Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	serena.angel (93) répond	Posté le 01-07-2009 à 19:04
En fait, les petit suisse (pour ceux qui suivent le programme à 1400) on met du sucre ou pas ? parce que je ruse un peu je met juste une touche (pas plus juré) de miel. . . C'est mal ?

	serena.angel (93) répond	Posté le 01-07-2009 à 19:02
AIE AIE AIE AIE, j'ai du mal à tenir mon programme pour diffèrentes raisons: pas le temps de me faire ces bons petits plats, ou je sort avec des ami(e)s, voir pire chez mes beaux parents, etc. . . J'ai du mal depuis quelques jours déjà, mais j'essaie de tenir bon j'espère que ma balance ce dimanche (et oui pas samedi) ne me dira pas que j'ai repris ce que j'avais perdue. . . Snif

	tralala (93) répond	Posté le 01-07-2009 à 16:13
Merci numa pour ton message très gentil, et ça m'a donné le sourire de voir la bonne humeur qui se dégage de ton petit message :) Bonne chance et ne te noie pas dans ta bouteille !!

	Numa (75) répond	Posté le 01-07-2009 à 15:11
Coucou à toutes, Pas de problème Sybilhe, on est aussi là pour quand ça va moins bien mais qu'on n'a pas forcément envie d'en parler :) Donc pas de longs discours, juste bon courage à toi, car même si on est toutes ensemble c'est quand même à chacune de gérer son parcours et ce avec ses embûches, sa personnalité, les aléas du quotidien, j'en passe et des meilleures!! Mais pour tout le reste (oui, y'a aussi Eurocard Mastercard) mais y'a surtout le forum :D Moi aussi bizarre aujourd'hui, je me suis levée en ayant faim, j'avais encore faim après le repas, bref, pour la première fois en 18 jours (je crois que ça fait ça) J AI FAIM. . .arggghhhhhh mais je n'ai pas craqué, eau, eau tu es mon amie :)

	Magalette (Ste Eanne, 79) répond	Posté le 01-07-2009 à 14:49
Salut à tous et à toutes c'est vrai c'est pas facile de suivre un régime et il faut changer notre manière de penser et se dire que c'est une nouvelle manière de manger. Il nous faut changer le vocabulaire pour ne pas se sentir frustré et avoir une impression négative de cette démarche. Il faut voir le côté POSITIF de tout ce que nous essayons de faire et nous y arriverons. Joli discours mais j'ai du mal à tout mettre en place je fais des écarts je ne veux pas laisser perdre alors change les menus pour utiliser les restes et doit faire face au gouter de mes enfants (quelle tentation!!!!!!). Je dois trouver des parades pour ne pas me laisser aller. Tout ça pour dire qu'on peut y arriver et même si c'est long il faut y croire et tenir bon. Moi j'ai 35 kg à perdre j'ai intérêt à être motivée. Je le suis pour l'instant. A bientôt et bon courage à tout le monde

	pat (34) répond	Posté le 01-07-2009 à 14:15
bonjour à toutes, C'est pas facile de suivre un régime, il y a des hauts, et il y a des bas (comme moi en fin de semaine dernière)mais il ne faut pas renoncer, il y a plein de gens qui nous encourage sur ce forum, même si elles ne s'adressent pas à nous en particulier. Alors Hailey et les autres, serrons nous les coudes, on va y arriver ! D'ailleurs une qui me remonte beaucoup le moral c'est Muriailes, mais où est-elle passée aujourd'hui ? Biz à toutes.

	tralala (93) répond	Posté le 01-07-2009 à 13:41
Coucou mamie Elise Un maki est une spécialité japonaise. C'est une petit rouleau de riz gluant avec à son coeur un petit fourrage (poisson cru, crudité, poisson cuit . . .) et entouré d'une feuille d'algue séchée (une feuille de nori). Un peu les mêmes ingrédients qu'un sushi, présenté différemment ! Voili voila :) Bon moi, j'ai re-maigri et regrossi. No comment j'en ai pas envie, ça me démoralise un peu. Bonne journée les filles !

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 01-07-2009 à 13:07
Coucou Francette tu dis que tu jardines, moi aussi. . .. Qu'est-ce qu'il y a dans ton jardin ? C'est agreable mais ca prend du temps. . . quand je me leve mon chat veut aller dehors (il n'attend pas que j'ai dejeuner) et il miaule pour que je le suive et il me conduit au jardin, il se met a l'ombre des fougeres et me regarde. . . Moi non plus je n'ai pas beaucoup perdu, j'avais commence a 1200 et maintenant je suis a 1400, mais j'avais perdu 3 cm de tour de taille. . . on va voir samedi. . .. Bonne journee

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 01-07-2009 à 12:56
Bonjour a toutes et a tous Hailey ne te decourage pas. . . on ne perd jamais aussi vite qu'on les prends les kilos. Si tu arretes, plus tard tu vas reprendre des kilos et tu les perdras plus difficilement. Ce n'est pas un regime que nous faisons,nous apprenons une autre facon de s'alimenter qu'il faudra garder a vie quand on est sujette a grossir facilement et que l'on veut etre belle. Alors tiens bon la barre, ne te laisse pas couler, on est la. . . dis-tois bien que tu te dis que ce n'est pas facile mais pour nous c'est pareil, pour moi qui n'ai que 5 kg a perdre, c'est dur car je perds peu a la fois, mais je DOIS y arriver. Bonne journee, a plus tard. . . Une question : qu'est-ce que c'est un "maki" ? Bye

	francette (Bonchamp, 53) répond	Posté le 01-07-2009 à 12:14
Bonjour à toutes, je vais vous rejoindre dans le club des sportives je marche, jardine déjà mais pas suffisant je vais refaire du vélo d'appartement, comme certaines je n'ai perdu beaucoup de poids mais des centimètres donc c'est bon signe alors courage bonne journée

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