Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	meuamor59-1,53m;66,4 kgs; perdus 5,4; objectif 53 (LEERS, 59) répond	Posté le 18-07-2009 à 09:32
Salut à toutes, ce matin pesée et résultat me voilà délestée d'encore 800g, positivons presque 1 kg, parfait, et encore 1cm en moins sur la taille, les hanches et les cuisses, je ne mesure pas le reste. Cannelle ne désespère pas tu vois j'en suis actuellement à 17,7 kilos en moins, c'est formidable, tu sais bien sûr avec des hauts et des bas, des pertes et beaucoup de reprises (petites mais reprises tout de même), mais je ne reviendrais plus jamais à mon poids d'avant, non jamais. Muriailes, je comprends que tu sois fatiguée, tu te sens ballonnée, essaies peut-être des Activia ou autre dans le genre, ils en font maintenant à 0%. Tu peux en prendre également aux fruits, ils sont bons et pourront réguler ton transit. Oui les filles chose primordiale, quand on est à la diète il faut veiller à la constipation, notre ennemie. Rayjacq, j'espère que ton amie ira mieux, super la région où tu habites, je connais bien et j'adore, nous étions en avril à Saint Jean Pied de Port. Bienvenue à Sylvie74, moi aussi j'ai 3 enfants et je sais l'énergie que cela demande, tu as 20 kilos à perdre, courage comme tu l'as lu précédemment j'en ai perdu plus de 17 et encore 9 à perdre, courage nous vaincrons. Poupounette courage pour tes vacances, mais profites tout de même du paysage, n'écoutes pas les détracteurs, ils sont tout simplement jaloux, réponds-leur que cette fois c'est différent parce que tu vas y arriver. Bises à celles que j'ai oubliées, je vous rendrais hommage plus tard.

	Magalette (Ste Eanne, 79) répond	Posté le 18-07-2009 à 09:23
poupounette n'écoutes pas ta famille et oui encore un régime et bien oui on a envie de prendre soin de soi et je vois pas qui ça dérange on fait ce qu'on veut quand même, tout ça pour te dire que nous sommes responsables de nous même pas les autres et si on veut réussir il ne faut compter que sur nous même et les copines du forum (et copains). Courage et lutte contre les tentations de ta famille. Bienvenue Sylvie74, tu nous prouve que ça peut marcher par contre ma peur est après est ce qu'on reprend les kilos perdus? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? pour moi ce matin balance très sympa, j'avais pris 600 g la semaine dernière et bien là je les ai reperdu plus 1.3kg soit 1.9 kg cette semaine enfin il y a une justice. J'espère que mes résultats encourageront celles qui avaient du mal et oui après avoir repris on peut perdre. Courage à tout le monde et bonne continuation. Ne soyez quand même pas trop dur avec vous même le but est de tenir à long terme alors quelques douceurs ça fait du bien.

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 18-07-2009 à 09:21
je reconnais que pour moi c'est peut etre plus facile etant seule je peux faire les menus sans deranger personne , heureuesment j'ai les copine qui me stimulent ainsi que vous que je lis tous les jours, ne te demoralise pas Poupounette , et laisse dire les autres l'essentiel c'est que tu essai de suivre au mieux les menus et leur prouver que tu as la volonté et que pour ta santé ce sera mieux avec quelques kilos en moins.car en fait tout est dans la volonté, moi qui ne pouvais pas entamer une tablette de chocolat sans la finir j'en ai une dans le placard et seulement de temps en temps je m'en offre un carré et alors la je le deguste pour ne pas y revenir et j'y arrive allez courage toutes celles qui ont du mal vont finir par y arriver ,y a pas de raison Bises

	Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond	Posté le 18-07-2009 à 09:16
Bonjour à toutes , pour moi c'est - 500 g ça fait 5,1 kg depuis le 15 juin bonne moyenne pourvu que ça dure . Voilà Mamie Elise ,j'espère que vous serez fière de vos élèves une grande caresse à Minouche bon weekend à toutes .BZZZ .

	Numa (75) répond	Posté le 18-07-2009 à 08:53
Bonnes vacances Poupounette, en espérant que tes proches soient compréhensifs et que tu pourras continuer de prendre soin de toi et de ton bien être sans être "embêtée"! A dans 15 jours! Super misschat! Bonne continuation à toutes!

	POUPOUNETTE (MAIDIERES, 54) répond	Posté le 18-07-2009 à 08:49
bonjour les filles pour moi c'est400g en plus, pourquoi? allez savoir c'est comme ca?de plus la samine prochaine je vais dans le cantal voir ma famille ,encore des reflexion comme "encore au régime depuis le temps que tu en fait tu ne maigris jamais arréte et profite "mais se qui comprene pas ,si je profite je grossis d'avantage. BISOUS A TOUTES ET A DANS QUINZE JOURS

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 18-07-2009 à 08:26
bonjour a toutes et tous et bien voila ce matin la balance est encore sympa -1,3kg depuis le debut j'en suis a -7 ,j'suis super contente,sinon pour les mensurations juste 1cm en - pour les cuisses et les biceps , bon vient doucement mais surement , j'espère que la balance sera aussi gnetille avec tout le monde Bon WE bises

	Numa (75) répond	Posté le 18-07-2009 à 08:08
Bonjour à toutes, suis je la plus matinale en ce samedi? Boulot oblige, sinon je serais bien restée dans les bras de Morphée!! -1.5kg pour moi cette semaine par rapport à samedi dernier. . .sacrée surprise au vu des fluctuations de la semaine, mais ça fait rudement plaisir! Je remise donc, comme prévu, la balance au placard jusqu'à vendredi prochain! Bon début de week end à toutes, en espérant que la balance saura vous remonter le moral!

	suisse (68) répond	Posté le 18-07-2009 à 07:22
bonjour à vous tous,on parle tous de nos rechutes et de l'écart qui nous sépare de notre objectif final et personne parle de sport qui aiderait à atteindre ce dernier,genre parcours vita,ou vélo et on aurait le droit d'augmenter nos performances pour perdre du poids salut a tous et à vous lire suisse

	LAURIE (SAINTE MARIE, 97) répond	Posté le 18-07-2009 à 00:43
Mamie Elise donne nous de tes nouvelles ainsi que celles de Minouche

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