Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Gisou74 (69) répond	Posté le 16-04-2009 à 19:24
Bonsoir à toutes, C'est encourageant de ne pas être seule ! Je démarre comme vous le 20, et souhaite perdre au moins 6 à 8 kg. J'ai déjà testé de nombreux régimes, qui ont fonctionné, mais je reprends toujours petit à petit. Là, beaucoup de stress, et donc des kgs qui s'accumulent à nouveau. Je vais imprimer liste de courses et repas (si j'ai bien suivi c'est la liste à 1400cal qui est à suivre) demain, pour faire mes courses à l'avance. Bonne soirée, bon courage à toutes !

	tournesol (95) répond	Posté le 16-04-2009 à 19:05
Bonjour à tous; Je démarre l'aventure également lundi 20 et souhaite perdre 10 Kg. C'est encourageant de ne pas se savoir seule et de pouvoir communiquer sur ces nouvelles habitudes alimentaires et ausi de pouvoir recevoir de bons tuyaux de la part des anciens ! Alors pour courage à tous et à bientôt

	sarahounette (92) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:46
Bonjour, Moi aussi je débute lundi. Je suis vraiment pressée. J'espere que cela va marcher. Je souhaite perdre 20 kg mais disons que 10 c'est le strict minimum. ON verra bien . . . Courage à toutes @ bientot

	paquita (54) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:44
bonjour à vous tous je suis contente d'être avec vous on va pouvoir se soutenir a très bientot

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:39
J'avais oublié, bonjour à tous et je compte sur votre aide

	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:37
je commence aussi le 20. Je suis hyper motivé

	framby (Villepreux, 78) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:13
Bonjour à toutes les trois, j'ai commencé lundi 13 et en fait, on conseille de commencer doucement avec le régime à 1400 calories pour voir comment le corps réagit (et le moral aussi). En plus on ressent déjà pas mal la faim les deux premiers jours, alors c'est bien d'y aller progressivement. Quand on ne perd plus avec ce régime ou que ça ne va pas assez vite, on prend celui du dessous. Mais il ne faut vouloir sauter les étapes. Pourquoi se priver plus si ce régime est suffisant ? Bon courage à toutes les trois. Regardez bien vos repas et faites vos courses en avance. Regardez si certaines recettes nécessitent un temps de préparation pour vous organiser au mieux, surtout si vous travaillez. Et si au dernier moment, il y a une recette que vous ne pouvez pas faire en dernière minute, regardez les bonus et les équivalences, c'est super simple de remplacer une recette ou un aliment par un autre. Si vous avez peur d'avoir faim, morcelez vos repas et garder un fruit d'un des repas pour un encas. Voilà, je ne suis pas encore une pro du régime, mais en 4 jours, je me suis déjà habituée. Courage, ça va marcher. . .puisque ça a l'air de marcher sur moi pour l'instant. Je vous dirai ça au moment du bilan de la fin de semaine.

	nat505 (10) répond	Posté le 16-04-2009 à 17:48
Bonjour à toutes et tous, je commence également lundi 20 avril. C'est sympa de pouvoir échanger avec vous sur ses doutes et ses réussites. Je nous souhaite beaucoup de réussites et pas trop de doute. A bientôt

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 16-04-2009 à 17:39
Moi aussi je commence lundi 20 avril. . . Enchantée :-)) J'aime bien savoir ou je vais moi aussi et là, ben j'ai un peu peur de ne pas arriver à suivre le programme. . . C'est rassurant d'avoir son site avec son blog et tout mais c'est également dur de surmonter les douleurs de la faim. . . je ne sais pas si ca suffira pour les surmonter. . . Mais je reste optimiste malgré mes pitites angoisse d'avant régime! J'ai 9 kilos à perdre, j'espère y arriver. . . vivement lundi 20 avril!

	Bryseis (69) répond	Posté le 16-04-2009 à 17:29
Bonjour, je dois commencer lundi et j'aurais juste une question. Est-ce nous qui choisissons le régime ou est-ce vous qui nous le conseillé ? Si c'est nous, on doit aller dans la rubrique repas et liste de course et on peut préparer nos achats pour lundi. C'est probablement une question bête mais j'aime bien avoir toutes les données pour savoir ou je vais. Merci pour d'avance pour votre aide Stéphanie

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