais reprendre courage, c'est promis (je vois vois que la proximité dans ce forum n'est pas vaine !) En plus mamie Elise, peut être qur pour moi, c'est la même chose que toi. (je n'ai pas de metre ruban pour le confirmé) mais mon mari, n'arrete pas de me dire qu'il ne comprend pas que je n'ai pas perdu cette semaine parce que lui le voit à mes formes. . . Bon ce matin, la boule au fond de ma gorge était trop grosse pour petit déjeuner mais peut être que je pourrais prendre ce repas perdu en collation à 16:00. Je vous remercie encore beaucoup pour vos encouragements. Merci beaucoup !

	tralala (93) répond	Posté le 27-06-2009 à 12:01
Coucou les filles !! Bon ce matin, j'ai trop la pêche ! Pour celles qui ont suivi mes écarts de la semaine, ce matin c'était pas très bien parti ! Car je le rappelle j'avais pris 500 gr cette semaine, avec mes nombreux écarts, très démoralisant. Hier j'ai bien mangé, mais léger et le résultat est là : - 300 gr sur la balance ! Donc au total cette semaine pour moa : + 500 gr , - 500 gr , - 300 gr ! Mes écarts effacés, - 300 gr dans les fessiers :D C'est pas grand chose comparé à vous, mais vous êtes des championnes les filles c'est pour ça ! Mell, tu vois la semaine pour moa est pas géniale, et crois moa t'es pas la seule dans ce cas là ! Alors garde espoir, le corps met un peu de temps à accepter un rythme normal. Continue le programme tu vas progresser tranquilement je te le promets. Et comme dit scarlett, ne fais pas la connerie de sauter des repas, c'est comme ça que ton corps a appris et commencé à stoker et stoker !! Et c'est également le meilleur moyen de craquer !! Reprends le programme, montre à ton corps que tu l'aimes et que tu veux le chouchouter, donne lui à manger normalement, et ça va bien se passer ! Bisous et bonne journée !

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 27-06-2009 à 11:54
Melle ne te decourage pas, donne-moi la main et on va continuer notre chemin en evitant les erreurs et tu verras que la semaine prochaine on etonnera toute la compagnie. Promis ? Ne me laisse pas tomber, je compte sur toi pour te voir tous les jours. . . Pour mon mari aussi c'est comme le tien, le mien n'a pas de poids a perdre mais il n'en prend pas malgre toutes les "saloperies" qu'il mange (gateaux, chocolat, bonbons. . .) Le docteur m'a dit : votre mari est une bonne machine et vous, vous etes une mauvaise machine alors je me dis que je ne peux pas changer ma machine, je dois faire avec, en prendre soin, la surveiller pour qu'elle fonctionne comme je le veux, c'est de l'entretien regulier et de la surveillance . . .. Certaines d'entre vous pensent que quand on prend de l'age on maigri moins vite. . . FAUX. . . j'ai 73 ans et il y a 2 ans j'ai perdu 10 kg en 6 mois, en moyenne 500 g par semaine.La premiere fois que j'ai fait Weight Watchers j'avais 55 ans et j'avais perdu 8 kg pareil en 5 mois. Alors les qu'en dira t-on on s'en moque, on devient egoiste et on pense a soi,a se faire plaisir pour reussir, et on y arrivera. . .. Bye

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