Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sév (25) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:51
Bonsoir à tous, je commences le régime lundi aussi, j'espère que ça ira, c'est plus motivant quand ont est plusieurs à faire la même chose, mon compagnon va m'épauler aussi. J'ai déjà noté les principaux ingrédients pour ma liste de courses de demain. A bientôt

	nougatine (CROIX, 59) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:25
j'oubliais bon début de régime et resté positif et n'oublié pas de predre du temps pour vous soyez zen bonsoir a tous

	nougatine (CROIX, 59) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:21
moi j'ai commencé lundi 13 et je me pèse samedi je vous tiend au courrant mais pour l'instant pas de soucis ça se passe bien

	MAGUY (29) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:04
Bonsoir à tous et toutes, Je rejoins également le club de ceux qui commencent lundi 20/04. Pour ma part, je serais heureuse de perdre 7 kg mal logés.. pour me sentir mieux dans ma peau. A très bientôt sur le forum.

	csouak (90) répond	Posté le 16-04-2009 à 21:54
salut à tous et toutes!!! contente de voir qu'on va se serrer les coudes pour réussir. Moi j'appréhende un peu de ne pas être assez motivée. Bises à tous

	luciole (12) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:59
Bonjour tout le monde, moi aussi je commence sérieusement lundi avec vous. Cette semaine, dès mardi j'ai appliqué aussi strictement que possible les menus à 1400 cal. qui étaient pour ceux qui ont commencé le 13.04. Je me pèserai demain matin pour savoir si j'ai perdu quelque chose. J'ai aussi 10 kg à perdre pour me sentir mieux, mais j'en aurais 30 à perdre selon les tabelles. Il ne faut pas rêver, mais apprécier les résultats obtenus au fur et à mesure. Bon courage à toutes et aux messieurs aussi.

	marie (44) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:44
Coucou les filles, J'ai commencé le 9 mars, je viens vous encourager car depuis le début 5 kg et sans oublier les mensurations. Oui c'est vrai qu'on a tendance a oublier celles-ci, on se focalise surtout sur notre poids et ben non non. Ne les oubliées pas car ça redonne le moral et de la MOTIVATION. Puis je vais pas répéter ce que FRAMBY a dit, juste qu'elle a raison car moi je fonctionne comme cela depuis l début et ça marche. Et c'est vrai des écarts on en fait forcement un moment ou l'autre mais pas GRAVE, un rattrapage et c'est reparti. Alors pourquoi pas vous, il y a juste un mot qui ne faut pas oublier la "MOTIVATION". N'hésiter pas à venir parler dans le forum car vous n'êtes pas toutes seules. Aller bon courage, vous aller y arriver, il n'y a pas de raison.

	chichounette (55) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:19
Bonjour à tous et à toutes ! Que du bohneur de voir que je l' on n'est pas seule dans la meme galère. . . Je commence lundi. . . courage. . .courage. . .on va se soutenir. . . A bientot !

	yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:05
j'oubliais , les recettes sont excellentes !!!

	yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:02
BRYSEIS, oui c'est toi qui choisit ton régime suivant tes besoins , moi , j'ai commencé le 23 mars et samedi dernier ( donc 3 semaines) j'étais à - 4,500kg . Il faut beaucoup cuisiner dans ce régime, moi je fais la veille au soir pour le lendemain et je fais mes courses pour 1 semaine . ça vaut le coup . Ils nous arrive de craquer (pâques) vite une journée de rattrapage et ça repart. Si tu es motivée il n'y a pas de soucis . Et un conseil, ne te pèse pas la semaine , car il y a des jours ou tu ne perds pas mais le samedi bonne surprise. bon courage

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